Как подключить переключатель своими руками: описание действий и советы

Обычно мы используем один выключатель для включения и выключения люстры или светильника. Однако вы можете установить в квартире для управления освещением проходной выключатель или, как его еще называют, переключатель. Устройство позволяет включить свет в одном месте, а выключить в другом, например, в конце комнаты. Оно совместимо с лампами накаливания, энергосберегающими и светодиодными лампочками и внешне выглядит как традиционный выключатель, но схема его подключения отличается. В статье мы расскажем, как подключить переключатель с одной клавишей для контроля освещения из 2 мест.

Что такое проходной выключатель и зачем он нужен: подробный обзор

У изделия та же конструкция, что и у привычного выключателя, только количество выходов для контактов у него не 2, а 3: входящий и 2 выходящих. Традиционный либо смыкает, либо размыкает электрическую цепь.

А проходной перекидывает цепь с одного контакта на другой. Принцип действия изображен на рисунке. Конструкция дает возможность включить свет в одной точке, а выключить — в другой. 

Отличия есть и по внешнему виду. Как правило, у проходных моделей на клавише изображены 2 вертикальных треугольника, смотрящих вверх и вниз. 

Если геометрические фигуры смотрят в стороны — это перекрестные (промежуточные) переключатели. Они нужны, если вы хотите управлять освещением из 3 и более точек в доме. Последовательность их подключения более сложная. Мы не рекомендуем пытаться самостоятельно произвести ремонт, если вы не имеет навыков в монтаже электропроводки. 

По наблюдениям пользователей, переключатели экономят электроэнергию и повышают комфорт использования освещения. Их рекомендуют монтировать в следующих случаях:

• Если у вас длинный коридор или есть затемненные повороты в проходе.

• В проходных комнатах, когда неудобно возвращаться, чтобы погасить свет.

• В больших спальнях, когда приходится перед сном вставать с постели, чтобы нажать на выключатель.

• На лестничных пролетах в многоэтажных коттеджах.

Некоторые считают, что во всех этих случаях можно воспользоваться реле времени. Но люди передвигаются с разной скоростью, и временного промежутка может не хватить, либо свет будет гореть зря. Эффективность применения переключателя очевидна.

Как установить проходной выключатель: этапы работы

Перед началом ремонта обратите внимание на 3 важных пункта:

• Для монтажа переключателя используют трехжильный провод.

• Покупайте в магазине 2 конечных проходных выключателя одной фирмы, чтобы их конструкции не различались и их легко было монтировать.

   

• Подключение обычных выключателей по предложенной схеме невозможно. Не годятся даже двухклавишные модели, у которых также на задней панели 3 клеммы.

Далее мы опишем последовательность действий сначала при установке выключателя в подрозетник, затем при соединении кабелей в распредкоробке. Все работы проводите при отсутствии напряжения в сети. 

Как установить переключатель в подрозетник

Самое главное на этом этапе найти общую контактную клемму, которая будет передавать ток от электрощитка. Как правило, схема, где какой зажим расположен, нарисована на задней панели переключателя. Если у вас недорогая модель или вы не разбираетесь в подобных схематичных инструкциях, воспользуйтесь индикаторной отверткой. После обнаружения нужного зажима подсоедините к нему фазный провод. Оставшиеся жилы установите в другие клеммы. Их положение значения не имеет. Закрепите конструкцию в подрозетнике. Аналогичным образом монтируется второй переключатель, только фазный кабель тянется к люстре. 

Как установить контакты проходного выключателя в монтажной коробке

В распределительную или распаечную коробку заводят 4 кабеля: от автомата распредщитка, от переключателей (для удобства обозначим их №1 и №2) и от светильника. Теперь надо правильно попарно соединить провода. Для соединения используйте самые маленькие двойные клеммы WAGO. 

Схема скрепления проводов для управления освещением из 2 разных точек представлена на рисунке. Она носит общий характер, далее мы распишем последовательность ваших действий более подробно. 

Для наглядности у изоляции всех проводов разный цвет. Наиболее частые маркировки

• Белый или серый  — фаза — жила, по которой ток движется к светильнику.

• Синий — ноль — провод с обратным движением тока.

• Желто-зеленый — заземление. «Земля» не участвует в подаче электричества, но предотвращает удары, если один из элементов цепи выходит из строя.

Теперь последовательно соединяйте провода:

• Ноль кабеля от коробки-автомата — с нулевым каналом, отходящим от светильника.

• Соедините заземляющие жилы.

• Фазу с распредщитка зажмите с фазой провода от общей клеммы выключателя №1.

• Фазу кабеля от осветительного прибора — с общей жилой выключателя №2.

• Остались отходящие провода с переключателей. Их можно соединить между собой произвольно, но старайтесь выдержать цветовую компоновку, чтобы в будущем никто не запутался в случае ремонта.  

Осталось проверить правильность подключения. Подайте напряжение и проверьте работу устройств. 

Мы описали схему подключения одноклавишного образца. Принцип подключения двух- и трехклавишного аналогичный. В моделях предусмотрены 2 или 3 входа и 4 или 6 выходов соответственно. Главное при монтаже не запутаться в проводах и клеммах. 

Распространенные ошибки при монтаже переключателя

Перечислим типичные промахи, которые совершают люди, впервые сталкивающиеся с установкой проходных выключателей.

• Некоторые полагают, что при установке изделия в подрозетник общая клемма та, которая расположена отдельно. Но у разных производителей конструкции устройств отличаются, поэтому нет единого правила, где должен проходить фазный кабель. 

• Бывают случаи, когда переключатель подключают по последовательной схеме обычного выключателя. Чтобы решить проблему, достаточно правильно поменять местами фазы. 

Ограничения в использовании проходных выключателей

Переключатели имеют недостатки, о которых важно знать, если вы решаете, устанавливать их или нет.

• Отсутствие фиксированного положения клавиши, по которому можно узнать включена или нет лампочка. В обычных образцах есть стандартное размещение клавиши, которое свидетельствует, что ток не подается. У переключателей такое положение отсутствует. Если лампочка перегорела, вы не узнаете, есть ли в патроне напряжение. При замене прибора мы советуем обесточивать сеть, чтобы вас не ударило током или лампочка не взорвалась в руках.

• Большое количество клемм в распределительной коробке. Мы расписали схему для двух конечных переключателей, но в некоторых помещениях устанавливают цепь из 3 или даже 5 выключателей. Тогда коробка становится забита соединенными проводами и зажимами. Это затрудняет ремонт и замену моделей. 

В отличие от монтажа традиционного выключателя, установка переключателя требует некоторых знаний и элементарных навыков работы с электричеством.

Но если вы разберетесь в принципах подачи напряжения к осветительным приборам, будете соблюдать технику безопасности, работать с обесточенными проводами и использовать изолированные отвертки, самостоятельное подключение проходного выключателя окажется вполне по силам. 

Как подключить беспроводные наушники к телефону?

Казалось бы, все просто, но получается не у всех. Рассказываем, как подключить беспроводной наушник к телефону и что делать, если он не соединяется.

Все больше людей предпочитают удобные беспроводные модели наушников традиционным проводным. Если вы еще не выбрали себе подходящие, советуем познакомиться с нашей подборкой лучших вариантов.

Подключить такие наушники к смартфону можно через протокол Bluetooth: соответствующий модуль есть сейчас даже в самых простых телефонах.

Общие правила

• На смартфоне должен быть включен соответствующий модуль, отвечающий за беспроводное соединение (Bluetooth, NFC).
• У наушников, возможно, нужно будет активировать режим соединения.
• Желательно, чтобы устройства находились в зоне прямой видимости на расстоянии не более 10 м.

Беспроводные наушники — лучший выбор для тех, кто занимается спортом. Желательно, чтобы они были защищены от попадания влаги — как, например, вот эта модель Awei A885BL.

Как подключить наушники по Bluetooth

Процедура подключение беспроводных наушников к смартфону очень проста. Ее нужно проделать лишь однажды: потом при появлении в зоне действия «синезубой» связи устройств они будут соединяться автоматически. Итак, как подключиться к беспроводным наушникам с телефона?

1. Включите наушники и модуль Bluetooth на смартфоне.
2. Зайдите в меню телефона, найдите вкладку Bluetooth, войдите в нее.
3. Вы увидите список устройств, которые находятся в зоне досягаемости сигнала. Найдите в этом списке название модели ваших наушников: чаще всего производитель дает своим гаджетам именно такое имя.
4. Нажмите на название устройства — смартфон попробует установить с ним связь. После этого скорее всего запросит пароль (код сопряжения).
5. Самый популярный заводской пароль – 0000. Но изготовитель наушников может предусмотреть и другой: в этом случае найдите его в руководстве по эксплуатации.
6. После введения правильного кода сопряжения устройства соединятся по Bluetooth. Если у наушников есть световой индикатор, он загорится или начнет мигать.

Некоторые наушники поставляются с зарядным кейсом. Иногда на кейсах указано конкретное место, куда нужно прикладывать смартфон. Как вариант — вынуть «уши» и провести стандартную процедуру.

Не удается подключить наушники по Bluetooth: в чем причина?

Несмотря на простой алгоритм подключения, пользователи периодически сталкиваются с проблемами при попытке соединения телефона и беспроводных наушников. Причины обычно банальны: мы составили список самых популярных.

• Наушники выключены или находятся не в режиме соединения. Банально, но факт: многие забывают включить «уши», и смартфон, естественно, найти их среди доступных устройств не может. Такое часто случается с простыми моделями без световой индикации.
• Наушники вышли из режима подключения. Как правило, режим подключения работает лишь определенное время: например, 30 с. Если вы слишком долго возились со смартфоном, и это время вышло, скорее всего, вы не сможете найти устройство в списке. Обратите внимание на световой индикатор и попробуйте понять, активирован ли режим соединения.
• Слишком большое расстояние между устройствами. Для уверенного соединения два гаджета должны находиться на расстоянии до 10 метров в зоне прямой видимости. Если вдруг вы пытаетесь подключиться из соседней комнаты через пару стен, возможно, у вас ничего не получится.
• Наушники назвали загадочным именем. С этим часто сталкиваются те, кто купил дешевые беспроводные «уши» на AliExpress: китайцы могут назвать модель самым непредсказуемым образом, в том числе обозначить ее иероглифами. В таком случае вам будет сложно найти устройство в списке Bluetooth при подключении. Рецепт простой: выключите наушники, нажмите кнопку «Искать» или «Обновить» на смартфоне. Одно из устройств должно исчезнуть. Вновь включите гаджет и обновите список — наблюдайте за появлением новой строчки. Она и есть ваше устройство.
• У наушников сел аккумулятор. Еще один популярный сценарий для тех, кто слишком долго возился с подключением. Многие модели никак не предупреждают вас о том, что батарейка садится. В других включается «тревожный индикатор», то есть светодиод начинает мигать красным или с увеличенной частотой. Если он вообще не горит, значит нужна зарядка.
• Вы перезагружали смартфон. Если вы выключали свой телефон (например, когда садились в самолет) или перезагружали его (например, после обновления), придется подключаться заново, автоматически соединяться устройства Bluetooth уже не будут. Методика — та же самая, описанная нами раньше.

