1. Что может быть опасным для здоровья при работе в компьютерном классе? большая нагрузка на

1. Что может быть опасным для здоровья при работе в компьютерном классе?
✔ большая нагрузка на зрение
✔ повышенная нагрузка на суставы кистей
✔ электрический ток
излучение от батарей отопления
излучение от мониторов
2. Какие правила надо выполнять при работе в сети Интернет?
смотреть только сайты на русском языке
не скачивать файлы и программы
✔ не запускать программы, полученные из Интернета
не использовать электронную почту
✔ не изменять настроек браузера
3. Какие программы можно запускать на компьютере?
✔ которые относятся к теме урока
✔ любые с разрешения учителя
все, кроме игровых программ
все, кроме программ с вирусами
все, кроме программ из Интернета
4. Какое напряжение в электрической сети компьютерного класса?
380 вольт
36 вольт
✔ 220 вольт
127 вольт
5 вольт
5. Почему расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 60-70 см?
на этом расстоянии лучше всего видно

из-за электромагнитного излучения
из-за радиоактивного излучения
✔ чтобы не искривить позвоночник
✔ чтобы не утомлять глаза
6. Почему нельзя входить в кабинет информатики в верхней одежде и грязной обуви?
✔ можно испачкать пол и мебель
учитель не переносит неаккуратности
✔ пыль и грязь засасываются в компьютеры
уборщица не может часто убирать кабинет
✔ пыль вредит здоровью учеников и учителя
7. Сколько времени в день можно работать за компьютером ученикам средней и старшей школы?
20 минут
✔ 1,5 часа
около 4 часов
около 6 часов
без ограничений
8. Какие требования должен выполнять ученик старше 14 лет, чтобы его можно было допускать к работе на компьютере?

✔ пройти инструктаж по технике безопасности
✔ расписаться в журнале инструктажа
исправить все неудовлетворительные оценки
принести разрешение от родителей
✔ соблюдать указания учителя
9. Что запрещается делать ученику в компьютерном классе?
нажимать на клавиши
✔ отсоединять и подсоединять устройства компьютера
✔ включать напряжение сети
использовать наушники
✔ разбирать и ремонтировать компьютеры
10. Что можно делать только с разрешения учителя?
✔ брать со стола учителя задание
✔ включать и выключать компьютер
списывать на флэш-диск свои работы
проверять флэш-диски антивирусами
✔ работать на чужом компьютере
11. Что делать, если не работает мышь или клавиатура?
✔ сообщить учителю
отсоединить и присоединить снова разъём устройства
перезагрузить компьютер
выключить компьютер
12. Что делать при появлении запаха гари, дыма или странного звука из компьютера?
✔ сообщить учителю
выключить компьютер
перезагрузить компьютер
продолжать работу
попытаться устранить неисправность
13. Какие правила нужно выполнять при работе за компьютером?
✔ не работать вдвоём за одним компьютером
✔ линия взгляда должна быть направлена в центр экрана
✔ не класть тетради и учебники на клавиатуру
✔ не кататься на креслах по кабинету
✔ не перезагружать компьютер без разрешения
14. В каких случаях не следует выполнять работу на компьютере?
✔ если плохо себя чувствуешь
если не подготовился к работе
если не хочется ее выполнять
✔ если компьютер неисправен
✔ если компьютер выключен
15. Что делать, если компьютер, за которым вы обычно работаете, выключен?
включить компьютер самостоятельно
✔ сообщить учителю о проблеме
не выполнять работу вообще
перейти за другой свободный компьютер
выполнять работу вместе с кем-нибудь
16. Что делать при пожаре в компьютерном классе?
✔ под руководством учителя покинуть кабинет
вызвать пожарную охрану
использовать огнетушитель
быстро выбежать из кабинета
выключить компьютер и выйти из кабинета

Какое напряжение в электрической сети компьютерного класса — MOREREMONTA

1. Не включать компьютер без разрешения учителя

2. Занятия за компьютером проводить по одному человеку

3. Расстояние от глаз до монитора — 0,6 — 0,7м, уровень глаз должен приходитьс я на центр экрана или на 23 его высоты

1. В случае возникновения неисправностей компьютера сообщить учителю.

2. При плохом самочувствии, появлении головной боли, головокружения и т.д. прекратить рабо

3. При поражении электрическим током немедленно выключить компьютер ту и сообщить учителю.

1. Что может быть опасным для здоровья при работе в компьютерном классе?

• большая нагрузка на зрение
• повышенная нагрузка на суставы кистей
• электрический ток
• излучение от батарей отопления
• излучение от мониторов

2. Какие правила надо выполнять при работе в сети Интернет?

• смотреть только сайты на русском языке
• не скачивать файлы и программы
• не запускать программы, полученные из Интернета
• не использовать электронную почту
• не изменять настроек браузера

3. Какие программы можно запускать на компьютере?

• которые относятся к теме урока
• любые с разрешения учителя
• все, кроме игровых программ
• все, кроме программ с вирусами
• все, кроме программ из Интернета

4. Какое напряжение в электрической сети компьютерного класса?

• 380 вольт
• 36 вольт
• 220 вольт
• 127 вольт
• 5 вольт

5. Почему расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 60-70 см?

• на этом расстоянии лучше всего видно
• из-за электромагнитного излучения
• из-за радиоактивного излучения
• чтобы не искривить позвоночник
• чтобы не утомлять глаза

6. Почему нельзя входить в кабинет информатики в верхней одежде и грязной обуви?

• можно испачкать пол и мебель
• учитель не переносит неаккуратности
• пыль и грязь засасываются в компьютеры
• уборщица не может часто убирать кабинет
• пыль вредит здоровью учеников и учителя

7. Сколько времени в день можно работать за компьютером ученикам средней и старшей школы?

• 20 минут
• 1,5 часа
• около 4 часов
• около 6 часов
• без ограничений

8. Какие требования должен выполнять ученик старше 14 лет, чтобы его можно было допускать к работе на компьютере?

• пройти инструктаж по технике безопасности
• расписаться в журнале инструктажа
• исправить все неудовлетворительные оценки
• принести разрешение от родителей
• соблюдать указания учителя

9. Что запрещается делать ученику в компьютерном классе?

• нажимать на клавиши
• отсоединять и подсоединять устройства компьютера
• включать напряжение сети
• использовать наушники
• разбирать и ремонтировать компьютеры

10. Что можно делать только с разрешения учителя?

• брать со стола учителя задание
• включать и выключать компьютер
• списывать на флэш-диск свои работы
• проверять флэш-диски антивирусами
• работать на чужом компьютере

11. Что делать, если не работает мышь или клавиатура?

• сообщить учителю
• отсоединить и присоединить снова разъём устройства
• перезагрузить компьютер
• выключить компьютер

12. Что делать при пожаре в компьютерном классе?

• под руководством учителя покинуть кабинет
• вызвать пожарную охрану
• использовать огнетушитель
• быстро выбежать из кабинета
• выключить компьютер и выйти из кабинета

1. СХЕМНЫЕ И КОНСТРУКТИВНЫЕ РЕШЕНИЯ

1.1. Сеть питания компьютерных классов должна быть, как правило, самостоятельной от вводно-распределительного устройства или от этажного распределительного щитка при 5-ти проводных распределительных линиях (стояках).

1.2. Сечение линии питания компьютеров должно выбираться из расчета 450 Вт на одно рабочее место.

1.3. Коэффициент спроса для определения нагрузки на распределительных линиях следует принимать из расчета при количестве рабочих мест до 8 — 0,9 от 20 — 0,8.

1.4. К одной групповой линии следует подключать не более трех ПЭВМ. Нагрузка групповой линии определяется с коэффициентом спроса, равным 1.

1.5. Распределительная и групповая сеть питания компьютеров должна выполняться с защитным нулевым проводником (5-ти и 3-х проводными).

1.6. Штепсельные розетки для подключения ПЭВМ должны иметь заземляющий контакт и должны позволять беспрепятственно изменять полярность вилки.

1.7. Провода должны иметь в соответствии с ПУЭ расцветку (нулевой рабочий провод — голубой, нулевой защитный — желто-зеленый)

1.

8. Сеть питания, проходящая внутри классов, должна быть проложена экранированным кабелем или проводами в стальных трубах. Экран кабелей, стальные трубы и корпуса вводных щитков должны быть соединены с нулевым защитным проводом.

1.9. Групповую сеть внутри классов рекомендуется прокладывать, начиная от вводных щитков по разным трассам и, по возможности, ближе к полу или в подготовке пола.

1.10. Розетки, питающиеся по одной групповой линии, рекомендуется размещать в металлическом щитке, соединенным с нулевым защитным проводником.

1.11. Каждая групповая линия розеточной сети должна быть защищена устройством защитного отключения (УОЗ) с установкой по току утечки не более 30 мА. Рекомендуется установка на ток утечка — 10 мА.

1.12. Нулевой защитный проводник распределительной сети должен быть на вводе в здание присоединен к общей системе уравнивания потенциала.

1.13. Металлические решетки на окнах должны быть заземлены путем присоединения к нулевому защитному проводнику или непосредственно к шине уравнивания потенциала на вводе.

1.14. Рекомендуется арматуру стеновых панелей и панелей перекрытия соединять между собой сваркой и делать выпуск для присоединения к общей системе уравнивания потенциала.

1.15. При применении защитных экранных фильтров мониторов ПЭВМ должно обеспечено надежное заземление (с периодическим контролем) путем соединения фильтра на корпус системного блока ПЭВМ (например, под винт крепления источника питания). Не рекомендуется заземление защитного экранного фильтра в другие точки схемы питания, хотя и связанные гальванически.

2. ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА И РАЗМЕЩЕНИЕ ОБОРУДОВАНИЯ В КЛАССАХ.

2.1. Расстояние от экрана монитора до глаз пользователя должно быть не менее 50 см (оптимальное значение 70 — 90 см).

2.2. Системные блоки источника бесперебойного питания должны быть максимально удалены от пользователя (исходя из имеющихся возможностей). Штепсельные розетки и провода питания также должны быть максимально удалены от пользователя.

2.3. Должна быть предусмотрена возможность изменения полярности включения в розетку вилки питания системного блока и монитора ПЭВМ.

2.4. Организация пространства, размещение мебели и оборудования класса-кабинета для фронтальных и групповых форм ведения урока.

2.5. Освещенность рабочего места должна соответствовать МГСН 2.06-99 «Естественное, искусственное и совмещенное освещение».

2.6. С целью улучшения общей электромагнитной обстановки в здании компьютерные классы рекомендуется размещать на нижних этажах здания.

2.7. Компьютерные классы следует размещать на расстоянии не менее 10 м от энергоемких электроприемников (пищеблоки, системы кондиционирования, электрощитовые помещения)

2.8. Допустимые расстояния по фронту между столами должно не менее 2 метров, а между боковыми поверхностями мониторов 1,2 м согласно СанПин.

2.9. При оснащении помещений ПЭВМ необходимо особое внимание обращать на наличие сертификатов России на данное оборудование. После оснащения помещения ПЭВМ рекомендуется провести соответствующие измерения с привлечением специализированной организации.

1. Не включать компьютер без разрешения учителя

2. Занятия за компьютером проводить по одному человеку

3. Расстояние от глаз до монитора — 0,6 — 0,7м, уровень глаз должен приходитьс я на центр экрана или на 23 его высоты

1. В случае возникновения неисправностей компьютера сообщить учителю.

2. При плохом самочувствии, появлении головной боли, головокружения и т.д. прекратить рабо

3. При поражении электрическим током немедленно выключить компьютер ту и сообщить учителю.

1. Что может быть опасным для здоровья при работе в компьютерном классе?

• большая нагрузка на зрение
• повышенная нагрузка на суставы кистей
• электрический ток
• излучение от батарей отопления
• излучение от мониторов

2. Какие правила надо выполнять при работе в сети Интернет?

• смотреть только сайты на русском языке
• не скачивать файлы и программы
• не запускать программы, полученные из Интернета
• не использовать электронную почту
• не изменять настроек браузера

3. Какие программы можно запускать на компьютере?

• которые относятся к теме урока
• любые с разрешения учителя
• все, кроме игровых программ
• все, кроме программ с вирусами
• все, кроме программ из Интернета

4. Какое напряжение в электрической сети компьютерного класса?

• 380 вольт
• 36 вольт
• 220 вольт
• 127 вольт
• 5 вольт

5. Почему расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 60-70 см?

• на этом расстоянии лучше всего видно
• из-за электромагнитного излучения
• из-за радиоактивного излучения
• чтобы не искривить позвоночник
• чтобы не утомлять глаза

6. Почему нельзя входить в кабинет информатики в верхней одежде и грязной обуви?

• можно испачкать пол и мебель
• учитель не переносит неаккуратности
• пыль и грязь засасываются в компьютеры
• уборщица не может часто убирать кабинет
• пыль вредит здоровью учеников и учителя

7. Сколько времени в день можно работать за компьютером ученикам средней и старшей школы?

• 20 минут
• 1,5 часа
• около 4 часов
• около 6 часов
• без ограничений

8. Какие требования должен выполнять ученик старше 14 лет, чтобы его можно было допускать к работе на компьютере?

• пройти инструктаж по технике безопасности
• расписаться в журнале инструктажа
• исправить все неудовлетворительные оценки
• принести разрешение от родителей
• соблюдать указания учителя

9. Что запрещается делать ученику в компьютерном классе?

• нажимать на клавиши
• отсоединять и подсоединять устройства компьютера
• включать напряжение сети
• использовать наушники
• разбирать и ремонтировать компьютеры

10. Что можно делать только с разрешения учителя?

• брать со стола учителя задание
• включать и выключать компьютер
• списывать на флэш-диск свои работы
• проверять флэш-диски антивирусами
• работать на чужом компьютере

11. Что делать, если не работает мышь или клавиатура?

• сообщить учителю
• отсоединить и присоединить снова разъём устройства
• перезагрузить компьютер
• выключить компьютер

12. Что делать при пожаре в компьютерном классе?

• под руководством учителя покинуть кабинет
• вызвать пожарную охрану
• использовать огнетушитель
• быстро выбежать из кабинета
• выключить компьютер и выйти из кабинета

Какие программы можно запускать на компьютере техника безопасности

Главная » Разное » Какие программы можно запускать на компьютере техника безопасности

Техника безопасности за компьютером (Урок №2) | Уроки

Техника безопасности за компьютером (Урок №2)

1. Не включать компьютер без разрешения учителя

2. Занятия за компьютером проводить по одному человеку

3. Расстояние от глаз до монитора — 0,6 — 0,7м, уровень глаз должен приходиться на центр экрана или на 2\3 его высоты

1. В случае возникновения неисправностей компьютера сообщить учителю.

2. При плохом самочувствии, появлении головной боли, головокружения и т.д. прекратить рабо

3. При поражении электрическим током немедленно выключить компьютерту и сообщить учителю.

Техника безопасности за компьютером ( видеоматериал)

1. Что может быть опасным для здоровья при работе в компьютерном классе?

• большая нагрузка на зрение
• повышенная нагрузка на суставы кистей
• электрический ток
• излучение от батарей отопления
• излучение от мониторов

2. Какие правила надо выполнять при работе в сети Интернет?

• смотреть только сайты на русском языке
• не скачивать файлы и программы
• не запускать программы, полученные из Интернета
• не использовать электронную почту
• не изменять настроек браузера

3. Какие программы можно запускать на компьютере?

• которые относятся к теме урока
• любые с разрешения учителя
• все, кроме игровых программ
• все, кроме программ с вирусами
• все, кроме программ из Интернета

4. Какое напряжение в электрической сети компьютерного класса?

• 380 вольт
• 36 вольт
• 220 вольт
• 127 вольт
• 5 вольт

5. Почему расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 60-70 см?

• на этом расстоянии лучше всего видно
• из-за электромагнитного излучения
• из-за радиоактивного излучения
• чтобы не искривить позвоночник
• чтобы не утомлять глаза

6. Почему нельзя входить в кабинет информатики в верхней одежде и грязной обуви?

• можно испачкать пол и мебель
• учитель не переносит неаккуратности
• пыль и грязь засасываются в компьютеры
• уборщица не может часто убирать кабинет
• пыль вредит здоровью учеников и учителя

7. Сколько времени в день можно работать за компьютером ученикам средней и старшей школы?

• 20 минут
• 1,5 часа
• около 4 часов
• около 6 часов
• без ограничений

8. Какие требования должен выполнять ученик старше 14 лет, чтобы его можно было допускать к работе на компьютере?

• пройти инструктаж по технике безопасности
• расписаться в журнале инструктажа
• исправить все неудовлетворительные оценки
• принести разрешение от родителей
• соблюдать указания учителя

9. Что запрещается делать ученику в компьютерном классе?

• нажимать на клавиши
• отсоединять и подсоединять устройства компьютера
• включать напряжение сети
• использовать наушники
• разбирать и ремонтировать компьютеры

10. Что можно делать только с разрешения учителя?

• брать со стола учителя задание
• включать и выключать компьютер
• списывать на флэш-диск свои работы
• проверять флэш-диски антивирусами
• работать на чужом компьютере

11. Что делать, если не работает мышь или клавиатура?

• сообщить учителю
• отсоединить и присоединить снова разъём устройства
• перезагрузить компьютер
• выключить компьютер

12. Что делать при пожаре в компьютерном классе?

• под руководством учителя покинуть кабинет
• вызвать пожарную охрану
• использовать огнетушитель
• быстро выбежать из кабинета
• выключить компьютер и выйти из кабинета

Используемая литература:

1. http://mabi.vspu.ru/files/2016/06/ComputerKid.jpg
2.  http://mabi.vspu.ru/portfolio/tehnika-bezopa…yuterom-urok-2/
3. http://mabi.vspu.ru/files/2016/06/pre24-2.jpg

Какие программы можно запускать на компьютере техника безопасности?

Главная » Компьютеры »

Загрузка…

Вопрос знатокам: по сайтам смотрю, а там то доисторическая информация, то оооочень много.. . кто-нибудь знает сайт с краткой но ясной техникой безопасности, страницы на 2-3??

С уважением, Татьяна Гайдай

Лучшие ответы

Алексей Олегович Павленко:

Могу только подсказать некоторые пункты. 1) Запрещается ставить чашку рядом с рабочим местом, поскольку можно её опрокинуть на ПК и это приведёт к короткому замыканию. 2) Провода должны быть спрятаны, и не болтаться под ногами.

3) Компьютер должен быть заземлён.

Наверное это.. . 1) Запрещается использование нестандартных или не оригинальных запчастей и расходных материалов, чистящих средств, не предназначенных для применения с данным оборудованием. Запрещается использовать вещества, содержащие спирт, бензин или любые другие растворители для протирки, чистки или обслуживания изделия. 2) Оборудование и узлы, имеющие механические части (дисководы, системы охлаждения, принтеры, сканеры, копировальные аппараты) , подверженные износу или загрязнению необходимо периодически подвергать техническому и профилактическому обслуживанию (чистке, смазке) . 3) Запрещается эксплуатация неисправного оборудования. При любых неисправностях необходимо немедленно обратиться в СЦ. В случае появления дыма или резкого запаха необходимо отключить изделие и обратиться в СЦ. Эксплуатация неисправного оборудования небезопасна. 4) Не допускайте попадание на оборудование воды или других жидкостей, а также попадание внутрь изделия жидкостей и сыпучих веществ (песок, пыль) . 5) Немедленно прекратите эксплуатацию оборудования, если оно получило физические повреждения или подверглось физическому воздействию (падение, удар) или если у него поврежден корпус. Прежде чем продолжить эксплуатацию оборудование необходимо проверить в СЦ. Эксплуатация оборудования, имеющего физические повреждения небезопасна. 6) Не следует эксплуатировать оборудование в местах, подверженных воздействию интенсивного солнечного света или высокой температуры, повышенной влажности, а также в сильно запыленных местах (на подоконниках, вблизи нагревательных приборов, на полу в пыльных помещениях) . 7) Не следует самостоятельно обновлять или модифицировать встроенное в изделие, управляющее программное обеспечение (BIOS и любые другие программы) , кроме случаев, если данная функция является основной функцией изделия и полностью описана в инструкции по эксплуатации к изделию. 8) Комплектующие, части оборудования и оборудование, предназначенное для установки (подключения) в другое оборудование следует устанавливать (подключать) самостоятельно руководствуясь инструкцией по установке (подключению) , поставляемой в комплекте с оборудованием. В случае если таковая инструкция не поставляется в комплекте с изделием для установки или подключения следует обратиться в организацию, имеющую сертификат, или уполномоченную производителем на проведение данного вида работ. 9) При установке комплектующих деталей необходимо соблюдать правила электро безопасности. Все части модернизируемого оборудования должны быть обесточены, монтаж необходимо производить с использованием антистатического браслета и других средств и инструментов, рекомендуемых производителем.

10) Не рекомендуется эксплуатировать акустические системы (звукоусиливающее или звуковоспроизводящее оборудование) на пиковых уровнях громкости (мощности0. Эксплуатация в таких режимах может привести к выходу оборудования из строя.

Это все, что я смогла найти.

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

Никто ничего не соблюдает

Чтобы: 1. Не получить косоглазие и другие нарушения зрения. 2. Не нарушить осанку и не получить сколиоз. 3. Не получить повреждения от удара электрическим током. И т. п.

чтобы её не соблюдать, установите антивирус, он всё за вас сделает

При работе с любыми приборами, питающимися от электросети, нужно соблюдать технику безопасности. Чтобы тебя током не убило) Возьмись одной рукой за корпус компа, а другой-за батарею отопления. Сразу поймешь, что надо соблюдать))

страдаешь фобией выбрось комп

а) Потому что, при несоблюдении техники безопасности при работе с компъютером можно получить вред здоровью, нанести вред самому компу и т. д. б) . Не разбирать комп во включенном состоянии, не работать за компом мокрыми руками. в) . К искревлению позваночника и ухудшению зрения.

г) . Соблюдать режим работы за компом: работать 40-50 минут, после чего делать передышку где-то минут на 15

search.otvet.mail /?q=техника+безопасности+за+компьютером&st=search

Потому что, при несоблюдении техники безопасности при работе с компъютером можно получить вред здоровью, нанести вред самому компу и т. д. б) . Не разбирать комп во включенном состоянии, не работать за компом мокрыми руками. в) . К искревлению позваночника и ухудшению зрения.

г) . Соблюдать режим работы за компом: работать 40-50 минут, после чего делать передышку где-то минут на 15

При работе за компьютером необходимо соблюдать правила техники безопасности, чтобы не сломать компьютеры и другие приборы, не получить электротравмы, предотвратить появление пожара, сохранить свое здоровье (особенно состояние глаз), не утомиться.Основные требования правил техники безопасности:1) Расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 15 см2) Проверить подключение всех проводов3) Рабочее место всегда должна быть прибраноНеправильная посадка за компьютером может привести к искривлению позвоночника, к ухудшению зренияОсновные рекомендации по организации работы за компьютером:1) Сидеть прямо2) Не работать более 45 минут без перерыва

3) Во время перерыва делать зарядку для глаз

Потому что, при несоблюдении техники безопасности при работе с компъютером можно получить вред здоровью, нанести вред самому компу и т. д. б) . Не разбирать комп во включенном состоянии, не работать за компом мокрыми руками. в) . К искревлению позваночника и ухудшению зрения.

г) . Соблюдать режим работы за компом: работать 40-50 минут, после чего делать передышку где-то минут на 15

а) Потому что, при несоблюдении техники безопасности при работе с компъютером можно получить вред здоровью, нанести вред самому компу и т. д. б) . Не разбирать комп во включенном состоянии, не работать за компом мокрыми руками. в) . К искревлению позваночника и ухудшению зрения.

г) . Соблюдать режим работы за компом: работать 40-50 минут, после чего делать передышку где-то минут на 15

Техника безопасности

Техника Безопасность Техника безопасности

1 — Техника безопасности

1. Что может быть опасным для здоровья при работе в компьютерном классе?

1.  большая нагрузка на зрение

2.  повышенная нагрузка на суставы кистей

3.   электрический ток

4.  излучение от батарей отопления

5.  излучение от мониторов

2. Какие правила надо выполнять при работе в сети Интернет?

1.  смотреть только сайты на русском языке

2.  не скачивать файлы и программы

3.  не запускать программы, полученные из Интернета

4.  не использовать электронную почту

5.  не изменять настроек браузера

3. Какие программы можно запускать на компьютере?