Как подключить наушники по NFC

NFC — это технология беспроводного соединения, работающая на очень ограниченном (до 10 см) расстоянии. Если наушники имеют опцию NFC, это не значит, что они будут работать именно через этот тип связи. Эта функция призвана просто облегчить подключение все к тому же Bluetooth — не нужно выполнять никаких настроек, вводить пароль: достаточно просто коснуться смартфоном наушников. NFC есть как у полноразмерных накладных наушников, так и у «затычек» типа таких:

Работает это примерно так:

1. Убедитесь, что наушники включены. У многих моделей есть световой индикатор, который загорается или начинает мигать.
2. Разблокируйте экран смартфона и проведите его задней крышкой в непосредственной близости от наушников.
3. Состояние светового индикатора (если он есть) изменится: например, он начнет мигать чаще или загорится постоянным светом. Если индикатора нет, скорее всего, в наушниках прозвучит фраза о подключении устройства.

СОВЕТ: подключайте наушники до того, как вставите их в уши. В случае, если вы оставили их на полной громкости, внезапно и громко звучащая в «ушах» фраза типа «Соединение установлено» может вас здорово напугать.

Помните, что при подключении нового устройства связи со старыми разрываются. То есть, если у вас была подключена по Bluetooth громкая связь в автомобиле, а вы решили соединить смартфон с наушниками, «hands free» будет отключена.

Как подключить два беспроводных наушника к телефону?

Логичный вопрос: а что делать, если хочется слушать музыку вдвоем из одного источника? Хотелось бы иметь возможность подключить к смартфону сразу две пары беспроводных наушников. Увы, сделать это не так просто, а точнее «по дефолту» сделать просто невозможно. Но есть некоторые хитрости.

Многие производители предусматривают подключение вторых наушников к первым, той же модели. Например, у Marshall Major II Bluetooth предусмотрено гибридное подключение: их можно подсоединить как по беспроводному каналу, так и с помощью обычного кабеля. А есть вот такой вариант: вы подключаете «уши» по Bluetooth, а второй экземпляр — к первому с помощью кабеля. Так можно, например, смотреть видео или слушать музыку вдвоем.

Функция «шеринга» есть и в некоторых моделях JBL. Она так и называется: ShareMe. В этом случае передача сигнала на вторые наушники тоже идет по беспроводному каналу.

Больше полезного о беспроводных наушниках: 

Теги bluetooth-наушники

Как подключить беспроводные наушники

В случае с беспроводными наушниками не существует технических ограничений, как например, с различными разъемами проводных. Их можно подключить к смартфону, к ноутбуку и даже к телевизору. Для подключения используется технология Bluetooth, соответственно, устройство должно ее поддерживать.

Новейший стандарт технологии Bluetooth имеет версию 5.0. Главные его преимущества в низком энергопотреблении, увеличенном по сравнению с прошлыми версиями рабочим расстоянием и повышенной надежностью соединения.

На открытых местах дальность беспроводного соединения достигает 50 метров, в помещениях — 10 метров. Телефон будет лежать в комнате на столе, а вы сможете передвигаться в беспроводных наушниках по всей квартире без потери связи.

При этом не обязательно иметь один и тот же стандарт на всех устройствах. Например, смартфон с поддержкой Bluetooth 4.2 будет корректно работать с наушниками с Bluetooth 5.0 и наоборот — проблем с совместимостью нет.

Подключение беспроводных наушников

Процесс подключения достаточно прост — необходимо активировать Bluetooth на смартфоне или ноутбуке и запустить режим соединения на наушниках. Убедитесь, что к смартфону не подключены проводные наушники — в таком случае звук будет идти через них.

Некоторые современные модели наушников не требуют активации режима соединения и подключаются автоматически. Обычно это занимает не более 30 секунд. Если этого не произошло, проверьте, включены ли наушники и откройте список устройств в меню Bluetooth на смартфоне. Как правило, имя наушников будет отображаться в точном соответствии с их названием. Нажмите на него и соединение установится.

Смартфон может запросить код сопряжения с наушниками — по умолчанию он обычно состоит из четырех нулей «0000». Смело вводите цифры.

Если что-то пошло не так, есть универсальный совет — откройте инструкцию и уточните, как активируется режим соединения. Это может быть как длительное нажатие кнопки включения, так и определенная последовательность извлечения наушников из кейса. Обычно первичное соединение устанавливается с левым наушником, поэтому имеет смысл начать с него.

Все беспроводные наушники работают по одному принципу — сначала соединение, потом звучание. Смартфон или ноутбук запомнят устройство и далее будут подключаться к нему автоматически, но имейте в виду, что после перезагрузки смартфона может потребоваться повторная процедура соединения.

Как подключить беспроводные наушники к ноутбуку

Подключение наушников к ноутбуку по сути ничем не отличается от смартфона. Главное — включить Bluetooth. Сделать это можно горячими клавишами — найдите на клавиатуре значок беспроводных соединений и нажмите одновременно с кнопкой fn.

В Windows 10 активировать Bluetooth можно через настройки. Зайдите в меню «Пуск», перейдите в настройки и выберите «Устройства» — «Bluetooth и другие устройства». Будет доступен переключатель беспроводного соединения. Дальнейшее сопряжение идентично смартфону.

Как подключить беспроводные наушники к компьютеру

Стационарные компьютеры чаще всего лишены встроенного модуля Bluetooth. Эту проблему можно решить покупкой отдельного устройства, которое выглядит как обычная флешка и работает через USB.

После подключения модуля придется установить драйвера, процедура стандартная,  ищите их в комплекте с устройством или на сайте производителя. При использовании подобного модуля изменится путь в настройках Windows 10 — «Устройства» — «Bluetooth». Далее подключение наушников по стандартной схеме.

Как подключить беспроводные наушники к телевизору

Для подключения наушников к телевизору необходимо наличие в нем Bluetooth. Процедура довольно проста и почти идентична у разных производителей. В настройках ТВ нужно открыть Bluetooth и выбрать название наушников, подключение установится автоматически.

Сложнее, если телевизор не поддерживает Bluetooth. Для таких случаев можно приобрести дополнительный ресивер, который подключается к телевизору обычным проводом и выводит сигнал на специальный передатчик, который транслирует звук в наушники. Для соединения понадобится перевести ресивер в режим поиска устройства в соответствии с инструкцией.

Как подключить беспроводные наушники к планшету

Как и на смартфоне, на планшете подключение наушников производится после включения Bluetooth в настройках. После этого устройство автоматически отобразит все найденные гаджеты. Выбирайте название своих наушников и соединение установится.

Все беспроводные наушники Accesstyle поставляются в комплекте с подробной инструкцией по подключению на русском языке. Соединение происходит быстро, понятно и без проблем. Выбирайте свои наушники — разнообразие характеристик и форм позволяет подобрать идеальный вариант по отличной цене.

Как подключить интернет-эквайринг: пошаговая инструкция

Основных два: эквайринг напрямую от банка и платёжные сервисы-агрегаторы. Вот их ключевые отличия:

Комиссия агрегаторов выше, так как они — посредники между банком и клиентом и не совершают расчёты сами, а пользуются платёжными шлюзами, которые предоставляют им банки.

Эквайринг позволяет покупателю платить только банковскими картами, а платёжные сервисы — ещё и с помощью электронных кошельков.

Агрегаторы выигрывают только в том случае, если вам важно предложить клиенту максимум вариантов оплаты. Технически можно подключить и эквайринг, и платёжный сервис, но основной поток оплат поступает по картам — до 98 % по рынку РФ.

Не важно, кто платит картой: клиент или неклиент банка, эквайринг которого вы подключили, — уровень надёжности и скорость операций одинаковы. Разница только в техническом отношении: при оплате клиентами банка информация о платеже обрабатывается в собственном процессинговом центре банка, а во втором случае подключается ещё и платёжная система, например, Visa, которая передаёт данные другому банку, выпустившему карту.

Качество интернет-эквайринга зависит от работы платёжного шлюза — программного модуля, который позволяет проводить оплату.

Наверняка вам знакома вот такая страничка, которая появляется, как только вы нажимаете «Оплатить» на сайте. Это платёжный шлюз Сбербанка

Есть два ключевых показателя: бесперебойность работы шлюза и конверсия — отношение числа перешедших на страничку оплаты к числу тех, кто завершил её.

На конверсию странички влияют характеристики шлюза. Например, она повышается, если форма:

• удобна для пользователя, особенно на мобильных экранах;

• поддерживает Apple Pay и Google Pay;

• подгружает данные в форму автоматически, если клиент уже платил картой на этом сайте;

• определяет платёжную систему, чтобы клиент не перепутал карты.

Не можем не похвастаться: конверсия страницы платёжного шлюза Сбербанка одна из лучших на рынке — 99 %.

В разных банках этапы подключения эквайринга могут отличаться. Рассказываем, как подключить интернет-эквайринг в Сбербанке.

На стоимость эквайринга влияют:

• оборот в месяц

У эквайринга Сбербанка динамическая система ставок. Это значит, что ставка комиссии автоматически пересчитывается каждый месяц, и чем больше вы продаёте, тем ниже процент.

Способ интеграции платёжного шлюза зависит от того, «самописный» сайт или нет. Если при создании сайта использовали сервис-конструктор или одну из популярных систем управления — CMS (также их называют «движками»), мы предложим подходящий готовый модуль. Достаточно загрузить его на сайт и настроить по инструкции, а техподдержка Сбербанка поможет.

Если сайт самописный, то есть создавался без использования CMS, понадобится помощь программиста. Та же ситуация, если нужен iframe — способ встроить форму оплаты и адаптировать её дизайн так, чтобы у пользователя было ощущение, что он остаётся на сайте и никуда не переходит. В этом случае мы передадим вам API — программный интерфейс, который описывает команды передачи данных, а вы настроите всё по инструкции.

Если у вас нет сайта, вы всё равно можете подключить оплату картами и отправлять клиентам ссылку на платёжную страницу через соцсети и мессенджеры. Это тоже интернет-эквайринг.