1.  которые относятся к теме урока

2.  любые с разрешения учителя

3.  все, кроме игровых программ

4.  все, кроме программ с вирусами

5.  все, кроме программ из Интернета

4. Какое напряжение в электрической сети компьютерного класса?

1.   380 вольт
2.  36 вольт
3.  220 вольт
4.  127 вольт
5.  5 вольт
	5. Почему расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 60-70 см?
	1.  на этом расстоянии лучше всего видно
	2.  из-за электромагнитного излучения
	3.  из-за радиоактивного излучения
	4.  чтобы не искривить позвоночник
	5.  чтобы не утомлять глаза
	6. Почему нельзя входить в кабинет информатики в верхней одежде и грязной обуви?
1.  можно испачкать пол и мебель
2.  учитель не переносит неаккуратности
3.  пыль и грязь засасываются в компьютеры
4.   уборщица не может часто убирать кабинет
5.  пыль вредит здоровью учеников и учителя

7.Сколько времени в день можно работать за компьютером ученикам средней и старшей школы?

1.  20 минут

2.  1,5 часа

3.  около 4 часов

4.  около 6 часов

5.  без ограничений

8. Какие требования должен выполнять ученик старше 14 лет, чтобы его можно было допускать к работе на компьютере?

1.  пройти инструктаж по технике безопасности

2.  расписаться в журнале инструктажа

3.  исправить все неудовлетворительные оценки

4.  принести разрешение от родителей

5.  соблюдать указания учителя

9. Что запрещается делать ученику в компьютерном классе?

1.   нажимать на клавиши

2.  отсоединять и подсоединять устройства компьютера

3.  включать напряжение сети

4.  использовать наушники

5.  разбирать и ремонтировать компьютеры

10. Что можно делать только с разрешения учителя?

1.  брать со стола учителя задание

2.  включать и выключать компьютер

3.  списывать на флэш-диск свои работы

4.  проверять флэш-диски антивирусами

5.  работать на чужом компьютере

11. Что делать, если не работает мышь или клавиатура?

1.  сообщить учителю

2.  отсоединить и присоединить снова разъём устройства

3.  перезагрузить компьютер

4.  выключить компьютер

12. Что делать при появлении запаха гари, дыма или странного звука из компьютера?

1.   сообщить учителю

2.  выключить компьютер

3.  перезагрузить компьютер

4.  продолжать работу

5.  попытаться устранить неисправность

13. Какие правила нужно выполнять при работе за компьютером?

1.  не работать вдвоём за одним компьютером

2.  линия взгляда должна быть направлена в центр экрана

3.  не класть тетради и учебники на клавиатуру

4.  не кататься на креслах по кабинету

5.  не перезагружать компьютер без разрешения

14. В каких случаях не следует выполнять работу на компьютере?

1.  если плохо себя чувствуешь

2.  если не подготовился к работе

3.  если не хочется ее выполнять

4.  если компьютер неисправен

5.   если компьютер выключен

15. Что делать, если компьютер, за которым вы обычно работаете, выключен?

1.  включить компьютер самостоятельно

2.  сообщить учителю о проблеме

3.  не выполнять работу вообще

4.  перейти за другой свободный компьютер

5.  выполнять работу вместе с кем-нибудь

16. Что делать при пожаре в компьютерном классе?

1.  под руководством учителя покинуть кабинет

2.  вызвать пожарную охрану

3.  использовать огнетушитель

4.  быстро выбежать из кабинета

5.  выключить компьютер и выйти из кабинета

Подпишитесь на рассылку:

Поиск

Вики

Архив

Строительство

Наука

Промышленность

Оборудование

Безопасность

Тест «Техника безопасности и правила поведения в кабинете информатики»

Тест

Техника безопасности и правила поведения в кабинете информатики

Цель работы: проверить уровень знаний учащихся по теме «Правила поведения и техники безопасности в кабинете информатики» в начале учебного года, т. к. без знаний этих правил обучающийся не может быть допущен к работе за компьютером.

Рекомендованное время: 10-15 мин

Каждый правильный ответ оценивается в 1 балл.

Выберите один вариант ответа:

Общие правила поведения и ТБ в кабинете

1. Перед началом работы в кабинете информатики необходимо

1) оставить вещи, не требующиеся во время урока, в специально отведенном месте, пройти на своё рабочее место, включить персональный компьютер и дожидаться указаний учителя;

2) пройти на рабочее место, включить компьютер и дожидаться указаний учителя;

3) оставить вещи, не требующиеся во время урока, в специально отведенном месте, пройти на своё рабочее место и дожидаться указаний учителя.

2. Можно ли приносить в кабинет продукты питания и напитки?

1) нет;

2) да, только в том случае, если сильно хочется, есть или пить;

3) да.

3. Что можно делать обучающемуся в кабинете информатики только с разрешения учителя?

1) сдвигать с места монитор и/или системный блок;

2) устанавливать или удалять программы на компьютер;

3) отключать и подключать устройства к компьютеру.

4. При появлении запаха гари или странного звука обучающимся необходимо

1) продолжить работу за компьютером;

2) сообщить об этом учителю;

3) немедленно покинуть класс.

5. В случае пожара необходимо

1) прекратить работу, под руководством учителя покинуть кабинет;

2) немедленно покинуть компьютерный класс;

3) выключить компьютер и покинуть здание.

6. Какие из перечисленных действий не запрещаются в кабинете информатики?

1) отключать и подключать устройства к компьютеру;

2) вставать со своих рабочих мест во время работы, чтобы поприветствовать учителя;

3) работать двум обучающимся за одним компьютером.

7. Сколько обучающихся допускаются одновременно к работе за одним компьютером?

1) двое;

2) трое;

3) один;

4) четыре.

8. Какие действия не запрещены правилами поведения в кабинете?

1) пройти в кабинет без обуви;

2) работать с влажными или грязными руками;

3) отключать и подключать кабели, трогать соединительные разъёмы проводов.

II. Правила работы за компьютером

9. Можно ли перезагружать ПК во время работы на уроке

1) да, если это необходимо;

2) можно, но только с разрешения учителя;

3) нет.

10. Если персональный компьютер не включается, необходимо:

1) проверить питание;

2) проверить переключатели;

3) сообщить учителю.

11. Можно ли выключать ПК по окончании работы на уроке?

1) да, при необходимости;

2) да;

3) нет.

12. Какие компьютерные программы можно запускать обучающимся во время урока?

1) любые;

2) только те, которые вам разрешил запустить учитель во время урока;

3) только те, которые изучали раньше.

13. Что делать если не работает клавиатура или мышка?

1) проверить, подключено ли устройство к ПК;

2) перезагрузить ПК;

3) сообщить учителю.

14. Что нужно сделать по окончании работы за ПК?

1) привести в порядок рабочее место, закрыть окна всех программ, задвинуть кресло, сдать учителю все материалы, при необходимости выключить ПК;

2) покинуть кабинет;

3) выключить компьютер.

III. Сохранение здоровья при работе за компьютером

15. Каково оптимальное расстояние от экрана монитора до глаз пользователя?

1) 30-40 см;

2) 40-50 см;

3)50-70 см.

16. Можно ли работать за компьютером при плохом самочувствии?

1) нет;

2) да, если разрешил учитель;

3) да.

17. Какую часть урока в средней школе должна занимать непрерывная работа за компьютером?

1) можно весь урок;

2) половину урока;

3) 10 минут.

18. При ослабленном зрении учащимся необходимо

1) работать за компьютером только в очках;

2) уменьшить время работы за компьютером вдвое;

3) отказаться от работы за компьютером.

Правильные ответы:

№ вопроса	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
ответ	3	1	3	2	1	3	1	1	2	3	1	2	3	1	3	1	2	1

Критерии оценки:

1 вариант (безоценочный):

при успешном выполнении более 75% работы – «зачет» (допуск к работе), в противном случае – повторение правил и повторное выполнение работы

2 вариант:

17-18 баллов – «отлично»

14-16 баллов – «хорошо»

9-13 баллов – «удовлетворительно»

правила безопасного пользование персональным компьютером — Школьные Знания.

com КомпьютеромОсновные правила пользования компьютером1)Монитор должен располагаться так, чтобы середина его была напротив глаз человека, и располагаться от глаз на расстоянии вытянутой руки. На экране не должны отражаться никакие предметы.2)Окно должно быть расположено перпендикулярно экрану монитора.3)Освещённость в комнате должна быть немного меньше освещённости экрана. Для работы с клавиатурой, литературой возможны дополнительные осветители, но они не должны давать блики на экран монитора.4)Кресло должно быть установлено на оптимальной высоте, иметь подлокотники, спинку по форме спины.5)Клавиатура располагается где угодно, хоть на коленках, но так, чтобы не надо было к ней тянуться. То же самое касается и установки мышки.6)Рабочий стол надо отрегулировать по высоте. Он должен быть достаточно свободным, чтобы на нём можно было расположить все комплектующие, подставку под CD, подсветку, место для чашки чая, литературы.7)Не засиживайтесь. Необходимо всё время двигаться. Чаще вставайте с места, делайте разминку для рук, плеч, спины, глаз и т. д.Правила техники безопасности при работе с компьютеромПеред началом работы следует убедиться в исправности электропроводки, выключателей, розеток, при помощи которых оборудование включается в сеть, работоспособности компьютераВо избежание повреждения изоляции проводов и возникновения коротких замыканий не разрешается: вешать что-либо на провода, закрашивать и белить шнуры и провода, закладывать провода и шнуры за газовые и водопроводные трубы, за батареи отопительной системы, выдергивать штепсельную вилку из розетки за шнур, усилие должно быть приложено к корпусу вилки.Для исключения поражения электрическим током запрещается: часто включать и выключать компьютер без необходимости, прикасаться к экрану и к тыльной стороне блоков компьютера, работать на средствах вычислительной техники и периферийном оборудовании мокрыми руками, работать на средствах вычислительной техники и периферийном оборудовании, имеющих нарушения целостности корпуса, нарушения изоляции проводов, неисправную индикацию включения питания, с признаками электрического напряжения на корпусе, класть на средства вычислительной техники и периферийном оборудовании посторонние предметы. Запрещается под напряжением очищать от пыли и загрязнения электроооборудование.Запрещается проверять работоспособность электрооборудования в неприспособленных для эксплуатации помещениях с токопроводящими полами, сырых, не позволяющих заземлить доступные металлические части.Недопустимо под напряжением проводить ремонт средств вычислительной техники и перифейного оборудования. Ремонт электроаппаратуры производится только специалистами-техниками с соблюдением необходимых технических требований.Во избежание поражения электрическим током, при пользовании электроприборами нельзя касаться одновременно каких-либо трубопроводов, батарей отопления, металлических конструкций , соединенных с землей.При пользовании электроэнергией в сырых помещениях соблюдать особую осторожность.

После окончания работы необходимо обесточить все средства вычислительной техники и периферийное оборудование. В случае непрерывного производственного процесса необходимо оставить включенными только необходимое оборудование.

4.5

11 оценок

11 оценок

Оцени!

Техника безопасности и организация рабочего места — Инфоучка

Во время работы за компьютером нужно быть предельно внимательным, соблюдать требования техники безопасности и правильно организовывать своё рабочее место.

ЗАПОМНИТЕ! К каждому рабочему месту подведено опасное для жизни напряжение 220в.

Во время работы следует быть предельно внимательным. Во избежание несчастного случая, поражения электрическим током, поломки оборудования необходимо соблюдать следующие правила:

• Входите в компьютерный класс спокойно, не торопясь, не толкаясь, не задевая мебель и оборудование и только с разрешения преподавателя.
• Не включайте и не выключайте компьютеры без разрешения преподавателя.
• Не трогайте питающие провода и разъемы соединительных кабелей.
• Не прикасайтесь к экрану и тыльной стороне монитора.
• Не размещайте на рабочем месте посторонние предметы.
• Не вставайте со своих мест, когда в кабинет входят посетители.
• Не пытайтесь самостоятельно устранять неисправности в работе аппаратуры; при неполадках и сбоях в работе компьютера немедленно прекратите работу и сообщите об этом преподавателю.
• Работайте на клавиатуре чистыми, сухими руками; легко нажимайте на клавиши, не допуская резких ударов и не задерживая клавиши в нажатом положении.

ЗАПОМНИТЕ! Если не принимать мер предосторожности, работа за компьютером может оказаться вредной для здоровья.

Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций:

• Неправильная посадка за компьютером может стать причиной боли в плечах и пояснице. Поэтому садитесь свободно, без напряжения, не сутулясь, не наклоняясь и не наваливаясь на спинку стула. Ноги ставьте прямо на пол, одна возле другой, не вытягивайте их и не подгибайте.
• Если стул с регулируемой высотой, то ее следует отрегулировать так, чтобы угол между плечом и предплечьем был чуть больше прямого. Туловище должно находиться от стола на расстоянии 15-16 см. Линия взора должна быть направлена в центр экрана. Если вы имеете очки для постоянного ношения, работайте в очках.
• Плечи при работе должны быть расслаблены. Предплечья должны находиться на той же высоте, что и клавиатура.
• При напряженной длительной работе глаза переутомляются, поэтому каждые 5 минут отрывайте взгляд от экрана и смотрите на что-нибудь, находящееся вдали.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Тест «Техника безопасности и правила поведения в кабинете информатики»

Тест

Техника безопасности и правила поведения в кабинете информатики

Цель работы: проверить уровень знаний учащихся по теме «Правила поведения и техники безопасности в кабинете информатики» в начале учебного года, т. к. без знаний этих правил обучающийся не может быть допущен к работе за компьютером.

Рекомендованное время: 10-15 мин

Каждый правильный ответ оценивается в 1 балл.

Выберите один вариант ответа:

Общие правила поведения и ТБ в кабинете

1. Перед началом работы в кабинете информатики необходимо

1) оставить вещи, не требующиеся во время урока, в специально отведенном месте, пройти на своё рабочее место, включить персональный компьютер и дожидаться указаний учителя;

2) пройти на рабочее место, включить компьютер и дожидаться указаний учителя;

3) оставить вещи, не требующиеся во время урока, в специально отведенном месте, пройти на своё рабочее место и дожидаться указаний учителя.

2. Можно ли приносить в кабинет продукты питания и напитки?

1) нет;

2) да, только в том случае, если сильно хочется, есть или пить;

3) да.

3. Что можно делать обучающемуся в кабинете информатики только с разрешения учителя?

1) сдвигать с места монитор и/или системный блок;

2) устанавливать или удалять программы на компьютер;

3) отключать и подключать устройства к компьютеру.

4. При появлении запаха гари или странного звука обучающимся необходимо

1) продолжить работу за компьютером;

2) сообщить об этом учителю;

3) немедленно покинуть класс.

5. В случае пожара необходимо

1) прекратить работу, под руководством учителя покинуть кабинет;

2) немедленно покинуть компьютерный класс;

3) выключить компьютер и покинуть здание.

6. Какие из перечисленных действий не запрещаются в кабинете информатики?

1) отключать и подключать устройства к компьютеру;

2) вставать со своих рабочих мест во время работы, чтобы поприветствовать учителя;

3) работать двум обучающимся за одним компьютером.

7. Сколько обучающихся допускаются одновременно к работе за одним компьютером?

1) двое;

2) трое;

3) один;

4) четыре.

8. Какие действия не запрещены правилами поведения в кабинете?

1) пройти в кабинет без обуви;

2) работать с влажными или грязными руками;

3) отключать и подключать кабели, трогать соединительные разъёмы проводов.

II. Правила работы за компьютером

9. Можно ли перезагружать ПК во время работы на уроке

1) да, если это необходимо;

2) можно, но только с разрешения учителя;

3) нет.

10. Если персональный компьютер не включается, необходимо:

1) проверить питание;

2) проверить переключатели;

3) сообщить учителю.

11. Можно ли выключать ПК по окончании работы на уроке?

1) да, при необходимости;

2) да;

3) нет.

12. Какие компьютерные программы можно запускать обучающимся во время урока?

1) любые;

2) только те, которые вам разрешил запустить учитель во время урока;

3) только те, которые изучали раньше.

13. Что делать если не работает клавиатура или мышка?

1) проверить, подключено ли устройство к ПК;

2) перезагрузить ПК;

3) сообщить учителю.

14. Что нужно сделать по окончании работы за ПК?

1) привести в порядок рабочее место, закрыть окна всех программ, задвинуть кресло, сдать учителю все материалы, при необходимости выключить ПК;

2) покинуть кабинет;

3) выключить компьютер.

III. Сохранение здоровья при работе за компьютером

15. Каково оптимальное расстояние от экрана монитора до глаз пользователя?

1) 30-40 см;

2) 40-50 см;

3)50-70 см.

16. Можно ли работать за компьютером при плохом самочувствии?

1) нет;

2) да, если разрешил учитель;

3) да.

17. Какую часть урока в средней школе должна занимать непрерывная работа за компьютером?

1) можно весь урок;

2) половину урока;

3) 10 минут.

18. При ослабленном зрении учащимся необходимо

1) работать за компьютером только в очках;

2) уменьшить время работы за компьютером вдвое;

3) отказаться от работы за компьютером.

Правильные ответы:

№ вопроса	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
ответ	3	1	3	2	1	3	1	1	2	3	1	2	3	1	3	1	2	1

Критерии оценки:

1 вариант (безоценочный):

при успешном выполнении более 75% работы – «зачет» (допуск к работе), в противном случае – повторение правил и повторное выполнение работы

2 вариант:

17-18 баллов – «отлично»

14-16 баллов – «хорошо»

9-13 баллов – «удовлетворительно»

Какие правила техники безопасности нужно соблюдать в компьютерном классе.

---

§ 2. Компьютер — универсальная машина для работы с информацией

---

Какие правила техники безопасности нужно соблюдать в компьютерном классе.

Ответ

Начинать работу в компьютерном кабинете ученикам разрешается лишь после тщательного ознакомления с правилами и объяснениями учителя, прохождения инструктажа по технике безопасной работы и расписки в журнале регистрации инструктажа.

Строгое и неукоснительное следование правилам необходимо для безопасной работы в кабинете информатики. Несоблюдение правил может привести к травмам, опасным для здоровья учащихся.

Во время использования оборудования следует остерегаться:

• удара током;
• разного рода травм и механических повреждений.

Правила безопасности до начала работы с оборудованием

1. Запрещается заходить в класс с продуктами питания, громоздкими вещами, в головных уборах и верхней одежде.
2. Запрещается заходить в компьютерный класс в грязной одежде и обуви.
3. Не разрешается беседовать, отвлекать соседей, шуметь.
4. Запрещается вставать с места, ходить и бегать по классу.
5. Персональные гаджеты учеников (мобильные телефоны, планшеты) необходимо отключать и убирать в сумки.
6. Нельзя использовать несколько компьютеров в течение одного учебного занятия.
7. В начале работы каждому учащемуся следует внимательно осмотреть свой компьютер и проверить, не повреждено ли оборудование. Если да, сразу сообщить преподавателю.
8. Нельзя включать или выключать оборудование компьютерного класса без позволения учителя.
9. Также учащимся не разрешается включать/выключать напряжение в сети в классе.

Правила безопасности во время работы

1. Необходимо бережно и аккуратно обращаться с оборудованием. Запрещается стучать по монитору, системному блоку, ударять мышкой об парту и т. д.
2. При выявлении неисправностей в оборудовании, самопроизвольного выключения техники, разного рода поломок незамедлительно сообщить учителю, предварительно прекратив работу со сломанной аппаратурой.
3. Не разрешается самостоятельно пытаться починить технику.
4. Использовать компьютер только для выполнения заданий, данных преподавателем.
5. Держать правильную осанку.
6. Соблюдать оптимальную дистанцию между глазами и экраном компьютера.
7. Не устанавливать в настройках экрана яркость на максимум.
8. Если возникла чрезвычайная ситуация, необходимо сохранять спокойствие и выполнять указания учителя.

Техника безопасности в компьютерном классе: что запрещено

1. Пользоваться сломанной аппаратурой.
2. Соединять, отключать, подключать какие-либо кабели и провода, когда напряжение в сети включено.
3. Работать, когда открыты кожухи компьютерных устройств.
4. Прикасаться к экрану и тыльной стороне монитора, проводам и прочим частям оборудования, проводящим электрический ток.
5. Прикасаться к автоматам защиты и сигнализационным устройствам.
6. Во время работы с техникой прикасаться в батареям в кабинете, трубам и т. д.
7. Самовольно пытаться починить неисправную клавиатуру.
8. Слишком сильно давить на кнопки и ударять по ним.
9. Использовать посторонние предметы для нажатия на кнопки и клавиши.
10. Перемещать парты, а также стоящие на них мониторы и системные блоки.
11. Вносить в класс верхнюю одежду и оставлять ее там.
12. Приносить портфель или сумку к месту работы за компьютером.
13. Оставлять в проходах между столами сумки и другие предметы, мешающие ходить.
14. Бегать по кабинету.
15. Класть на монитор, клавиатуру или системный блок любые предметы.
16. Трогать аппаратуру мокрыми или испачканными руками.
17. Работать с оборудованием во влажной одежде.
18. Пользоваться компьютером при плохом освещении.
19. Слишком долго находиться за компьютером.

Что запрещено без позволения учителя?

1. Запускать компьютер и прочую аппаратуру; отключать её.
2. Пользоваться дисками, флешками и любыми другими информационными носителями.
3. Подключать к компьютерам различные кабели, провода и штекеры, посторонние устройства.
4. Брать с преподавательского стола что бы то ни было: документы, книги, аппаратуру.
5. Использовать компьютер и другое оборудование преподавателя.

Правила безопасности после завершения работы в компьютерном классе

1. По завершении занятия подождать, пока к вам подойдет учитель и проверит состояние аппаратуры.
2. Если на занятии выполнялась какая-либо работа, сдать её.
3. Если работа была закончена раньше отведенного срока, не отвлекать других учеников от ее выполнения.
4. Когда оборудование и задание проверены учителем, собрать свои вещи и покинуть кабинет.

Ответственность учеников за невыполнение правил

Если учащийся нарушил вышеизложенные правила, ему сделают замечание, при продолжении неподобающего поведения возможно отлучение от работы с компьютерами.

Если учащийся регулярно и злостно нарушает правила и дисциплину в компьютерном кабинете, его могут не допустить на уроки информатики и даже исключить из учебного заведения.

---

Урок 1. Правила техники безопасности и эргономики при работе за компьютером.

Урок 1. Правила техники безопасности и эргономики при работе за компьютером. Информатика как наука и отрасль деятельности человека. Использование основных методов информатики и средств ИКТ при анализе процессов в обществе, природе и технике

Организация рабочего места в компьютерном классе

 

 

ЗАПОМНИТЕ! К каждому рабочему месту подведено опасное для жизни напряжение.

Во время работы следует быть предельно внимательным.

Во избежание несчастного случая, поражения электрическим током, поломки оборудования рекомендуется выполнять следующие правила: 
• Входите в компьютерный класс спокойно, не торопясь, не толкаясь, не задевая мебель и оборудование и только с разрешения преподавателя. 
• Не включайте и не выключайте компьютеры без разрешения преподавателя. 
• Не трогайте питающие провода и разъёмы соединительных кабелей. 
• Не прикасайтесь к экрану и тыльной стороне монитора. 
• Не размещайте на рабочем месте посторонние предметы. 
• Не вставайте со своих мест, когда в кабинет входят посетители. 
• Не пытайтесь самостоятельно устранять неисправности в работе аппаратуры; при неполадках и сбоях в работе компьютера немедленно прекратите работу и сообщите об этом преподавателю. 
• Работайте на клавиатуре чистыми, сухими руками; легко нажимайте на клавиши, не допуская резких ударов и не задерживая клавиши в нажатом положении.

ЗАПОМНИТЕ! Если не принимать мер предосторожности, работа за компьютером может оказаться вредной для здоровья.

Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций: 
• Неправильная посадка за компьютером может стать причиной боли в плечах и пояснице. Поэтому садитесь свободно, без напряжения, не сутулясь, не наклоняясь и не наваливаясь на спинку стула. Ноги ставьте прямо на пол, одна возле другой, но вытягивайте их и не подгибайте. 
• Если стул с регулируемой высотой, то её следует отрегулировать так, чтобы угол между плечом и предплечьем был чуть больше прямого. Туловище должно находиться от стола на расстоянии 15-16 см. Линия взора должна быть направлена в центр экрана. Если вы имеете очки для постоянного ношения, работайте в очках. 
• Плечи при работе должны быть расслаблены, локти — слегка касаться туловища. Предплечья должны находиться на той же высоте, что и клавиатура. 
• При напряжённой длительной работе глаза переутомляются, поэтому каждые 5 минут отрывайте взгляд от экрана и смотрите на что-нибудь, находящееся вдали.  