Вы скачиваете готовый модуль или API для необходимых доработок, а мы оказываем активную круглосуточную поддержку. Когда всё готово, тестируете платёжный шлюз: берёте данные тестовых карт и проводите оплату.

Если всё в порядке, вы сообщаете эту радостную новость менеджеру и уже спустя несколько часов сможете принимать оплату картами по-настоящему.

Подробнее о том, как работает интернет-эквайринг, читайте здесь , а о тарифах — на странице сайта.

Как подключить контактор?

Для тех, кто нормально относился к изучению школьного курса физики, не составит особого труда разобраться в схемах подключения различного электрооборудования, включая трехфазные электродвигатели. Они подключаются через контакторы или магнитные пускатели. Зарубежная классификация не делает разницы между этими аппаратами, поскольку пускатель является тем же контактором, но укомплектованным дополнительными устройствами для безопасной работы потребителя тока.

Другими словами, пускатель – это своего рода электротехнический шкаф в миниатюре, в котором помимо контактора установлена тепловая защита и от короткого замыкания. Пускатели имеют 8 величин от «0» до «7», каждая из которых рассчитана на электродвигатели с определенным диапазоном мощности (номинального тока). Благодаря закрытому исполнению (в корпусе), пускатели могут устанавливаться в любом месте. При подключении электромоторов через контактор защитные устройства подбираются отдельно.

Система контактов на контакторе

Вне зависимости от типоразмера и производителя электротехники любой трехфазный контактор имеет стандартную схему контактов и их подключения. Для удобства монтажа все контакты имеют маркировку, указывающую на их предназначение. Маркировка наносится на корпус аппарата и выглядит следующим образом:

• А1 (ноль) и А2 (фаза) – контакты для управления включением и отключением контактора;
• Нечетные цифры 1, 3, 5 и маркировка L1, L2, L3 указывают на места ввода трехфазного питания;
• Четные цифры 2, 4, 6 и маркировка T1, T2, T3 указывают на места подключения проводов, идущих к потребителю тока;
• 13NO и 14NO это пара блок-контакта для обеспечения функции самоподхвата.

Контакт А2 продублирован в верхней и нижней части корпуса аппарата для удобства коммутации. С этой же целью верхнюю и нижнюю (нечетную и четную) группу силовых контактов также можно использовать для ввода или вывода питания. При монтаже контактора надо быть внимательным, иначе схема не будет работать.

Нельзя допускать неправильное подключение фаз. Если их перепутать при монтаже контактора, вы получите обратное вращение двигателя. Для этого предусмотрены два способа маркировки на изоляции жил кабеля – цифрами и цветом. Числам 1, 2 и 3 соответствуют цвета – желтый, зеленый и красный. Нулевой проводник имеет белый цвет или маркировку цифрой «0». Подключение силовых контактов не представляет никакой сложности. Главное – это правильное подключение управляющего напряжения через кнопочный пост.

Подключение кнопочного поста

Рассмотрим 2 схемы подключения контактора к сети 380 В: для катушки с напряжением питания 380 В и 220 В.

Кнопочный пост имеет две кнопки. «Пуск» с нормально-открытыми и «Стоп» с нормально-закрытыми контактами. Питание к нему (фаза) подается через контакт №4 кнопки «Стоп». Между клеммами №3 «Стоп» и №2 «Пуск» устанавливаем перемычку, продлевая тем самым линию «фаза». Клемма А1 (фаза) контактора соединяется с контактом №1 «Пуск». Нулевая жила управляющего провода подключается на клемму А2. Между дублем контакта А1 и клеммой 14NO устанавливается перемычка. Клемма 13NO соединяется с контактом №2 «Пуск».

В случае, если схему управления необходимо запитать от одной фазы (фаза-ноль), при номинале катушки пускателя 220 В, схема подключения будет выглядеть следующим образом.

При нажатии кнопки «Пуск» происходит срабатывание силовых контактов и подается напряжение на блок-контакт, который обеспечивает рабочее (закрытое) положение силовых контактов, после того, как кнопка будет отпущена. Нажатием кнопки «Стоп» цепь на блок-контакте разрывается, и силовые контакты переходят в нормально-открытое положение. Более подробные описания подключения контакторов с иллюстрациями и видеороликами можно найти в интернете. Сделав эту работу несколько раз, в последующем вы будете выполнять ее автоматически.

Памятка: как подключить газоснабжение

Как правильно подключить газ к дому, какие необходимы документы, публикуем пошаговую инструкцию подключения к сетям газоснабжения индивидуальных домовладений.

Для осуществления процедуры подключения к муниципальным распределительным сетям газоснабжения собственнику индивидуального домовладения необходимо осуществить следующие шаги:

 Шаг №1. Получить разрешение на присоединение газопровода-ввода к муниципальным распределительным сетям газоснабжения.

Для этого необходимо обратиться в адрес администрации Волховского муниципального района (г. Волхов, Кировский пр., д. 32 либо на электронный адрес: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.) с заявлением о согласовании подключения индивидуального домовладения.

Заявление пишется в свободной форме на имя главы администрации Волховского муниципального района с обязательным указанием адреса и контактного телефона Заявителя.

        

Шаг № 2. Получить в АО «Газпром газораспределение Ленинградская область» Технические условия на подключение.

Получить Технические условия можно следующими способами:

         1. Обратившись в АО «Газпром газораспределение Ленинградская область» по адресу г. Санкт-Петербург, ул. Пинегина, д.4.

         Режим работы:

Понедельник – четверг: 08:30–17:30, перерыв 12:10–12:58;

Пятница: 08:30–16:30, перерыв 12:10–12:58

+7 (812) 405-40-04; +7 (812) 448-01-18

         2. В филиал АО «Газпром газораспределение Ленинградская область»                        г. Тосно.

Прием осуществляется по адресам:

г. Тосно, Московское шоссе, д. 4 — среда, пятница
г. Тосно, пр. Ленина, д. 71, 2 этаж — остальные дни

Режим работы:
Понедельник, вторник, четверг: 09:00-18:00
Среда: 11:18-20:00
Пятница: 10:18-18:00
Обеденный перерыв — среда, пятница с 14:30 до 15:00
Остальные дни — без перерыва на обед
Суббота, воскресенье – выходной

8 (81361) 2-04-21; 8 (81361) 2-40-34

Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

3. Отправить запрос в электронном виде на сайте Единого центра предоставления услуг АО «Газпром газораспределение Ленинградская область» (https://seo.gazprom-lenobl.ru/ ).

 

Шаг № 3. Разработать проектно-сметную документацию на строительство наружных и внутридомовых сетей газоснабжения.

Комплекс проектных и предпроектных работ включает в себя:

• Комплекс проектных и предпроектных и работ: сбор и подготовка всех необходимых документов и согласований (при необходимости)
• Производство изыскательских работ
• Разработка проекта газификации (наружный и внутренний газопровод)
• Составление сметной документации на строительно-монтажные работы (СМР).
• Согласование проектной документации в установленном порядке в АО «Газпром газораспределение Ленинградская область».

Справочно: Мероприятия по разработке проектно – сметной документации на строительство наружных и внутридомовых сетей газоснабжения могут быть выполнены любой специализированной организацией, имеющей право на осуществление данной деятельности.

 

Шаг № 4. Выполнение строительно-монтажных работ.

Комплекс строительных и монтажных работ включает в себя:

1.   Строительство и комплектацию строительно-монтажных работ

2.   Врезку газопровода в действующий газопровод

3.   Производство пуско-наладочных работ

4.   Осуществление строительного надзора

5.   Осуществление авторского надзора

Справочно: Комплекс строительных и монтажных работ может быть выполнен любыми специализированными организациями, имеющими право на осуществление данной деятельности.

 

Шаг № 5. Пуск газа.

1. Условием для пуска газа является заключение следующих договоров:

2. Договор на обслуживание ВДГО (ВКГО)

3. Договор на обслуживание сетей газораспределения

4. Договор поставки газа для обеспечения коммунально-бытовых нужд граждан с ООО «Газпром межрегионгаз Санкт-Петербург»

4. Получение согласования на поставку газа в ООО «Газпром Межрегионгаз Санкт-Петербург».

Информацию по заключению договоров можно получить на сайте Единого центра предоставления услуг АО «Газпром газораспределение Ленинградская область» (https://seo.gazprom-lenobl.ru/ ).

 

Все интересующие Вас вопросы по подключению к сетям газоснабжения можно задать АО «Газпром газораспределение Ленинградская область» по телефону: 8(800) 302-40-04

Как подключить телефон к BMW

В большинстве современных моделей BMW предусмотрена опция беспроводного соединения со смартфоном. При активации этой функции водитель может, не отвлекаясь от управления, звонить по телефону или принимать входящие вызовы, а также прослушивать аудиофайлы в памяти мобильного устройства. Разбираемся, как подключить к BMW телефоны на базе Android и iOS.

Подключение к Android: алгоритм действий

Рассмотрим порядок подключения на примере BMW 3 серии седьмого поколения в кузове G23 и мобильного телефона Samsung Galaxy S20:

• Откройте рабочее меню бортового дисплея автомобиля и зайдите в раздел «Настройки» (Settings).
• Выберите пункт Bluetooth, предварительно проверив во вкладке «Установки», активирована ли эта опция.
• Найдите в списке вкладку «Телефон», а затем нажмите «Старт» — на дисплее появится код из нескольких цифр.
• Активируйте блютус на смартфоне. На экране высветится список доступных устройств, среди них нужно выбрать автомобиль BMW.
• Введите код с бортового монитора для подтверждения запроса на установку соединения.

Теперь вы знаете, как подключить телефон к БМВ 3 серии. Можно принимать входящие вызовы или отклонять их, регулировать уровень громкости расположенными на мультимедийном руле кнопками или посредством панели приборов.

Подключение к автомобилю устройств iOS

Теперь рассмотрим, как подключить «Айфон» седьмой серии к БМВ Х5. Прежде чем приступить к соединению, загляните под левую панель багажного отделения — там находится код от Bluetooth.

• Заглушите двигатель, установив ключ в замке зажигания в позицию Lock.
• Активируйте на iPhone 7 блютус.
• Нажмите и удерживайте 3 секунды размещенную на подлокотнике водительского кресла кнопку связи.
• Удерживая клавишу, поверните ключ в замке зажигания в позицию ACC. Через несколько секунд на мониторе бортового компьютера автомобиля высветится надпись Phone pairing.
• Отпустите кнопку связи на подлокотнике.
• Откройте на телефоне список устройств, доступных для подключения к Bluetooth.
• Выберите в списке автомобиль BMW и введите найденный в багажном отсеке код.