Правильная посадка

 

 

Самое главное

 

1. При работе за компьютером необходимо помнить: к каждому рабочему месту подведено опасное для жизни напряжение. Поэтому во время работы надо быть предельно внимательным и соблюдать все требования техники безопасности.

2. Чтобы работа за компьютером не оказалась вредной для здоровья, необходимо принимать меры предосторожности и следить за правильной организацией своего рабочего места. 

Плакат «Техника безопасности»

 

 

Правила техники безопасности и

гигиены при работе на персональном компьютере

 

В наши дни персональный компьютер — неотъемлемая часть обеспечения работы, учебы и досуга. Проводя за ним долгие часы, мы не склонны задумываться, что перед нами не только бесценный помощник, но и потенциальный источник повышенной опасности. Этой опасности можно избежать, если соблюдать несложные правила.

Прежде всего, не надо забывать, что компьютер — электроприбор, находящийся под напряжением, величина которого может быть смертельно опасной. Под опасным напряжением находятся и многие отдельные узлы системного блока, а также устройства, составляющие часть рабочего места человека, пользующегося персональным компьютером, — монитор, принтер, сканер, звуковые колонки и т. д.

В связи с этим недопустимо:

• вскрывать корпус компьютера, не отключенного от электрической сети; 
• использовать некачественные или изношенные провода, электрические розетки, удлинители и иные вспомогательные электрические аксессуары; 
• располагать электрические провода таким образом, что на них можно наступить при ходьбе или случайно задеть телом при работе за компьютером.

Следует также знать, что на отдельных элементах компьютера (например, мониторах некоторых типов, источниках бесперебойного питания) высокое напряжение может сохраняться и некоторое время после отключения компьютера от сети.

Компьютер является и потенциальным источником пожарной опасности. Положенные на системный блок или источник питания листы бумаги, особенно если они закрывают вентиляционные отверстия, могут воспламениться (или привести к выходу из строя компьютера за счет перегрева). В вентиляционных отверстиях узлов компьютера неизбежно скапливается пыль, и это тоже не способствует его качественной работе. Эту пыль надо хотя бы раз в год удалять с помощью пылесоса (особенно из системного блока, не вскрывая его).

Давайте не будем путать: из того, что вы умеете программировать, инсталлировать и удалять программы, создавать презентации, общаться в Интернете и т. д., вовсе не следует, что вы являетесь квалифицированным специалистом по сборке-разборке компьютера. От правильной самооценки в этих вопросах зависит ваше здоровье (и даже жизнь).

Если правила техники безопасности при работе с компьютером, связанные с «электрической» составляющей, относительно просты и легко выполнимы, то правила личной гигиены в этой сфере (тоже не очень сложные) гораздо реже соблюдаются на практике, особенно когда мы не в школьном компьютерном классе, где за их соблюдением следит учитель, а дома. Вспомните, что элементарное требование «регулярно мойте руки мылом» предохраняет здоровье миллионов людей эффективнее самых совершенных лекарств, но многие люди болеют лишь потому, что его нарушили. При работе с компьютером имеет место аналогичная ситуация — люди, не соблюдая элементарные гигиенические нормы, теряют зрение, портят осанку, чрезмерно утомляются и даже доводят себя до психических расстройств. Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях человеческого организма: эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате.

Обсудим некоторые проблемы в этой сфере детальнее.

Электромагнитные излучения, сопровождающие работу системного блока, монитора и других узлов компьютера, традиционно рассматриваются как первостепенные источники опасности для человека. Несмотря на то что современные персональные компьютеры в этом отношении гораздо менее опасны, чем их прародители, эта угроза сохраняется. Современные жидкокристаллические мониторы практически не дают опасного излучения, в отличие от боковых и задних стенок системного блока, источников бесперебойного питания, и поэтому не следует ставить их вплотную к пользователю. В компьютерном классе, где стоит несколько компьютеров, системный блок соседнего компьютера не должен задней стенкой упираться в человека — на этот счет существуют строгие правила, как расставлять компьютеры.

Вредное влияние на зрение, оказываемое монитором, можно уменьшить как за счет высокого качества монитора, так и путем периодического выполнения несложных упражнений для глаз. Монитор должен удовлетворять международным стандартам безопасности, что фиксируется в сопроводительной документации. На него не должны падать блики от источников света; расстояние от экрана монитора до глаз пользователя должно составлять от 50 до 70 см. Не надо стремиться отодвинуть монитор как можно дальше, опасаясь вредных излучений, потому что для глаза важен также угол обзора наиболее характерных объектов. Оптимально размещение монитора на расстоянии примерно полутора размеров диагонали экрана. Важным параметром является частота кадров — она должна быть не менее 85 Гц. Периодически, почувствовав утомление зрения, необходимо сделать перерыв, отвести взгляд от экрана и сфокусировать его на удаленных предметах. Вредное влияние на зрение оказывает и недостаточная освещенность как помещения в целом, так и рабочего места в частности.

Вредное влияние на осанку, которое может привести к искривлению позвоночника и другим неприятностям, компенсируют правильным оснащением рабочего места — стола, стула, подставок для рук и ног. Рабочий стол и посадочное место должны иметь такую высоту, чтобы уровень глаз пользователя находился чуть выше центра монитора. Даже кратковременная работа с монитором, установленным слишком высоко, приводит к утомлению шейных отделов позвоночника. Клавиатура должна быть расположена на такой высоте, чтобы пальцы рук располагались на ней свободно, без напряжения. При работе с мышью рука не должна находиться на весу. Локоть руки или хотя бы запястье должны иметь твердую опору.

И наконец, нельзя не сказать о вредном влиянии на психику, наблюдаемом у некоторых пользователей персональных компьютеров, число которых, к сожалению, возрастает. Компьютерная зависимость, проявляющаяся в том, что люди (прежде всего молодые) теряют интерес ко всему, кроме компьютерных игр и/или общения в Интернете, по классификации Всемирной организации здравоохранения отнесена к опасным психическим расстройствам. Эти люди постепенно теряют связь с действительностью и начинают жить в воображаемом мире. «Техника безопасности» здесь состоит в самоконтроле и контроле со стороны окружающих, помогающих вовремя оторваться от виртуального мира и вернуться в мир реальный.

Закончим этот обзор на оптимистичной ноте. Компьютеры и информационные технологии стали одним из величайших приобретений человечества за все время развития науки и техники. Увы, практически любое техническое приобретение имеет и негативные стороны, но при соблюдении определенных правил можно минимизировать вредные последствия, и они несопоставимы с теми возможностями, которые компьютерная техника дала человечеству. 

---

 

Введение

Структура информатики

 

Изучение любого школьного предмета можно сравнить со строительством дома. Только этот дом складывается не из кирпичей и бетонных плит, а из знаний и умений. Строительство дома начинается с фундамента. Очень важно, чтобы фундамент был прочным, потому что на него опирается всё остальное сооружение. Фундаментом для курса «Информатика 10-11» являются знания и умения, которые вы получили, изучая курс информатики в основной школе в 7—9 классах. Вам уже не требуется объяснять, что такое компьютер и как он работает; с какой информацией может работать компьютер; что такое программа и программное обеспечение компьютера; что такое информационные технологии. В курсе информатики основной школы вы получили представление о том, в каком виде хранится информация в памяти компьютера, что такое алгоритм, информационная модель. Вы научились обращаться с клавиатурой, мышью, дисками, принтером; работать в среде операционной системы; получили основные навыки работы с текстовыми и графическими редакторами, с базами данных и электронными таблицами. Все эти знания и навыки вам будут необходимы при изучении курса «Информатика 10-11».

Термин «информатика» может употребляться в двух смыслах:

• информатика как научная область, предметом изучения которой являются информация и информационные процессы; в которой осуществляется изобретение и создание новых средств работы с информацией; 
• информатика как практическая область деятельности людей, связанная с применением компьютеров для работы с информацией.

Как современная техника немыслима без открытий теоретической физики, так и развитие информатики и информационных технологий невозможно без теории информации, теории алгоритмов и целого ряда других теорий в области кибернетики, лингвистики, семиотики, системологии и прочих наук.

В соответствии с современным пониманием, в информатике можно выделить четыре части:

1) теоретическая информатика; 
2) средства информатизации; 
3) информационные технологии; 
4) социальная информатика.

Теоретическая информатика — это научная область, предмет изучения которой — информация и информационные процессы. Как любая фундаментальная наука, теоретическая информатика раскрывает законы и принципы в своей предметной области.

Вторую и третью части в совокупности можно назвать прикладной информатикой.

Прикладная информатика — это область практического применения понятий, законов и принципов, выработанных теоретической информатикой. Прикладная информатика, безусловно, связана с применением компьютеров и информационных технологий.

В наше время таких прикладных областей очень много: это решение научных задач с помощью компьютера, издательская деятельность, разработка информационных систем, управление различными объектами и системами, техническое проектирование, компьютерное обучение, сетевые информационные технологии и многое-многое другое.

В последние годы в информатике сформировалось новое направление, которое называют социальной информатикой.

Его появление связано с тем, что широкое внедрение в жизнь компьютерных технологий и современных средств информационных коммуникаций (Интернета, сотовой связи) оказывает все более сильное влияние на общество в целом и на каждого отдельного человека. Общественное развитие движется к своей новой ступени — к информационному обществу.

Предметная область современной информатики очень велика и разнообразна. Как известно, нельзя объять необъятное. И наш курс затронет лишь часть тем и задач информатики. Вопросы, которые мы с вами будем изучать, относятся к четырем важнейшим понятиям информатики:

1) информационные процессы; 
2) информационные системы; 
3) информационные модели; 
4) информационные технологии. 
 

Материалы по правилам техники безопасностим (ПТБ) в компьютерном классе (из сети Интернет)

Правила техники безопасности и гигиены при работе на ПК

Требования по электрической безопасности.

Персональный компьютер — электроприбор. От прочих электроприборов он отличается тем, что для него предусмотрена возможность длительной эксплуатации без отключения от электрической сети. Кроме обычного режима работы компьютер может находиться в режиме работы с пониженным электропотреблением или в дежурном режиме ожидания запроса. В связи с возможностью продолжительной работы компьютера без отключения от электросети следует уделить особое внимание качеству организации электропитания.

1. Недопустимо использование некачественных и изношенных компонентов в системе электроснабжения, а также их суррогатных заменителей: розеток, удлинителей, переходников, тройников. Недопустимо самостоятельно модифицировать розетки для подключения вилок, соответствующих иным стандартам. Электрические контакты розеток не должны испытывать механических нагрузок, связанных с подключением массивных компонентов (адаптеров, тройников и т. п.).

2. Все питающие кабели и провода должны располагаться с задней стороны компьютера и периферийных устройств. Их размещение в рабочей зоне пользователя недопустимо.

3. Запрещается производить какие-либо операции, связанные с подключением, отключением или перемещением компонентов компьютерной системы без предварительного отключения питания.

4. Компьютер не следует устанавливать вблизи электронагревательных приборов и систем отопления.

5. Недопустимо размещать на системном блоке, мониторе и периферийных устройствах посторонние предметы: книги, листы бумаги, салфетки, чехлы для защиты от пыли. Это приводит к постоянному или временному перекрытию вентиляционных отверстий.

6. Запрещается внедрять посторонние предметы в эксплуатационные или вентиляционные отверстия компонентов компьютерной системы.

Особенности электропитания монитора. Монитор имеет элементы, способные сохранять высокое напряжение в течение длительного времени после отключения от сети. Вскрытие монитора пользователем недопустимо ни при каких условиях. Это не только опасно для жизни, но и технически бесполезно, так как внутри монитора нет никаких органов, регулировкой или настройкой которых пользователь мог бы улучшить его работу. Вскрытие и обслуживание мониторов может производиться только в специальных мастерских.

Особенности электропитания системного блока.

Все компоненты системного блока получают электроэнергию от блока питания. Блок питания ПК — это автономный узел, находящийся в верхней части системного блока. Правила техники безопасности не запрещают вскрывать системный блок, например при установке дополнительных внутренних устройств или их модернизации, но это не относится к блоку питания. Блок питания компьютера — источник повышенной пожаро-опасности, поэтому вскрытию и ремонту он подлежит только в специализированных мастерских.