Подключение iPhone 7 к устройству беспроводной связи автомобиля БМВ Х5 завершено. Звоните по телефону, принимайте входящие звонки, слушайте музыку и другие аудиофайлы через штатную систему BMW. Через нее же можно открывать видеофайлы и установленные на смартфоне приложения.

8 способов по-настоящему общаться друг с другом

Источник: bikeriderlondon / Shutterstock

На днях мы с 21-летним знакомым из семьи говорили о том, как « Кто мы?» стал запретным вопросом среди парочек ее поколения. Очевидно, лучше не беспокоиться о проблемах с обязательствами, даже если возникнут сильные чувства или произошла близость.

«Я думаю, ваше поколение настроено против глубины», — сказал я.

«Это правда», — сказала она.

Неужели поверхностный как-то лучше чем глубокий?

Поверхностная связанность, по-видимому, является предпочтением в коллективном бессознательном миллениалов, поскольку технологии угрожают вытеснить личную близость. Имея в руках устройства, мы можем избежать обмена людьми — и связанных с этим потенциальных неудобств.

Кто-то может спросить: «Что такое неправильный с уклонением?» Как однажды сказал мой профессор: «Если у вас есть фобия полета, вы можете лечиться — или вы можете просто не летать .”

Поскольку избегание снимает дискомфорт или страх в данный момент, воспринимается как как решение. Однако продолжительное уклонение усугубляет тревогу, затрудняет ее подавление и ограничивает возможности для получения удовольствия от жизни. Устойчивость , очень полезная черта, достигается воздействием раздражителя. В малых дозах мы узнаем, что можем справиться и что угроза возникла излишне. Может быть, мы даже начнем принимать то, чего избегали.

Одно дело иметь мышофобию, а другое — социофобию, особенно если последняя вызвана культурой.Избегание мышей, вероятно, не так сильно повлияет на оптимальную жизнь, как избегание людей. Текущие исследования показывают, что мы действительно страдаем без глубоких человеческих связей. Но как вы определяете глубокую или истинную связь и чем она отличается, скажем, от связи с Facebook? Как вы его развиваете?

Кто-то недавно рассказал мне историю: пожилой человек был сбит с толку самоубийством подростка, так как у покойного было 40 друзей в Facebook. Более молодой человек объяснил, что друзья в Facebook не обязательно настоящих друзей.Возможно, вы никогда с ними не встречались, и им может быть все равно, живете вы, умрете или у вас был плохой день. Дружба в Facebook больше не означает ценных отношений. Мы можем думать, что удовлетворяем нашу первостепенную потребность с помощью виртуальных решений и большого количества друзей или последователей, но, похоже, это не так.

По словам профессора Массачусетского технологического института и исследователя Шерри Теркл, автора предстоящего Reclaiming Conversation, устройств мешают разговорам, сочувствию, воображению, терпению, устойчивости, внутренней жизни и психическому здоровью.(Подробнее читайте здесь.) Исследования показывают, что у подрастающих поколений эмпатия быстро уменьшается.

По мере того, как внутренние ресурсы и эмпатия снижаются, депрессия, тревога и стресс стремительно растут: службы здравоохранения колледжей наводнены студентами, охваченными депрессией, тревогой, стрессом, хрупкостью, страхом, одиночеством, беспомощностью и чувством виктимизации. Одна коллега сказала мне, что 75% детей в ее кампусе проходят лечение. Утверждения о том, что человек был травмирован из-за «микроагрессии» — игнорирования заявлений или отрывков из книг, вызывающих чувство уязвимости, — становится обычным явлением, как отмечено в Atlantic .Мы достигли места, где внешний мир представляет постоянную психологическую опасность, а внутренний мир не может с ней справиться. (Психолог и педагог Бостонского колледжа Питер Грей описывает поразительную ситуацию в этом посте.)

Чем объясняются страдания? Зависимость от устройств, родители-вертолеты, образ важнее содержания и избыток поверхностных взаимодействий ставят под угрозу более глубокие отношения с собой и с другими. Самопознание / уверенность / успокаивающие техники, внутренняя устойчивость и навыки решения проблем не развиваются должным образом.Литература указывает на то, что дети настолько обеспокоены оценками, социальными сетями и успеваемостью, что лишены сна, похожи на овец и бездушны. В жертву приносятся те самые вещи, которые помогут им добиться успеха и оставаться в хорошем состоянии, такие как значимые отношения и разговоры. Для развития настоящих связей требуется время, а времени на них не хватает.

Странно то, что сейчас так много разговоров, шумихи и оценки связности — быть на связи, соединять весь мир, протягивать руку помощи.Людям, проживающим в отдаленных местах или общинах с недостаточным уровнем обслуживания, может потребоваться способ «связи» по причинам, связанным со здоровьем или образованием. Однако те, у кого есть ресурсы, могут быть затоплены таким количеством бессмысленных связей, что они чувствуют себя подавленными, подавленными или безнадежными, особенно если они жаждут глубины и содержания. Широта не делает этого для всех или, возможно, для кого-либо.

В документальном фильме Стива Джобса мать его первого ребенка комментирует, что он сделал устройство, которое создавало взаимосвязь, потому что у него были проблемы с подключением к людям в реальной жизни.Изобретение устройств может включать в себя богатый творческий процесс или психологическое решение / компенсацию для новаторов. Но воздействие на потребителей может быть менее расслабляющим и более тяжелым. Похоже, что первые новаторы не ожидали рисков «зависимости» — или, возможно, интересы бизнеса преобладали над человеческими потребностями.

Автор Джонатан Франзен в обзоре новой книги Теркла говорит, что мы «приняли новые технологии в стремлении к большему контролю только для того, чтобы чувствовать себя контролируемыми ими». Мы не можем просто перестать пользоваться нашими устройствами, соблазняться ими или зависеть от них.Они красивы и служат многим целям. Похоже, что Джобс верил, что его устройства поместят инновации, самовыражение, творчество, образование и удовольствие в ладонь каждой руки, держащей смартфон, но при этом его собственные дети активно осваивали технологии. Как и в большинстве случаев, баланс порождает лучшее.

8 советов по развитию полезного общения, здоровья и дружбы

1. Обратите внимание, когда что-то не так, когда вы сидите в своем устройстве.Чувствительность к себе сохраняет ваше здоровье и увеличивает вашу способность понимать других. Многие люди отрицают или игнорируют состояния внутренних чувств, но они являются отличным источником информации.
   
2. Составьте план участия в реальном мире — встретитесь с другом, прогуляйтесь, сделайте что-нибудь руками, или сядьте на скамейку, и помечтайте, или начните диалог с собой или с другим.
   
3. Установите умеренный режим использования устройств, как рекомендует Тюркл. Составьте четкий и последовательный план, чтобы ваш разум и тело интегрировали его.Общайтесь без каких-либо устройств.
   
4. Найдите способ завязать более глубокие дружеские отношения. Начните с обычного, делайте маленькие шаги, терпите странные ситуации и незнакомцев и позвольте этому развиваться, когда что-то щелкает.
   
5. Поменяйте самосознание на интерес к другому человеку. Вступайте в разговор, а не устраивайте спектакль. Это разновидность эмоционального альтруизма, а альтруизм — «здоровая защита».
   
6. Выясните для вас, когда ваши потребности лучше всего удовлетворяют технологии, а когда ничто не заменит человеческое взаимодействие.Ищите ответ внутри того, что понижает или повышает ваше эмоциональное состояние.
   
7. Развивайте сочувствие, слушая, наблюдая, изучая и задавая вопросы. Полюбопытствовать. Окунитесь в дело, которое имеет личный смысл и привлекает вас. Это оба пути «глубже».
   
8. Знайте, что есть что-то вездесущее, первобытное и вечное в потребности в настоящем друге и что глубокая дружба исцеляет. Так говорит наука.

Источник: Хлоя Бэррон

В машине по дороге домой после написания черновика по радио прозвучала песня Кэрол Кинг « You’ve Got a Friend ».Я просто не могу не поделиться, потому что с 1971 года (о чем свидетельствует нынешний бродвейский хит «Beautiful») он нашел отклик у миллионов людей. В те дни обычно прописывали совет «стать реальным». Просто говорю …

«Когда вы в упадке и в затруднении, и вам нужна рука помощи.
И ничего, ничего не получается.
Закройте глаза и подумайте обо мне, и скоро я буду там
Чтобы скрасить даже самую темную ночь.
Вы просто называете мое имя, и вы знаете, где бы я ни был.
Я прибегу к вам снова.
Зима, весна, лето или осень
Все, что вам нужно сделать, это позвонить
И я буду там. У тебя есть друг… »

(Слова Кэрол Кинг)

4 способа установить реальное соединение при работе в сети

Пару месяцев назад я встретил на мероприятии женщину, которая явно провела свое исследование сетей. У нее было умное начало разговора и отличное рукопожатие.Она задавала много вопросов и внимательно выслушивала мои ответы. Перед тем, как мы расстались, она дала мне свою визитку.

По книге, верно?

Ну да, но почти до отказа. Ее улыбки, кивки и вопросы казались натянутыми, ее ответы отрепетированными, а ее мотивы были довольно очевидными. Это было похоже на сетевой эквивалент человека, который повторяет ответы по сценарию на собеседовании: она говорила правильные вещи, но не делала ничего, чтобы установить настоящую связь.

И в этом, друзья мои, истинная цель создания сетей.Речь идет не о том, чтобы раздавать как можно больше визитных карточек, а о том, чтобы установить настоящие связи с людьми, чтобы они запомнили вас и захотели оставаться на связи после мероприятия. Чтобы они не могли представить, что , а не будут на связи с вами после мероприятия!

Нет, конечно, вы не собираетесь мгновенно заводить лучших профессиональных друзей с каждым встречным, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы выйти за рамки основ сетевого взаимодействия и убедиться, что вас запомнят как нечто большее, чем просто визитная карточка.На следующем мероприятии попробуйте эти советы, чтобы наладить настоящую связь.

1. Будьте собой

Шаг 1: Расслабьтесь.

Серьезно. Вы интересны, симпатичны и вам есть что сказать — просто спросите своих друзей и семью. Итак, вместо того, чтобы вступать в разговор, пытаясь найти идеальный вариант, чтобы сказать, или беспокоиться о том, что вы недостаточно интересны или остроумны, просто представьте, что вы на званом ужине со своими ближайшими друзьями, и будьте самим собой.