Блок питания имеет встроенный вентилятор и вентиляционные отверстия. В связи с этим в нем неминуемо накапливается пыль, которая может вызвать короткое замыкание. Рекомендуется периодически (один — два раза в год) с помощью пылесоса удалять пыль из блока питания через вентиляционные отверстия без вскрытия системного блока. Особенно важно производить эту операцию перед каждой транспортировкой или наклоном системного блока.

Система гигиенических требований.

Длительная работа с компьютером может приводить к расстройствам состояния здоровья. Кратковременная работа с компьютером, установленным с грубыми нарушениям гигиенических норм и правил, приводит к повышенному утомлению. Вредное воздействие компьютерной системы на организм человека является комплексным. Параметры монитора оказывают влияние на органы зрения. Оборудование рабочего места влияет на органы опорно-двигательной системы. Характер расположения оборудования в компьютерном классе и режим его использования влияет как на общее психофизиологическое состояние организма, так и им органы зрения.

Требования к видеосистеме.

В прошлом монитор рассматривали м основном как источник вредных излучений, воздействующих прежде всего на глаза. Сегодня такой подход считается недостаточным. Кроме вредных электромагнитных излучений (которые на современных мониторах понижены до сравнительно безопасного уровня) должны учитываться параметры качества изображения, а они определяются не только монитором, но и видеоадаптером, то есть всей видеосистемы в целом.

1. Монитор компьютера должен удовлетворять следующим между народным стандартам безопасности:

   • по уровню электромагнитных излучений — ТСО 95;

   • по параметрам качества изображения (яркость, контрастность, мерцание, антибликовые свойства и др. ) — ТСО 99.

Узнать о соответствии конкретной модели данным стандартам можно в сопроводительной документации. Для работы с мониторами, удовлетворяющими данным стандартам, специальные защитные экраны не требуется.

2. На рабочем месте монитор должен устанавливаться таким образом, чтобы исключить возможность отражения от его экрана в сторону пользователя источников общего освещения помещения.

3. Расстояние от экрана монитора до глаз пользователя должно составлять от 50 до 70 см. Не надо стремиться отодвинуть монитор как можно дальше от глаз, опасаясь вредных излучений (по бытовому опыту общения с телевизором), потому что для глаза важен также угол обзора наиболее характерных объектов. Оптимально, размещение монитора на расстоянии 1,5 D от глаз пользователя, где D — размер экрана монитора, измеренный по диагонали. Сравните эту рекомендацию с величиной 3…5 D, рекомендованной для бытовых телевизоров, и сопоставьте размеры символов на экране монитора (наиболее характерный объект, требующий концентрации внимания) с размерами объектов, характерных для телевидения (изображения людей, сооружений, объектов природы). Завыщенное расстояния от глаз до монитора приводит к дополнительному напряжению органов зрения, сказывается на затруднении перехода от работы с монитором к работе с книгой и проявляется в преждевременном развитии дальнозоркости.

4. Важным параметром является частота кадров, которая зависит от свойств монитора, видеоадаптера и программных настроек видеосистемы. Для работы с текстами минимально допустима частота кадров 72 Гц. Для работы с графикой рекомендуется частота кадров от 85 Гц и выше.

Требования к рабочему месту.

В требования к рабочему месту входят требования к рабочему столу, посадочному месту (стулу, креслу), Подставкам для рук и ног. Несмотря на кажущуюся простоту, обеспечить правильное размещение элементов компьютерной системы и правильную посадку пользователя чрезвычайно трудно. Полное решение проблемы требует дополнительных затрат, сопоставимых по величине со стоимостью отдельных узлов компьютерной системы, поэтому и биту и на производстве этими требованиями часто пренебрегают.
Несмотря на то, что школьники проводят в компьютерном классе сравнительно немного времени, обучить их правильной гигиене труда на достойном примере очень важно, чтобы полезные навыки закрепились на всю жизнь. Это не просто требование гигиены, а требование методики.

1. Монитор должен быть установлен прямо перед пользователем и не требовать поворота головы или корпуса тела.

2. Рабочий стол и посадочное место должны иметь такую высоту, чтобы уровень глаз пользователя находился чуть выше центра монитора. На экран монитора следует смотреть сверху вниз, а не наоборот. Даже кратковременная работа с монитором, установленным слишком высоко, приводит к утомлению шейных отделов позвоночника.

3. Если при правильной установке монитора относительно уровня глаз выясняется, что ноги пользователя не могут свободно покоиться на полу, следует установить подставку для ног, желательно наклонную. Если ноги не имеют надежной опоры, это непременно ведет к нарушению осанки и утомлению позвоночника. Удобно, когда компьютерная мебель (стол и рабочее кресло) имеют средства для регулировки по высоте. В этом случае проще добиться оптимального положения.

4. Клавиатура должна быть расположена на такой высоте, чтобы пальцы рук располагались на ней свободно, без напряжения, а угол между плечом и предплечьем составлял 100° — 110°. При использовании обычных школьно-письменных столов добиться одновременно правильного » положения и монитора, и клавиатуры практически невозможно. Для работы рекомендуется использовать специальные компьютерные столы, имеющие выдвижные полочки для клавиатуры. Если такой полочки нет и клавиатура располагается на том же столе, что и монитор, использование подставки для ног становится практически неизбежным, особенно когда с компьютером работают дети.

5. При длительной работе с клавиатурой возможно утомление сухожилий кистевого сустава. Известно тяжелое профессиональное заболевание — кистевой туннельный синдром, связанное с неправильным положением рук на клавиатуре. Во избежание чрезмерных нагрузок на кисть желательно предоставить рабочее кресло с подлокотниками, уровень высоты которых, замеренный от пола, совпадает с уровнем высоты расположения клавиатуры.

6. При работе с мышью рука не должна находиться на весу. Локоть руки или хотя бы запястье должны иметь твердую опору. Если предусмотреть необходимое расположение рабочего стола и кресла затруднительно, рекомендуется применить коврик для мыши, имеющий специальный опорный валик. Нередки случаи, когда в поисках опоры для руки (обычно правой) располагают монитор сбоку от пользователя (соответственно, слева), чтобы он работал вполоборота, опирая локоть или запястье правой руки о стол. Этот прием недопустим. Монитор должен обязательно находиться прямо перед пользователем.

Требования к организации занятий.

Экран монитора — не единственный источник вредных электромагнитных излучений. Разработчики мониторов достаточно давно и успешно занимаются их преодолением. Меньше внимания уделяется вредным побочным излучениям, возникающим со стороны боковых и задней стенок оборудования. В современных компьютерных системах эти зоны наиболее опасны.
Монитор компьютера следует располагать так, чтобы задней стенкой он был обращен не к людям, а к стене помещения. В компьютерных классах, имеющих несколько компьютеров, рабочие места должны располагаться по периферии помещения, оставляя свободным центр. При этом дополнительно необходимо проверить каждое из рабочих мест на отсутствие прямого отражения внешних источников освещения. Как правило, добиться этого для всех рабочих мест одновременно достаточно трудно. Возможное решение состоит в использовании штор на окнах и продуманном размещении искусственных источников общего и местного освещения.
Сильными источниками электромагнитных излучений являются устройства бесперебойного питания. Располагать их следует как можно дальше от посадочных мест пользователей.

В организации занятий важную роль играет их продолжительность, от которой зависят психофизиологические нагрузки. Для школьников старших классов продолжительность сеанса работы с компьютером не должна превышать 30 минут, для школьников младших классов — 20 минут. Остальное время урока информатики отводится общению с учителем и учебными пособиями.
В связи с нехваткой оборудования в компьютерных классах иногда проводят групповые занятия, во время которых двое-трое учащихся занимаются на одном рабочем месте. Этот организационный прием недопустим с гигиенической точки зрения. Некоторым учащимся приходится располагаться сбоку от монитора, что негативно сказывается как на органах зрения, так и на опорно-двигательной системе. Учебный процесс необходимо планировать так, чтобы каждый учащийся имел возможность освоить правильные приемы работы с компьютером.

Источник: Симонович С.В. Компьютер в вашей школе. — М.: Аст-Пресс: Информком-Пресс. 2001.

Травмы, связанные с компьютером — Better Health Channel

Компьютер является жизненно важным инструментом в различных работах и ​​занятиях для взрослых и детей. Но длительное использование компьютера может увеличить вероятность получения травмы. Неправильное использование компьютера может вызвать боли в мышцах и суставах, чрезмерные травмы плеча, руки, запястья или кисти, а также утомление глаз.

Дети могут испытывать особые физические и психологические проблемы, если они слишком много играют в компьютерные игры. Вы можете уменьшить или избежать этих рисков с помощью правильной мебели, лучшей осанки и хороших привычек, таких как перерывы на отдых и ограничение времени, проводимого за компьютерными играми.

Травмы, связанные с осанкой, из-за использования компьютера

Боль в спине и шее, головные боли, боли в плечах и руках являются распространенными компьютерными травмами. Такие мышечные и суставные проблемы могут быть вызваны или усугублены плохой конструкцией рабочего места (стола), плохой осанкой и длительным сидением.

Хотя сидение требует меньших мышечных усилий, чем стояние, оно все же вызывает физическую усталость (утомляемость), и вам необходимо удерживать части тела в неподвижном состоянии в течение длительных периодов времени. Это снижает кровообращение в мышцах, костях, сухожилиях и связках, что иногда приводит к скованности и боли.Если рабочая станция не установлена ​​должным образом, эти устойчивые положения могут привести к еще большей нагрузке на ваши мышцы и суставы.

Профилактика компьютерных травм мышц и суставов

Советы по предотвращению проблем с мышцами и суставами включают:

• Сядьте за регулируемый стол, специально предназначенный для работы с компьютерами.
• Расположите монитор (экран) компьютера на уровне глаз или немного ниже.
• Расположите клавиатуру на такой высоте, чтобы локти удобно лежали по бокам.Ваши предплечья должны быть примерно параллельны полу и на уровне клавиатуры.
• Отрегулируйте стул так, чтобы ступни опирались на пол, или используйте подставку для ног.
• Используйте эргономичное кресло, специально разработанное для того, чтобы помочь позвоночнику сохранять естественный изгиб во время сидения.
• Используйте эргономичную клавиатуру, чтобы ваши руки и запястья находились в более естественном положении.
• Делайте частые короткие перерывы и гуляйте или выполняйте упражнения на растяжку за рабочим столом. Часто стойте.

Мышцы и сухожилия могут стать болезненными из-за повторяющихся движений и неудобных поз. Это называется «травмой от чрезмерного использования» и обычно возникает в локте, запястье или руке пользователей компьютеров. Симптомы этих травм, вызванных чрезмерным перенапряжением, включают боль, отек, скованность суставов, слабость и онемение.

Предотвращение травм, связанных с чрезмерным использованием компьютера.

Советы по предотвращению травм руки или кисти при чрезмерном использовании включают:

• Расположите мышь на той же высоте, что и ваша правильно расположенная клавиатура.
• Расположите мышь как можно ближе к клавиатуре.
• При использовании мыши используйте всю руку, а не только запястье.
• Печатайте легко и аккуратно.
• Смешивайте задачи, чтобы избежать длительного непрерывного использования компьютера.
• Убирайте руки с клавиатуры, когда не печатаете активно, чтобы руки расслабились.

Зрительное напряжение от компьютера

Фокусировка глаз на одной и той же точке в течение длительного времени вызывает утомление.Человеческий глаз структурно предпочитает смотреть на объекты, находящиеся на расстоянии более шести метров, поэтому любая работа, выполняемая с близкого расстояния, предъявляет дополнительные требования к глазным мышцам.

Экран компьютера с подсветкой также может вызывать утомление глаз. Хотя нет никаких доказательств того, что усталость глаз вредит вашему зрению, у пользователей компьютеров могут появиться такие симптомы, как затуманенное зрение, временная неспособность сосредоточиться на удаленных объектах и ​​головные боли.

Предотвращение утомления глаз от работы за компьютером

Советы по предотвращению утомления глаз включают:

• Убедитесь, что ваш основной источник света (например, окно) не светит вам в лицо или прямо на экран компьютера.
• Немного наклоните экран, чтобы избежать бликов и отражений.
• Убедитесь, что экран не слишком близко к вашему лицу.
• Установите экран на уровне глаз или немного ниже.
• Уменьшите контрастность и яркость экрана, отрегулировав элементы управления.
• Часто отводите взгляд от экрана и сосредотачивайтесь на далеких объектах.
• Регулярно проверяйте глаза, чтобы убедиться, что нечеткость изображения, головные боли и другие связанные проблемы не вызваны какими-либо основными заболеваниями.

Травмы от портативных компьютеров

Растущее использование портативных компьютеров вызвало все больше боли, напряжения и травм среди пользователей компьютеров.

Портативные компьютеры были разработаны для использования в течение коротких периодов времени, когда человек не мог получить доступ к настольному компьютеру. Но в наши дни многие люди все время используют ноутбук.

Проблема в том, что монитор и клавиатура ноутбука расположены очень близко друг к другу. Если вы установите монитор на высоте, подходящей для вашей спины и шеи, вам придется слишком высоко поднимать руки и плечи.Но чтобы расположить клавиатуру на оптимальной высоте для рук и плеч, вы должны согнуть плечи и шею, чтобы видеть монитор.

Переноска ноутбука также может привести к напряжению мышц и суставов.

Предотвращение травм от портативных компьютеров

Советы по снижению опасности портативных компьютеров включают:

• Как можно чаще используйте правильно настроенный настольный компьютер вместо портативного компьютера.
• Используйте периферийное оборудование, например док-станцию, отдельную клавиатуру, мышь и подставку для ноутбука.
• Делайте частые перерывы.
• Носите ноутбук в рюкзаке или в багаже ​​на колесах.

Исследователи считают, что электронные игры могут быть одной из причин детского ожирения (чрезмерного веса). И, как и взрослые, дети также могут получить травмы рук от чрезмерной нагрузки, а также проблемы с мышцами и суставами, такие как боли в спине и шее или головные боли.

Некоторые исследования показали, что жестокие компьютерные игры и большое количество игрового времени могут вызвать агрессивное поведение у некоторых детей и негативно повлиять на школьную работу ребенка.Несмотря на то, что компьютерные и видеоигры приносят удовольствие и предлагают такие преимущества, как улучшенное пространственное восприятие, родителям следует помнить, что умеренность важна для предотвращения проблем со здоровьем.

Риски для здоровья от компьютерных игр

Слишком долгая игра в компьютерные игры или без правильной мебели и осанки может привести к таким проблемам со здоровьем, как:

• Чрезмерное перенапряжение руки
• Ожирение
• Проблемы с мышцами и суставами
• Зрительное напряжение
• Поведенческие проблемы, включая агрессивное поведение
• Светочувствительные эпилептические припадки (вызванные миганием или быстрой сменой света — это редко).

Родители могут снизить риск развития у детей компьютерных проблем со здоровьем. Вы можете посоветовать своему ребенку:

• Сесть на расстоянии не менее одного метра от экрана
• Делать частые перерывы
• Заниматься другими делами. Поощряйте ребенка заниматься различными хобби и интересами, особенно спортом и физическими упражнениями.

Вы также можете:

• Установите разумные ограничения по времени для игр вашего ребенка. Некоторые инструкции рекомендуют не более двух часов экранного времени каждый день.
• Настройте компьютер, стол, стул и клавиатуру в соответствии с ростом вашего ребенка.Например, отрегулируйте стул так, чтобы ступни вашего ребенка опирались на пол
• Купите эргономичное кресло
• Купите меньшую мышь, которая соответствует размеру руки вашего ребенка
• Научите ребенка правильно пользоваться клавиатурой и мышью и безопасно, например, осторожно нажимая кнопки и другие элементы управления. Использование излишней силы увеличивает риск получения травмы из-за чрезмерного использования.

Преимущества компьютерных игр

Видео и компьютерные игры доставляют много удовольствия и могут принести детям другие важные преимущества.В зависимости от игры, игра может улучшаться:

• Пространственная осведомленность
• Иконические навыки (чтение изображений или диаграмм)
• Навыки визуального внимания (например, одновременное отслеживание различных объектов)
• Продолжительность концентрации внимания у детей, обладающих вниманием проблемы.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Физиотерапевт
• Сотрудник по охране здоровья и безопасности
• Австралийская ассоциация физиотерапевтов Тел. (03) 9092 0888 или 1300 306 622
• WorkSafe Victoria Тел.(03) 9641 1444 или 1800 136 089

Что следует помнить

• Работа за компьютером может вызвать боли в спине, шее и плечах, головную боль, зрительное напряжение и чрезмерные травмы рук и кистей.
• Правильная мебель, правильная осанка и правильные рабочие привычки помогут избежать компьютерных травм.
• Родители должны установить разумные ограничения по времени, когда их дети используют компьютер и играют в видеоигры.
• Вашему ребенку следует делать регулярные перерывы в работе с компьютером и каждый день заниматься физическими упражнениями.

5 Типичных опасностей в офисе, которые необходимо предотвратить

Вы можете думать, что работать в удобном офисе с контролируемым климатом безопасно и без опасностей, но вокруг вас много рисков для вашей безопасности и здоровья. Бюро статистики труда сообщает о десятках тысяч травм или связанных с работой проблем со здоровьем, от которых офисные работники страдают каждый год.

По данным Национального совета безопасности (NSC), поскользнуться и споткнуться являются наиболее частыми несчастными случаями в офисе, на которые приходится наибольшее количество травм.К другим опасностям в офисе относятся растяжения и деформации, плохая эргономика рабочего места, проблемы с качеством воздуха в помещении, недостаточное или чрезмерное освещение, шум, поражение электрическим током и случайные акты насилия.

Осведомленность об этих опасностях — первый шаг к их устранению и снижению вероятности получения травм. HR может внедрить процессы для выявления опасностей и устранения проблем, включая введение пошаговых инструкций по безопасности, создание формальной системы отчетности о небезопасных условиях и проведение учебных занятий по устранению угроз безопасности.

Вот пять наиболее распространенных опасностей в офисе:

Поскользнуться, споткнуться и упасть

Универсальные причины поскользнуться, споткнуться и упасть включают оставленные без присмотра разливы, мокрый пол, оголенные шнуры, неустойчивые рабочие поверхности, неровный пол, незакрепленные коврики и т. Д. загроможденные участки.

Негативные погодные условия, такие как дождь, снег и лед, создают на открытом воздухе опасность скольжения на внешних ступенях, пандусах, пешеходных дорожках, въездах и выездах, а также на стоянках, а также внутренние опасности, когда мокрые полы не убираются своевременно.Продукты для плавления льда и нескользящие бегуны могут значительно снизить опасность поскользнуться, споткнуться и упасть в зимние месяцы.

Немедленно убирайте все разливы и размещайте знаки, идентифицирующие опасности, на очищаемых или недавно очищенных участках, а также на участках, склонных к скоплению воды и на влажных поверхностях.

Проходы в офисах должны быть свободными, так как коробки и другой беспорядок могут создать опасность для спотыкания.

Электрические и телефонные шнуры также должны быть надежно закреплены и не протягиваться поперек проходов или пешеходных дорожек, а ковры не должны изнашиваться или изгибаться.

Эргономические травмы

Офисные работники проводят много часов в день, сидя за столом, работая за компьютером, что приводит к эргономическим напряжениям и другим травмам, связанным с осанкой и повторяющимися движениями. Эти типы опасностей бывает трудно обнаружить.

Следует предлагать разнообразные регулируемые стулья, столы, клавиатуры и т. Д., Чтобы приспособиться к самому широкому диапазону стилей работы. Сотрудников следует рассказать, как настроить и использовать регулируемое оборудование для наилучшего соответствия рабочей станции.

Управление по охране труда (OSHA) предлагает eTool, иллюстрирующий общие рекомендации по эргономике для настройки компьютерной рабочей станции и выполнения задач, связанных с компьютером:

• Расположите кресло, клавиатуру и монитор на прямой линии с вашим телом.
• Поддерживать расслабленная нейтральная поза.
• Сядьте прямо, отрегулируйте стул, чтобы обеспечить надежную поддержку спины.
• Пусть руки свободно свисают на плечах.
• Во время набора держите локти под углом 90 градусов.
• Используйте регулируемый поддон для клавиатуры, чтобы расположить клавиатуру и мышь на удобной высоте (обычно ниже поверхности стола). Поместите мышь рядом с клавиатурой и держите ее как можно ближе к телу, чтобы не дотянуться.
• Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ноги твердо стояли на земле.

HR может контролировать сотрудников на наличие симптомов опорно-двигательного аппарата. OSHA советует обращать внимание на любую боль, усталость, онемение или слабость, поскольку это может быть признаком проблемы с эргономикой и началом более серьезной проблемы.

Напряжение глаз

По данным клиники Майо, большая часть рабочего дня за компьютером может вызвать утомление глаз. Глаза могут стать сухими и раздраженными, и у рабочих могут возникнуть проблемы с фокусировкой. Уровни освещенности должны соответствовать рабочей задаче — например, ручная работа может потребовать более высокого уровня освещения, а если смотреть на монитор компьютера, — нет, — заявили в NSC.

Вы можете уменьшить чрезмерное ослепление, закрыв жалюзи на окнах и приглушив верхний свет. Правильное расположение мониторов чуть ниже уровня глаз, минимизация бликов на экране и увеличение размера компьютерного шрифта — все это может помочь уменьшить утомляемость глаз.

Чтобы уменьшить напряжение глаз и усталость, OSHA рекомендует делать 10-минутный перерыв на каждый час, который вы проводите, глядя на экран компьютера, давая глазам отдых и сосредотачиваясь на вещах на разном расстоянии.

Пожарная безопасность

Согласно последним имеющимся данным, пожарные департаменты отреагировали примерно на 17 500 пожаров в офисах в 2012 году, в результате которых был нанесен материальный ущерб на сумму 643 миллиона долларов, по данным Национальной ассоциации противопожарной защиты.Регулярные проверки офиса могут снизить эту опасность.

Согласно НСК:

• Шнуры питания следует регулярно проверять на предмет износа и заменять, если они изношены или имеют оголенный провод.
• Ни в коем случае нельзя использовать шнуры, если третий контакт был поврежден или удален.
• Шнуры никогда не должны перегружать розетки. Наиболее частыми причинами возгорания от удлинителей являются неправильное использование и перегрузка. Удлинители должны быть одобрены сертифицирующей лабораторией, например Underwriters Laboratories и может использоваться только временно для одновременного подключения одного устройства.

Если сотрудники используют обогреватели, убедитесь, что эти приборы одобрены для коммерческого использования и имеют выключатель, который автоматически отключает их при опрокидывании. Обогреватели не следует размещать рядом с горючими материалами, такими как бумага.

Объекты никогда не должны располагаться ближе, чем на 18 дюймов ниже головок пожарных спринклерных систем, чтобы обеспечить полный охват. Запрещается блокировать или блокировать пути эвакуационного выхода.

Также важно, чтобы сотрудники были обучены тому, что делать в случае пожара.Ваши работники обучены основам использования огнетушителей ?

Согласно Закону о безопасности и гигиене труда, когда работодатель предоставляет переносные огнетушители для использования работниками, работодатель также должен обучать рабочих общим принципам использования огнетушителей. Работодатели могут потребовать от всех сотрудников немедленно покинуть помещение.

Качество воздуха в помещениях

По данным НСК, распространенность плохого качества воздуха в помещениях способствовала росту профессиональной астмы и других респираторных заболеваний, химической чувствительности и аллергии.Некоторые из причин плохого качества воздуха — это не отвечающие требованиям системы вентиляции; перенаселенность офиса; наличие чистящих химикатов и пестицидов; повреждение водой и рост плесени; конструкция кабины, перекрывающая поток воздуха в рабочие зоны; слишком много или слишком мало влажности; и плохое ведение домашнего хозяйства, что приводит к грязной рабочей среде.

Качество воздуха в офисе можно значительно улучшить за счет надлежащего обслуживания, очистки и фильтрации систем вентиляции, отопления и кондиционирования воздуха. Это поможет уменьшить количество респираторных раздражителей, инфекций и болезней, говорится в сообщении NSC.

Предотвращение скопления пыли, пыльцы, грязи и других отложений на всех поверхностях, особенно на ковровых покрытиях, также снижает количество раздражителей дыхательных путей, инфекций и болезней.

Чистота и порядок также могут предотвратить распространение болезней и болезней на рабочем месте. Туалеты, комнаты отдыха, обеденные зоны и холодильники следует регулярно дезинфицировать, а работникам нужно сказать, чтобы они выбрасывали пищу, пока она не испортилась.