Это звучит глупо, но я обнаружил, что один из лучших способов напомнить себе, что нужно быть собой, — это носить то, что заставляет меня чувствовать себя прекрасно.Когда я ношу костюм, я чувствую себя застегнутой на все пуговицы версией себя из стоковой фотографии, и, наверное, я так отрываюсь в разговоре. Но когда я ношу что-то более своеобразное — например, одно из моих любимых платьев и отличное колье, — я мгновенно чувствую себя более расслабленно и комфортно.

2. Будьте открытыми

В том же духе не бойтесь немного открываться людям. В сетевом окружении мы часто стараемся выглядеть строго деловыми, и, хотя важно быть профессионалом, рассказывать немного о себе — отличный способ наладить связи.Как объяснил в недавней статье Ахим Новак, автор книги Infectious: Как глубоко подключиться и высвободить энергичного лидера внутри : «Когда мы раскрываем что-то личное, это дает вашему слушателю разрешение сделать то же самое. Я не верю в чрезмерное разделение, но чем больше мы рискуем, будучи уязвимыми, тем больше людей тянется к нам, потому что мы кажемся реальными ».

Другими словами, можно сказать, ответить на вопрос «Как дела?» с «Знаете что — у меня был отличный день, пока сегодня днем ​​у меня на работе не взорвалась бомба.Скажем так, я счастлив быть здесь! » Или, когда кто-то спросит вас, откуда вы, попробуйте: «Я из Флориды. Я на самом деле собираюсь туда в следующем месяце на встречу с классом — и я немного нервничаю! » Рассказывая немного больше, чем обычно, вы мгновенно сделали себя более узнаваемым и запоминающимся, и вы открыли дверь для (более интересного) будущего разговора.

3. Будьте любознательными

Конечно, дело не только в вас: люди любят говорить о себе.Так что, особенно если вы стесняетесь, задавайте вопросы, которые заставят собеседника открыться, выходя за рамки простого «Как вам нравится работать в своей компании?» и «Как вы попали в это?» Хотя это отличное начало разговора, у вас будет гораздо более запоминающийся разговор, если вы спросите что-то, что немного обезоружит их.

Один из хороших способов сделать это — быть конкретным, даже если это немного случайно. Например, когда я говорю людям, что много путешествую по работе, я получаю такие ответы: «О, ты идеальный человек, чтобы спросить — есть ли советы по устранению эффекта красных глаз?» или «Серьезно, есть ли какое-нибудь хорошее место, чтобы поесть в LAX?» приведет к более интересному разговору, чем тот, который нравится: «О, как тебе нравится путешествовать?»

Другой вариант — спросить совета у людей.Я обнаружил, что вы заставляете людей расслабляться и делиться более подробной информацией, когда размещаете такие вопросы, как «Как вы попали в маркетинг?» как что-то, что требует их личного совета: «Я на самом деле хочу сделать шаг в маркетинг сам — я хотел бы услышать ваши советы, как попасть в дверь».

4. Будьте щедрыми

Наконец, отличный способ установить прочную связь — быть полезным, если это возможно. Я обнаружил, что, когда я предлагаю совет, опыт или знакомлю с контактом, люди взволнованы, — больше, чем вы думаете.Они также с большей вероятностью будут поддерживать связь, если узнают, что вы для них отличный ресурс.

Здесь не нужно перегибать палку — нет причин предлагать своему генеральному директору познакомиться с человеком, с которым вы только что познакомились, — но если есть небольшие способы помочь, сделайте это. Например, небольшие предложения вроде «Вы пытаетесь нанять стажера для управления своим блогом? Мне очень повезло, что я разместил объявление о школе журналистики Нью-Йоркского университета. Позвольте мне отправить вам ссылку »или« Моя подруга только что устроилась на работу в Google, я посмотрю, готова ли она дать вам несколько советов по собеседованию », действительно творит чудеса.Создайте хорошую сетевую карму, и она вернется к вам. Обещать.

Да, нетворкинг — это то, что ваше имя, лицо и визитная карточка станут известны миру. Но что еще более важно, это налаживание реальных связей. Итак, расслабьтесь, будьте самим собой и думайте больше о взаимодействии с другими людьми, чем о том, что вы собираетесь спросить или сказать дальше. Вы обязательно произведете неизгладимое впечатление.

Фотография женщин в сети любезно предоставлена ​​Shutterstock.

10 способов общаться абсолютно с кем угодно

Май 24, 2017 Читать 7 мин

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Мы по своей природе социальные существа, запрограммированные на поиск друг друга и глубоко сформированные нашими отношениями и союзами.

Наша способность сопереживать, относиться друг к другу и передавать наши мысли и идеи — вот что отличает нас от других и делает нас уникальными людьми. Мы, естественно, стремимся к более глубоким ассоциациям с людьми, чтобы идентифицировать и лучше понимать других и себя. Но правда в том, что не всегда легко установить эти связи.

Связи, которые мы создаем, являются ключом к развитию нашего бизнеса и созданию полноценной и счастливой жизни. Однако в загруженном мире, полном отвлекающих факторов, может быть трудно наладить дружеские отношения, особенно когда у нас мало времени.

Вот 10 способов начать налаживать более тесные связи со всеми, с кем вы встречаетесь.

1. Обратите внимание.

Когда кто-то разговаривает с вами, важно, чтобы вы действительно сосредоточились на том, что они говорят, и обращали внимание на детали, которые они сообщают. Вы можете так много узнать о ком-то, просто слушая его и замечая как его вербальное, так и невербальное общение.

Проверять телефон или сканировать комнату, чтобы узнать, с кем поговорить дальше, — это грубо и пренебрежительно и показывает, что на самом деле вам все равно, что говорит собеседник. Установить зрительный контакт. Задавать вопросы. Сосредоточьтесь на том, чтобы лучше узнать другого человека, даже если у вас мало времени для разговора.

По теме: Как сразу связаться с кем угодно

2. Произведите хорошее первое впечатление.

Язык тела тесно связан с тем, как другие воспринимают вас и их первым впечатлением о вас.То, как вы держитесь, ваша осанка и выражение лица, — это сигналы, на которые другие будут обращать внимание, чтобы оценить, какой вы человек, доступный и симпатичный. Обратите внимание на свое выражение лица, тон голоса и жесты.

Вы смотрите в глаза во время разговора, показывая интерес? Или вы скрещиваете руки перед собой, образуя барьер? Помните, что невербальное общение так же важно, как и слова, которые вы используете.

Связано: 13 грубых ошибок в языке тела, из-за которых вы можете плохо выглядеть

3.Какое мое имя?

Не у всех есть талант называть имена на лицах, и запоминание имен может быть особенно трудным, если вы находитесь в социальной среде, где вы встречаетесь с большим количеством людей за короткий промежуток времени. Но если вспомнить имена людей и обратиться к ним напрямую, они сразу почувствуют, что их ценят и приветствуют.

Когда вы впервые встречаетесь с людьми, попробуйте несколько раз произнести их имя во время разговора и познакомить их с другими.Например: «Приятно познакомиться, Ларри. Вы встречались с Джози? Чем чаще вы произносите их имя, тем легче его запомнить.

Спросите людей о себе. Каковы их хобби или развлечения? Найдите что-нибудь, что поможет сохранить их имя в вашем банке памяти. Попробуйте придумать что-нибудь забавное или запоминающееся, чтобы связать их с ними, или воспользуйтесь мнемоническим приемом, чтобы запомнить их имя (например, Кэлвин из Калифорнии или Бобби с короткой стрижкой).

Связано: 5 приемов запоминания любого имени

4.Расскажите о связях.

Сделайте себя незабываемым, рассказав о себе, что дает представление о том, кто вы и что вы из себя представляете. Если вы начинающий предприниматель, придумайте рассказ о том, почему это важно для вас и какой опыт подпитывал ваши желания и жизненные цели.

История вашей связи должна быть конкретной и включать в себя серию событий, а также других людей. Он должен быть значимым и давать людям возможность увидеть ваши убеждения и мотивации.Это также должно заставить других чувствовать себя комфортно, делясь с вами своими историями.

Используйте рассказывание историй, чтобы дать людям представление о том, кто вы и во что верите. Истории привлекают внимание людей больше, чем просто сухие факты и информация.

Связано: самые сильные связи возникают, когда вы рассказываете свою историю

5. Добавьте ценность.

Найдите способы сделать себя бесценным, и люди оценят вас. Быть полезным другим, даже незначительным, — это отличный способ наладить общение.

Может быть, у вас есть подсказка о предстоящей вакансии, или, может быть, вы знаете кого-то, кто ищет услуги, которые они предлагают. Это может быть что-то столь же незначительное, как одолжение им книги, рассказ о прекрасном выступлении на TED или видео на YouTube по интересующей их теме. Научитесь проявлять щедрость, и вы сделаете себя и других более успешными.

Связано: Освободите себя — отпустите мертвый груз в своей жизни

6. Проведите свое исследование.

Если вы обнаружите, что от непринужденного разговора у вас потеют ладони и побуждает бежать к двери, подумайте о том, чтобы заранее подготовиться.Обдумайте некоторые вопросы, которые можно задать людям, чтобы успокоить свой разум и уменьшить беспокойство.

Цель состоит не в том, чтобы составить список вопросов, которые можно было бы вытянуть и процитировать. Идея состоит в том, что небольшая подготовительная работа поможет вам почувствовать себя уверенно и расслабленно, чтобы вы могли свободно общаться. Прежде чем отправиться на мероприятие в социальных сетях или на мероприятие по сети, придумайте три открытых или наводящих на размышления вопроса, которые помогут поддержать ваш разговор.

Убедитесь, что они не являются слишком агрессивными или личными; однако они должны быть достаточно глубокими, чтобы заставить человека задуматься над своим ответом.Более значимый и глубокий разговор сделает вас более запоминающимся и поможет другим почувствовать связь с вами.

Связано: Краткое руководство по выживанию для тех, кто не любит Schmooze

7. Разбудите интерес беседой.

Иногда все, что нужно, чтобы выделиться из толпы, — это продемонстрировать свой уникальный стиль моды. У вас есть фирменный цвет, который вам нравится носить? Любовь к гавайским рубашкам? Или, может быть, вам нравится носить кроссовки Converse с классическими брюками.

Ношение чего-нибудь, что может стать началом разговора, поможет вам казаться доступным и уникальным. Однако убедитесь, что вы не открываете себя для шуток и не отвлекаете людей чем-то потенциально оскорбительным. Думайте об этом как о возможности проявить немного чутья, помочь вам выделиться из толпы и вызвать улыбку на лицах людей.

Связано: 3 начала разговора, чтобы конвертировать потенциальных клиентов в клиентов

8. Наденьте свое сердце на рукав.

У всех нас есть мысли, идеи, убеждения и цели. Будьте готовы поделиться частичкой себя — кем вы являетесь и во что верите — и окружающим, естественно, будет любопытно и они захотят вас заинтересовать. Вы прожили интересную жизнь или увлечены делом? Люди найдут вас более интересным и запоминающимся, если они будут больше знать о вашем опыте и о том, что вас движет.

Это не означает, что вы должны монополизировать разговоры. Будьте осторожны, не проповедуйте и не поучите других по делу или проблеме, которая вас волнует.Просто примите свои увлечения и поделитесь ими с другими — это может быть отличным способом для более глубокого разговора или дружеских дебатов.

По теме: 5 способов получить выгоду от того, чтобы поделиться своей историей борьбы

9. Будьте открыты для обучения.

Как бы здорово ни было поделиться своим жизненным опытом, вы не должны забывать, что никому не нравятся всезнайки. Всегда будьте открыты для выслушивания идей и историй других людей. Разделите сцену и не поддавайтесь желанию всегда пытаться «превзойти» кого-то с вашими знаниями или опытом.

Вы можете разрушить стены, услышав, что говорят другие. Скорее всего, вы на самом деле не все знаете, и готовность выслушать другую точку зрения прольет свет на что-то новое.

По теме: Почему вы должны стремиться быть учеником на протяжении всей жизни

10. Проявите заботу.

Быть искренним, проявлять сочувствие и доброту никогда не выйдет из моды и абсолютно ничего не будет вам стоить. Выразите свою благодарность другим, поблагодарив и поблагодарив тех, кто вам помогает.Вы можете начать строить более глубокие связи с людьми, просто проявив свою человеческую сторону.

Если вы воодушевляет, позитивно относитесь к окружающим и проявляете общую вежливость, вы начнете строить узы, выходящие за рамки бизнеса. Никогда не недооценивайте силу настоящей дружбы.

Disconnect to Connect — Когда семьи отключаются, они подключаются

Отключить, чтобы подключиться — когда семьи отключаются, они подключаются

Пн 11 янв 19:07:00 2016

Когда семьи отключаются, они подключаются.Эта фраза, взятая из рекламы мельницы для перца, которая позволяет выключить телевизор, Wi-Fi, мобильный телефон или планшет простым поворотом запястья, напоминает нам о влиянии технологий на нашу жизнь. Семейный ужин с телевизорами, планшетами и мобильными телефонами, вероятно, ограничит контакт между людьми за столом, в то время как ужин без таких устройств, когда внимание полностью направлено на членов семьи, вызовет гораздо больше разговоров, укрепит отношений и окажет положительное эмоциональное и психологическое воздействие.Хотя технологии часто облегчают нам жизнь, они также иногда заставляют нас пренебрегать важностью человеческих контактов и тем мощным влиянием, которое могут иметь настоящие, причем не виртуальные, связи.

Связь с карьерным переходом? Как руководитель группы консультантов в этой области, это объявление спонтанно заставило меня задуматься о реальности в нашей среде. Реальность, которая, должен признать, меня огорчает. За последние несколько лет мы заметили, что все больше фирм, занимающихся карьерным переходом, предлагают программы, в первую очередь ориентированные на технологические инструменты.Хотя технологические инструменты возможны и дополняют этот процесс, я считаю, что они не могут заменить ценность индивидуального, индивидуального руководства и поддержки.

Почему после потери работы так важны контакты с людьми? Потеря работы, когда ее навязывают, входит в десятку самых стрессовых жизненных событий. Каждый человек реагирует по-разному; однако для многих это становится эмоциональным периодом, в течение которого они будут чувствовать себя одинокими, тревожными и уязвимыми. Несколько исследований показывают, что социальная поддержка чрезвычайно важна в эти периоды стресса.Однако, несмотря на все свои добрые намерения, семья и друзья не всегда оказывают желаемое положительное влияние. Тогда консультант становится важным якорем на протяжении всего переходного процесса и «профессионального возрождения» клиента.

Помимо человеческого аспекта, необходимо также учитывать истинную эффективность любой программы смены карьеры. Исследование, проведенное Национальными учебными лабораториями США, демонстрирует влияние различных методов обучения на обучение:

Вывод очевиден: взрослые учатся эффективнее при контакте с другими людьми! Онлайн-инструменты могут предоставить отличную базовую информацию, но не могут заменить человеческий контакт.Действительно, во время карьерного перехода претворение обучения в жизнь составляет 80% успеха… и зависит от прямого обмена информацией с другими людьми.

Я глубоко убежден в том, что человеческий контакт должен лежать в основе успешной программы смены карьеры. Помимо моральной ответственности работодателя, было продемонстрировано, что то, как работодатель обращается со своими сотрудниками, «когда их увольняют», будет иметь прямое влияние на вовлеченность оставшихся сотрудников, на имидж бренда компании и ее возможности. удерживать и привлекать сотрудников.Ведущие работодатели одинаково внимательно относятся к увольняющимся и оставшимся работникам. Они понимают, что виртуальная связь не может заменить силу сердечной человеческой связи, которая может существовать только при прямом и искреннем человеческом контакте. Поэтому как при смене карьеры, так и в повседневной жизни я рекомендую вам отключиться, чтобы лучше общаться!

Блог был написан нашим коллегой из Career Star Group Натали Лангис, вице-президентом и руководителем практики по управлению карьерой, Optimum Talent

и впервые был опубликован в блоге Career Star Group.

Возможность подключения для всех — инновации УВКБ ООН

Изначально это эссе было опубликовано в недавно выпущенном отчете «Служба инноваций УВКБ ООН: обзор за 2016 год». В этом отчете освещаются и демонстрируются некоторые новаторские подходы, применяемые организацией для решения сложных проблем беженцев и открытия новых возможностей. Вы можете просмотреть полный микросайт здесь.

Когда обессиленные, напуганные беженцы прибыли на греческие берега, первое, о чем некоторые из них просили, — это подключение к Интернету.Для них вода, еда и убежище могли подождать. Дать своим близким знать, что они добрались до безопасности, нельзя.

Мощный инструмент для защиты, образования, обеспечения средств к существованию и здоровья, подключение к Интернету также может сделать операции УВКБ ООН более эффективными, более рентабельными и, в конечном итоге, более успешными. Теперь, будучи частью инновационной службы УВКБ ООН, Connectivity for Refugees решает три ключевые задачи: сделать подключение доступным, доступным и удобным для использования. Поступая таким образом, он ищет способы принести цифровую революцию перемещенным лицам и обслуживающим их гуманитариям.

«Сбои и улучшение гуманитарной работы будут происходить по мере того, как… группы населения, вызывающие озабоченность, будут связаны, потому что это позволит нам выполнять нашу работу более эффективно», — говорит Алан Вернон, руководитель проекта Connectivity for Refugees. «Это позволит нам более эффективно обмениваться информацией, более эффективно общаться, более эффективно осуществлять мониторинг, более эффективно планировать, более эффективно отслеживать результаты — все эти элементы будут задействованы, чтобы мы могли более эффективно работать.”

Население отчаянно пытается подключиться к сети

Снова и снова беженцы демонстрируют, что подключение к Интернету имеет для них решающее значение. Беженцы, живущие в Танзании, жертвуют значительной частью своего рациона, чтобы купить данные. В лагере беженцев Дзалека в Малави люди, которые не могут позволить себе ничего, кроме своих основных потребностей, по-прежнему идут к центру лагеря с единственной копейкой: достаточно, чтобы купить одну минуту онлайн-времени, которое они могут использовать для отправки короткого сообщения в Facebook.

«Когда беженцы вынуждены покинуть свои дома, а семьи разрываются на части, сообщества распадаются, люди разделяются (разделяются), беженцы пытаются оставаться на связи со своими семьями», — говорит Вернон. Они делают это всеми возможными способами … Так что не стоит удивляться. В некотором смысле удивительно то, что мы не уделяли этому больше внимания ».

По мере того, как мир становится все более и более взаимосвязанным — и зависимым от этой взаимосвязанности — гуманитарный сектор и те, кому он служит, в значительной степени остаются в стороне.

Во всем мире у беженцев на 50 процентов меньше шансов иметь телефон с выходом в Интернет. В то время как 20 процентов сельских беженцев не имеют доступа к Интернету, городские беженцы часто имеют доступ, но не могут позволить себе выход в Интернет.

В лагере беженцев Ньяругусу в Танзании конголезские и бурундийские беженцы бродили со своими мобильными телефонами в поисках возвышенности, где им, возможно, посчастливилось уловить редкий сигнал, доносящийся из окружающих принимающих общин.

Сирийских беженцев, следующих транзитом через Европу, имели смартфоны, но не могли связаться с семьей.

«То, что мы слышали, это то, что люди, которых мы здесь здесь, считают технологии столь же важной, как еда или одежда, — говорит Николас Курцис, координатор по связям с беженцами в Греции и бывший доброволец в качестве инженера по Wi-Fi, который звонит по телефону. возможность подключения «катализатор достоинства».

Он вспоминает 75-летнего сирийца, который один прибыл в северную Грецию. Он не знал, выжила ли его семья, оставшаяся в Турции.. Спустя всего десять минут после того, как Wi-Fi был установлен и активирован в лагере, мужчина подошел к технической группе, чтобы пожать им руки.

«Спасибо, — сказал он с благодарностью. «Вы дали мне впервые за много месяцев возможность поговорить с моими детьми и внуками и убедиться, что они живы и здоровы».

«Меня не особо волнует, что я не ем в течение дня, — сказал ему другой беженец с Лесбоса, — но я не могу себе позволить остаться без Интернета в течение дня».

Умножающий эффект связи

Преимущества для беженцев очевидны: выход в Интернет — единственный способ общаться с семьей, оставшейся позади или ушедшей вперед.Для них это также один из лучших способов получить доступ к надежным источникам информации о процессе предоставления убежища и процедурах его изменения.

Подключение также открывает возможности для развлечений, что, по мнению Куртсиса, нельзя упускать из виду. По его словам, особенно в многолюдных и холодных местах, «людям действительно нужны развлечения как средство, чтобы сделать свою жизнь лучше, чтобы им было легче справляться с ситуацией».

Но преимущества начинают увеличиваться, когда становятся доступными дополнительные услуги.Многие беженцы, особенно молодежь, используют возможности подключения к Интернету для самообразования — изучения нового языка, продолжения прерванного образования или овладения другими навыками, которые они надеются применить, где бы они ни оказались.

Подключенные беженцы могут приобретать энергию с помощью технологии оплаты из текущих расходов, получать доступ к решениям в области здравоохранения через мобильные приложения для здравоохранения; создавать возможности для предпринимательства и более разумного ведения сельского хозяйства. Внедрение управления встречами, предупреждений и обновлений в режиме онлайн могло бы положить конец трудоемкой практике обхода лагеря с мегафоном или просить беженцев часами стоять в очереди за бесценок.Вместо этого они могли сами записаться на прием, получать уведомления о вспышках заболеваний или обращаться за медицинской помощью. Когда люди в конце концов покидают лагеря, информация, которую они находят в Интернете, может сделать их лучше информированными и подготовленными.

И по мере того, как вся гуманитарная система отказывается от оказания помощи в натуральной форме, подключение к Интернету является огромным средством предоставления беженцам большего контроля и выбора в своей жизни. Это позволяет беженцам пользоваться преимуществами подключенных услуг для обеспечения собственной уверенности в себе и расширения прав и возможностей.«Он обращается с ними как с нормальными людьми и возвращает им некоторое достоинство», — говорит Саманта Эйзенхауэр, менеджер проекта Connectivity for Refugees.

Неизбежное изменение

Гуманитарный сектор стоимостью 25 миллиардов долларов продолжает расти, но его методы работы не поспевают за цифровой революцией. УВКБ ООН и его собственный персонал осознают преимущества подключения к Интернету для беженцев множеством способов.

«Мало что мы могли бы сделать более эффективно, если бы у нас не было одновременно подключенного населения и возможности воспользоваться преимуществами даже вчерашних цифровых технологий», — говорит Вернон.«Реальность такова, что цифровые технологии будут влиять на все аспекты работы УВКБ ООН так же, как они повлияли на подавляющее большинство способов, которыми осуществляется жизнь в остальном мире».

Благодаря общению с сообществами, мониторингу защиты и лучшему отслеживанию предоставления базовых услуг, возможность подключения только улучшает общение, обмен информацией и эффективность. Возможность сбора более точных данных поможет УВКБ ООН быстрее и глубже отслеживать, отображать и анализировать проблемы.

Переход на мобильные деньги позволит беженцам расставить приоритеты в своих нуждах и сделать выбор. «Это потенциально позволяет нам использовать ресурсы, которые в противном случае могли бы быть потрачены на распространение, которые высвобождаются для поддержки более качественных образовательных программ или более эффективных программ здравоохранения», — говорит Вернон. «Информационные технологии помогают нам высвободить ресурсы, чтобы мы могли сосредоточиться на наиболее важных составляющих предоставляемых гуманитарных услуг».

Это важная цель, особенно с учетом того, что беженцев стало больше, чем когда-либо прежде, и финансирование, вероятно, в ближайшие годы уменьшится.

«Как мы можем быть более эффективными, чтобы на самом деле выполнить наш мандат?» — спрашивает Эйзенхауэр. «Если мы не воспользуемся технологиями в какой-то момент, мы в конечном итоге станем неактуальными и не встанем на защиту беженцев, как должны».

«Другого пути нет, — говорит Куртзис. «Можно ли снимать смартфоны? Можете ли вы отменить компьютеры? Можете ли вы отменить Интернет? Мир движется в этом направлении. Задача для нас, как гуманитарного сектора, и УВКБ ООН как его лидера, состоит в том, чтобы действительно возглавить это, а не быть увлеченным им.”

Связь УВКБ ООН для беженцев

Connectivity for Refugees, которая в 2016 году перешла в состав Innovation Service, стремится решить три ключевые задачи: сделать подключение доступным, доступным и удобным.

Несмотря на то, что он начинался в отделе информационно-коммуникационных технологий, Вернон говорит, что «так много из того, что мы хотим делать в области инноваций, связано с подключением к сети беженцев, что имело смысл здесь находиться».

В первый год своего существования компания открыла проекты в Иордании, Греции и Танзании.В настоящее время ведутся работы в Чаде, Малави и Уганде, вскоре за ними последуют Эфиопия и Кения. Открытые проекты добились первых успехов с использованием координаторов подключения на местах, которые выступают в качестве защитников и выстраивают отношения с партнерами из частного сектора, участниками процесса развития и правительствами.

Connectivity for Refugees налаживает новые партнерские отношения и ищет разумные инвестиции с компаниями, от операторов мобильной связи и телекоммуникационных компаний до технологических гигантов, таких как Microsoft, Google и Facebook.Но партнерские отношения не строятся по типичной модели.

«Мы не можем предположить, что частный сектор ждет выписки чеков, чтобы дать нам денежные суммы», — говорит Вернон. «Они хотят сотрудничать с нами. Они хотят помочь решить проблему вместе, они хотят применить свой опыт и знания для решения проблемы вместе с нами ».

Пока им это удается и соединить тысячи беженцев.

В лагере Ньяругусу в Танзании беженцы теперь пользуются тремя вышками, обеспечивающими покрытие 3G по всей территории.Это далеко от ситуации, существовавшей всего год назад, когда предприятия либо совершенно не знали о лагере, либо считали, что беженцы не могут быть его клиентами.

Координатор по подключению беженцев в Танзании Кэролайн Акелло говорит, что они представили правительству Танзании информацию о том, какие преимущества подключение к Интернету приносит убежищам, продемонстрировав, как это может улучшить их средства к существованию, повысить уровень жизни и, в конечном итоге, снизить нагрузку на доноров.

Они объяснили, что принимающее сообщество также выиграет от новых вышек, которые обеспечат им более быстрое и надежное соединение.Они брали сетевых операторов на экскурсии по лагерю, чтобы впечатлить их, насколько обширная клиентская база у них под рукой. По словам Акелло, это сработало: компании были полностью перегружены масштабом 28-километрового лагеря, который быстро заполнялся.

Благодаря тщательной и настойчивой защите, Connectivity for Refugees объяснил, что почти 133 000 беженцев жили в лагере, многие из которых в течение 20 лет или более. Эти беженцы могли быть покупателями.

«Они так долго игнорировали лагерь, но внезапно поняли, что на самом деле они делают большой бизнес, улучшая услуги в лагере», — говорит она.

Оператор мобильной сети Vodacom окупил свои инвестиции менее чем за три месяца: его башня была насыщена телефонными звонками, а клиентская база выросла на 200 процентов.

Через месяц после того, как Vodacom построил свою башню, отчет об использовании показал, что она была полностью загружена при 180 000 звонков в день. Более 250 беженцев пользовались услугами мобильных денег, каждый из которых получал комиссию около 150 долларов в месяц.

«Благодаря этому мы смогли сказать им, что« беженцы не просто принимают, они вносят свой вклад », — говорит Акелло.«Если вы инвестируете в них, вы сможете вернуть свои деньги».

Благодаря этим улучшенным услугам и дополнительным вышкам некоторые беженцы сообщили, что они смогли поговорить с членами семьи, впервые переселенными в США.

Многие беженцы сейчас вовлечены в предпринимательство с использованием мобильных денег, например, используют зарядные станции, на которых люди могут подключать свои телефоны, или продают недорогое время в Интернете на общественных станциях Wi-Fi. Поскольку им не разрешают покидать лагерь, некоторые ремесленники даже надеются начать использовать подключение для рекламы своих изделий ручной работы в Интернете.

Более 2000 местных медицинских работников могут вскоре пройти индивидуальные курсы обучения, которые они смогут пройти на своих телефонах. Системы рассылки SMS могут, наконец, заменить устаревший и неэффективный нынешний метод отправки кого-нибудь прогуляться по лагерю с объявлениями в микрофон.

«Эта инициатива действительно сильно изменила», — говорит Акелло. «Беженцы действительно смогли улучшить свой образ жизни. С улучшением связи программа денежных переводов ВПП впервые с января 2017 года апробируется.”

УВКБ ООН теперь может легко связаться с другими партнерами и представить бизнес-обоснование, которое беженцы в двух других лагерях Танзании хотят и должны соединить. И операция в Танзании укажет на другую группу потенциальных клиентов: 29 гуманитарных агентств, работающих в лагерях, которые в настоящее время должны работать в автономном режиме и ищут более связанное решение.

В Греции иной контекст требовал разных видов партнерства. Неправительственные организации, активная группа добровольцев и государственные предприятия, обеспечивающие связь с образовательными и исследовательскими учреждениями, сосредоточили свое внимание на подключении, а не на прибыли.Без особого бюджета коалиции удалось подключить к концу 2016 года 56 из 58 официальных сайтов по всей стране.

«Я очень ценю это партнерство, потому что оно позволяет нам иметь очень высокое качество связи с очень удаленными объектами, где у нас не было бы других средств для быстрого подключения», — говорит Куртсис. «И самое главное, это бесплатно».

Даже если бы это было не так, по словам Куртсиса, подключение не должно быть дорогим. Что хорошо, поскольку он считает это важным.

«Я думаю, что для такой важной услуги, как подключение, которое многие считают столь же важным, как еда и теплая одежда, я думаю, что мы, как гуманитарный сектор, должны быть готовы взять на себя как можно большую часть затрат до переезда. это касается беженцев, особенно в ситуациях, когда они вынуждены полагаться на ограниченный доход или его отсутствие », — говорит он.

Неровности на очень перспективной дороге

Хотя соединение не связанных между собой популяций мира, по многим оценкам, неизбежно, оно не обходится без проблем.

Доступность по цене — самое большое препятствие для беженцев, не имеющих средств к существованию. Даже те, кто не зарабатывает денег, прилагают отважные усилия и личные жертвы, чтобы выйти в Интернет.

Стоимость также сказывается на гуманитарных организациях.

«Я думаю, что возможности действительно безграничны и огромны», — говорит Акелло. «Но, конечно, среди всего этого мы сталкиваемся с рядом проблем. Финансирование: потребность просто огромна ».

В Греции программе Connectivity for Refugees необходимо будет выяснить, как перейти от бесплатных услуг к платным, а также поддерживать продуманную и сложную инфраструктуру.И ему необходимо будет найти решения, которые позволили бы городским беженцам обеспечить лучшую и более доступную связь.

В Танзании проблема подключения сочетается с проблемой обеспечения надежного электроснабжения, и некоторые операторы мобильной связи все еще нуждаются в убеждении, что лагеря никуда не денутся в ближайшее время.

Во время любой операции Connectivity for Refugees должен гарантировать, что когда подключение будет доступно, системы УВКБ ООН будут настроены на его использование. «Беженцы рассматривают телефон как средство выживания, но мы не опираемся на это, потому что не видели его таким», — говорит Вернон.«Было бы жаль, и мы должны были бы разочароваться в себе, если мы не воспользуемся возможностью изменить то, как мы работаем».

В этом году Connectivity for Refugees продолжит поиск способов расширения доступа к технологиям через подключенные общественные центры, где студенты из числа беженцев и принимающих сообществ и другие лица могут получить доступ к учебным материалам, провести исследования и овладеть компьютерной грамотностью. Он будет строить отношения с регулирующими органами и защищать интересы беженцев в местах, где им не разрешено иметь телефоны.

Как только текущая деятельность станет очевидным успехом, можно подумать о воспроизведении этих моделей в других странах.

Эйзенхауэр и Вернон также надеются, что они смогут повысить признание УВКБ важности подключения. В идеале операторы найдут собственный энтузиазм в работе над подключением, даже если они будут делать это независимо.

«У нас есть творческие группы на местах, которые, возможно, не осознавали, что это вариант», — говорит Вернон. «Мы прилагаем все усилия, чтобы поддерживать связь с различными подразделениями, чтобы помочь им увидеть возможности и связать существующие инициативы более стратегическим образом.”

«Через несколько лет, — говорит он, — мы не сможем представить себе, как мы могли бы работать, не установив связи с этим населением».

Что лидеры могут сделать для установления связи и почему им следует

Глобальная сеть

getty

В начале 2020 года, после того как предприятия отправили рабочих домой, многие лидеры отметили всплеск решимости, нередкий в условиях кризиса. Пандемия оказалась непохожей на другие чрезвычайные ситуации, потому что она продолжается, а не является событием.Это также связано с реальной и очень личной опасностью, а снижение риска означает, что тысячи людей работают из дома.

Первоначально многие надеялись, что быстрое внедрение таких технических методов, как видеоконференцсвязь, станет ответом. Но ограничения технологии вскоре стали очевидны, поскольку теперь повсеместная фраза «Вы молчите» стала юмористической, поскольку она до боли реальна. Количество видеозвонков резко возросло, что привело к новому типу истощения.

По мере того, как пандемия продолжается, некоторые лидеры задаются вопросом, знают ли они, как обстоят дела у людей и как они могут быть лучше связаны.

Как поживают люди?

Онлайн-опрос, проведенный RingCentral, Inc. (RNG), поставщиком облачных коммуникационных решений и решений для совместной работы для предприятий, спросил у работников умственного труда, как у них дела. Откликнулись четыре тысячи человек в США, Великобритании, Канаде и Австралии. Результаты и предсказуемы, и поучительны. Более 40 процентов респондентов заявили, что для них групповая работа сложнее, чем взаимодействие с клиентами (28%) или выполнение заданий (14%).Неудивительно, что групповая работа создает больше проблем, но число тех, кто ее поддерживает.

Майкл Пичи, вице-президент по пользовательскому опыту в RingCentral, считает, что фактор, способствующий проблеме групповой работы, — это небольшие незаметные неприятности, которые он называет «микрострессорными факторами». Они могут быть незначительными, но имеют кумулятивный эффект, включая секрецию гормонов стресса, что еще больше снижает эффективность.

Примерами микрострессоров, по словам Пичи, являются «поиски кнопки отключения звука», «шумные события уведомления» или «необходимость» сканировать список для желаемого выбора (зашумленные результаты поиска.) «Даже незначительные факторы стресса отвлекают наше внимание и ухудшают способность человека к взаимодействию, затрудняя сотрудничество. Таким образом, микрострессоры подрывают усилия лидеров по созданию среды, которая питает связь, которая служит не только сотрудничеству, но и человеческим связям, столь необходимым для здорового образа жизни. Окружающая среда.

Для установления связи всегда требуется нечто большее, чем просто официальные сообщения, выступления или даже разговоры в коридоре, но теперь это становится еще более сложной задачей. Недавняя статья в Forbes указывает на огромную разницу между отправкой сообщения или произнесением речи и установлением подлинной связи с другими.Но есть прагматичные действия, которые может предпринять каждый.

Что могут сделать лидеры

Три вещи, которые могут помочь, и каждый может их сделать, начиная немедленно.

Во-первых, обратите внимание на то, на что вы обращаете внимание и на кого.

Генеральный директор компании стоимостью 5 миллиардов долларов часто критиковал Дейва, исполнительного вице-президента, за излишнюю тактичность. Дэйв прошел высоко оцененную программу обучения руководителей по стратегии, чтобы вылечить его от этой проблемы.Но он застрял, пока не сделал простое упражнение.

Он записал свои цели для компании и себя, а также свою философию лидерства. Затем он просмотрел свой календарь, чтобы узнать, кто и какие темы в нем были. Дэйв осознал несоответствие между тем, что он назвал приоритетными , и тем, как он проводил свое время. Его усилия были настолько успешными, что когда его босс ушел на пенсию, его сменил Дэйв.

В этом случае Дэйв по умолчанию не проводил время со своей командой, но почти игнорировал своих коллег.Это не только было замечено, но и его коллеги также истолковали это как означающее, что он не мог взаимодействовать с ними на равных.

Во-вторых, проверьте с людьми.

Это кажется таким простым, но часто переоценивают внимание и прорабатывают повестку дня. Лидеры, которые обращают внимание на , которые присутствуют на собрании, вселяют в других чувство связи, которое вдохновляет их быть полноправными участниками. И наоборот, когда лидер обращается к людям только механически или всегда к одним и тем же людям, мотивация может ослабнуть.

Когда на большинстве или на всех собраниях используется видеоконференцсвязь, еще проще невольно игнорировать людей. Спросите себя, кто может не говорить, и предложите им сделать это. Научитесь вежливо перебивать тех, кто доминирует, чтобы освободить место для других и избавиться от впечатления, что их любят. Людям нужно знать, что лидер хочет установить с ними связь.

В-третьих, спросите, что нужно людям.

Вопрос, который подходит для отдельных лиц или группы: что вам нужно, чтобы добиться успеха? Ответы будут варьироваться в зависимости от контекста, но почти всегда есть понимание.Когда люди не связаны, ответы, как правило, предсказуемы, неестественны и универсальны, мало что раскрывают. Сдержанность — это указание лидеру на неладное. К сожалению, легко по умолчанию принять предположение о людях, которые не участвуют, но причина может быть в контексте или комбинации. Когда люди дают ответы, которые выявляют потребности или разочарования, у лидера и других есть возможность внести улучшения и сделать это вместе.

Эти три стратегии могут помочь лидерам создавать и поддерживать связи.Хотя место для разговоров могло измениться и появиться микрострессор, описанный Пичи, простой разговор о последствиях и о том, как люди могут их смягчить, может помочь. Между тем, многие с нетерпением ждут улучшений, которые произойдут по мере того, как все больше компаний будут разрабатывать технологии, которые будут чаще учитывать человеческое восприятие, познание и эмоции, облегчая людям путь к общению.

стилей любви и привязанности. Как они связаны?

Меня всегда озадачивала поговорка «Новый год, новый ты.”

Мы не новички, потому что календарь переключается с одного года на другой. Мы такие же люди, как и в прошлом году.

Тем не менее, каждый новый год мы начинаем с постановки целей и намерений и оценки того, где мы находимся и где мы хотели бы быть.

Используйте свою годовую оценку, чтобы оценить любовь и деньги

Когда вы проводите ежегодную оценку, я бы посоветовал вам провести некоторое время со своим партнером, размышляя о том, как вы относитесь к своим любовным и денежным отношениям.

Оцените, что вы чувствуете индивидуально, а затем включите свой стиль привязанности (я объясню это более подробно позже в этом посте), чтобы понять, в чем, по вашему мнению, находятся ваши отношения.

Думайте об этих шагах как о внешних мерных стержнях, которые определяют, где вы сейчас находитесь, чтобы вы могли планировать, куда вы хотите пойти.

Опять же, вы должны делать это как для любовных, так и для денежных отношений.

Однако в этом посте мы сосредоточимся на любви.

Как оценить ваши любовные отношения

Давайте посмотрим правде в глаза: обсуждение качества ваших интимных отношений с партнером может стать одним из самых личных разговоров, которые у вас будут вместе.

Эти разговоры могут вызвать сильные эмоции, но эти разговоры важны.

Вам необходимо понять свой базовый уровень (где вы находитесь сейчас), чтобы создать намерения в отношении того, куда направляются ваши отношения.

Чтобы подвести итоги своей личной жизни и того, как развиваются ваши отношения, вам необходимо сесть индивидуально и оценить, насколько вы связаны в отношениях, по шкале от 1 до 10.

Вы хотите найти время, чтобы обдумать вашу общую связь с партнером.

Чувствуете ли вы, что ваша личная жизнь процветает, и вы тесно связаны?

Если да, то вы оцениваете свои отношения на 10. Если вы чувствуете себя брошенным или как будто отношения потеряны, тогда вам будет 1. Или, возможно, вы находитесь где-то посередине.

Не торопитесь, когда вы проводите эту оценку. Создайте пространство, чтобы осмыслить то, что вы чувствуете.

Как ваш стиль привязанности влияет на ваши отношения с партнером

Попросту говоря, стиль привязанности — это эмоциональные отношения, в которых происходит обмен комфортом, заботой и удовольствием.

Джону Боулби, британскому психологу и психоаналитику, приписывают развитие стилей привязанности, помогающих объяснить молодость.

Его исследования расширились, включив в него то, как на взрослых влияет стиль привязанности.

О них можно еще много сказать, но мы остановимся на основах.

Есть четыре стиля:

Эти стили демонстрируют шаблонные способы вашего взаимодействия в ваших отношениях.

У каждого из этих стилей есть свои особенности.

Чтобы узнать больше о вашем собственном стиле привязанности и о том, как он влияет на ваши отношения, пройдите тест по стилю привязанности.

Выявление своего стиля и понимание того, какое влияние на вас оказывает и ваше отношение к другим, поможет вам и вашему партнеру работать вместе над улучшением ваших отношений.

Заключение

При изучении стилей привязанности у вас и вашего партнера и их влиянии на ваши отношения есть много чего охватить и понять.

Важно отмечаться индивидуально и работать вместе, чтобы вы могли создать близость и безопасные отношения, отвечающие вашим потребностям.

Знание того, как ваши стили привязанности влияют друг на друга, а также на ваши эмоции и реакции, может улучшить ваши отношения, позволив вам глубже понять друг друга.

Существует огромное количество информации о стилях прикрепления, если вы захотите изучить их дальше.

Leave a comment Cancel reply