Рой Маурер — онлайн-редактор / менеджер SHRM.

Следуйте за ним в Twitter @SHRMRoy .

Контроль опасностей: Ответы по охране труда

Технические средства контроля — это методы, которые встроены в конструкцию завода, оборудования или процесса для минимизации опасности. Технические средства контроля — очень надежный способ контроля воздействия на работников, если средства контроля спроектированы, используются и обслуживаются должным образом. Основные типы инженерного контроля:

• Контроль процесса.
• Корпус и / или изоляция источника излучения.
• Вентиляция.

Управление процессами

Управление процессами включает изменение способа выполнения работы или процесса для снижения риска. Мониторинг следует проводить до и после внесения изменений, чтобы убедиться, что они действительно управляют опасностью.

Примеры изменений процесса:

• Используйте влажные методы, а не сухие при сверлении или шлифовании.«Влажный метод» означает, что вода распыляется на пыльную поверхность для снижения уровня пыли или материал смешивается с водой для предотвращения образования пыли.
• Используйте соответствующий пылесос или «мокрый метод» вместо сухой уборки (например, метлой) для контроля пыли и уменьшения опасности при вдыхании.
  • Примечание: Никогда не используйте обычный «бытовой» пылесос, особенно при очистке токсичных материалов, таких как свинец или асбест. Используйте пылесос, специально разработанный для промышленных рабочих мест, обязательно используйте соответствующие фильтры и т. Д.
• Используйте паровую очистку вместо обезжиривания растворителем (но обязательно оцените потенциальную опасность высокой температуры, такую ​​как тепловой стресс).
• Используйте электродвигатели вместо дизельных, чтобы исключить выбросы выхлопных газов дизельных двигателей.
• Поплавковые «шары» на открытых резервуарах, которые содержат растворители (например, операции обезжиривания), для уменьшения площади поверхности растворителя и снижения потерь растворителя.
• Вместо обычной окраски распылением попробуйте окунуться, покрасить кистью или использовать «безвоздушные» методы окраски распылением.Эти методы уменьшат количество краски, попадающей в воздух.
• Понизьте температуру процесса, чтобы выделялось меньше пара.
• Используйте автоматизацию — чем меньше работникам приходится обрабатывать или использовать материалы, тем меньше вероятность воздействия.
• Используйте механическую транспортировку, а не ручные методы.

Корпус и изоляция

Эти методы нацелены на то, чтобы химическое вещество оставалось «внутри», а рабочий — «снаружи» (или наоборот).

Ограждение защищает выбранную опасность «физически» от рабочего. Например, закрытое оборудование плотно закрыто и обычно открывается только для очистки или обслуживания. Другие примеры включают «перчаточные боксы» (где химикат находится в вентилируемом и закрытом помещении, а сотрудник работает с материалом, используя встроенные перчатки), шкафы для абразивоструйной очистки или устройства дистанционного управления. При открытии корпуса для обслуживания необходимо соблюдать осторожность, поскольку несоблюдение соответствующих мер предосторожности может привести к облучению.Сам корпус необходимо поддерживать в хорошем состоянии, чтобы предотвратить утечки.

Изоляция отводит опасный процесс «географически» от большинства рабочих. Обычные методы изоляции заключаются в создании кабины без загрязняющих веществ или шума вокруг оборудования или рабочих мест сотрудников.

Вентиляция

Вентиляция — это метод управления, который стратегически «добавляет» и «удаляет» воздух из рабочей среды. Вентиляция может удалить или разбавить загрязненный воздух, если она спроектирована должным образом.Местная вытяжная вентиляция легко адаптируется практически ко всем химическим веществам и операциям. Он удаляет загрязнитель в источнике, поэтому он не может распространиться в рабочее пространство, и обычно использует более низкие скорости вытяжки, чем обычная вентиляция (общая вентиляция обычно обеспечивает обмен воздухом во всем помещении).

Местная вытяжная вентиляция является эффективным средством контроля опасного воздействия, но ее следует использовать, когда другие методы (например, устранение или замена) невозможны.

Система местной вытяжной вентиляции состоит из следующих основных частей:

1. Вытяжка, улавливающая загрязняющие вещества, образующиеся в воздухе (в источнике).
2. Воздуховоды (вытяжная труба и / или рециркуляционный канал), по которым загрязненный воздух переносится к устройству очистки воздуха, если оно есть, или к вентилятору (вдали от источника).
3. Вентилятор, который втягивает воздух из вытяжки в воздуховоды и удаляет воздух из рабочего пространства. Вентилятор должен преодолевать все потери из-за трения, попадания в кожух и фитингов в системе, обеспечивая при этом заданный расход.
4. Также могут присутствовать устройства очистки воздуха, которые могут удалять загрязняющие вещества, такие как пыль (твердые частицы), газы и пары из воздушного потока, прежде чем он будет выпущен или выпущен в окружающую среду (наружный воздух), в зависимости от используемого материала (материалов). в капюшон.

Рисунок 4

Дизайн системы вентиляции очень важен и должен соответствовать конкретному процессу и используемому химическому веществу или загрязнителю. Следует обратиться за консультацией к специалисту. Это очень эффективная мера контроля, но только в том случае, если она спроектирована, протестирована и поддерживается должным образом.

Поскольку загрязнители выбрасываются наружу, вам также следует проконсультироваться с местным министерством окружающей среды или муниципалитетом о любых правилах или подзаконных актах, касающихся окружающей среды, которые могут применяться в вашем районе.

Типы опасностей | Национальная ассоциация профессионалов безопасности

Опасности существуют на каждом рабочем месте, но как узнать, какие из них могут нанести наибольший вред рабочим? Выявив опасности на рабочем месте, вы будете лучше подготовлены к их контролю или устранению, а также к предотвращению несчастных случаев, травм, материального ущерба и простоев.

Во-первых, ключевым шагом в любом протоколе безопасности является проведение тщательной оценки опасностей для всех рабочих сред и оборудования.

При оценке опасностей важно быть максимально тщательными, потому что, в конце концов, вы не можете защитить своих рабочих от опасностей, о которых вы не подозреваете. Избегайте слепых зон в процедурах обеспечения безопасности на рабочем месте, принимая во внимание эти шесть основных категорий опасностей на рабочем месте.

Значение слова «опасность» может сбивать с толку. Часто словари не дают конкретных определений или не сочетают его с термином «риск». Например, в одном словаре опасность определяется как «опасность или риск», что помогает объяснить, почему многие люди используют эти термины как синонимы.

Существует множество определений опасности, но наиболее распространенное определение, когда речь идет о здоровье и безопасности на рабочем месте:

Опасность — это любой источник потенциального ущерба, вреда или неблагоприятного воздействия на здоровье чего-либо или кого-либо.

Вред — телесное повреждение или повреждение здоровья.

Опасность — потенциальный источник вреда для рабочего.

По сути, опасность — это возможность причинения вреда или отрицательного воздействия (например, для людей в виде последствий для здоровья, для организаций в виде потерь имущества или оборудования или для окружающей среды).

Иногда причиненный вред называют опасностью, а не фактическим источником опасности. Например, туберкулез (ТБ) может быть назван некоторыми «опасным», но, в целом, туберкулезные бактерии (Mycobacterium tuberculosis) будут считаться «опасными» или «опасными биологическими агентами».

Типы опасностей:

Распространенный способ классификации опасностей — по категориям:

• Биологические — бактерии, вирусы, насекомые, растения, птицы, животные, люди и т. Д.,
• Химический — зависит от физических, химических и токсических свойств химического вещества,
• Эргономичный — повторяющиеся движения, неправильная настройка рабочего места, плохая конструкция оборудования, конструкция рабочего места (поза) или рабочий процесс, ручное управление, повторяющиеся движения и т. Д.,
• Physical — Скользкие полы, предметы на пешеходных дорожках, небезопасное или неправильно используемое оборудование, чрезмерный шум, плохое освещение, пожар. излучение, магнитные поля, перепады давления (высокое давление или вакуум), шум и т. д.,
• Психологический — Сменная работа, рабочая нагрузка, общение с общественностью, домогательства, дискриминация, угроза опасности, постоянный низкий уровень шума, стресс, стресс, насилие и т. Д.,
• Безопасность — опасность скольжения / споткнуться, ненадлежащая защита оборудования, неисправности или поломки оборудования.

Биологическая опасность:

Отходы больниц и исследовательских учреждений могут содержать болезнетворные организмы, способные заразить персонал объекта.Подобно химическим опасностям, этиологические агенты могут распространяться в окружающей среде через воду и ветер. Другие биологические опасности, которые могут присутствовать на свалке с опасными отходами, включают ядовитые растения, насекомых, животных и местные патогены. Защитная одежда и респираторное оборудование могут помочь снизить вероятность заражения. Тщательное мытье любых открытых частей тела и оборудования поможет защититься от инфекции.

Типы вещей, которым вы можете подвергнуться, включают:

• Кровь и другие биологические жидкости
• Грибы / плесень
• Бактерии и вирусы
• Растения
• Укусы насекомых
• Помет животных и птиц

Физическая опасность:

Факторы окружающей среды, которые могут нанести вред организму, даже не касаясь его.

Физические опасности включают:

• Излучение: в том числе ионизирующее, неионизирующее (ЭМП, микроволны, радиоволны и т. Д.)
• Сильное воздействие солнечного света / ультрафиолетовых лучей
• Крайние температуры — горячие и холодные
• Постоянный громкий шум

Опасности для эргономики:

Возникают, когда тип работы, положение тела и условия работы создают нагрузку на ваше тело. Их труднее всего обнаружить, так как вы не всегда сразу замечаете напряжение в своем теле или вред, который наносят эти опасности.Кратковременное воздействие может вызвать «боли в мышцах» на следующий день или в дни после воздействия, но длительное воздействие может привести к серьезным долгосрочным заболеваниям.

Эргономические опасности включают:

• Неправильно отрегулированные рабочие места и стулья
• Частые подъемы
• Плохая осанка
• Неловкие движения, особенно повторяющиеся
• Повторение одних и тех же движений снова и снова
• Необходимость прилагать слишком много усилий, особенно если вам приходится делать это часто
• Вибрация

Химическая опасность:

Присутствуют, когда рабочий подвергается воздействию любого химического препарата на рабочем месте в любой форме (твердой, жидкой или газообразной).Некоторые из них более безопасны, чем другие, но для некоторых рабочих, которые более чувствительны к химическим веществам, даже обычные решения могут вызвать болезнь, раздражение кожи или проблемы с дыханием.

Остерегайтесь:

• Жидкости, такие как чистящие средства, краски, кислоты, растворители — ОСОБЕННО, если химические вещества находятся в немаркированном контейнере!
• Пары и пары, образующиеся при сварке или воздействии растворителей
• Газы, такие как ацетилен, пропан, окись углерода и гелий
• Легковоспламеняющиеся материалы, такие как бензин, растворители и взрывоопасные химикаты.
• Пестициды

Угрозы безопасности:

Они наиболее распространены и в то или иное время будут присутствовать на большинстве рабочих мест. К ним относятся небезопасные условия, которые могут привести к травмам, болезням и смерти.

Угрозы безопасности включают:

• Разливы на полу или опасность споткнуться, например, заблокированные проходы или шнуры, идущие по полу
• Работа с высоты, включая лестницы, строительные леса, крыши или любую приподнятую рабочую зону
• Неохраняемые машины и детали движущихся машин; снятые ограждения или движущиеся части, к которым рабочий может случайно прикоснуться
• Опасности поражения электрическим током, например, изношенные шнуры, отсутствие контактов заземления, неправильная проводка
• Замкнутые пространства
• Опасности, связанные с оборудованием (блокировка / отключение, безопасность котла, вилочные погрузчики и т. Д.

Некоторые угрозы безопасности являются следствием самой работы.Например, тяжелое оборудование создает дополнительную опасность для рабочих, находящихся поблизости от работающего оборудования. Защитное снаряжение может ухудшить маневренность, слух и зрение рабочего, что может привести к увеличению риска несчастного случая. Несчастные случаи, связанные с физическими опасностями, могут напрямую травмировать рабочих и создавать дополнительные опасности, например, повышенное химическое воздействие из-за повреждения защитного оборудования или опасность взрыва из-за смешения химикатов. Персонал на объекте должен постоянно следить за потенциальными угрозами безопасности и должен немедленно информировать своих руководителей о любых новых опасностях, чтобы можно было принять меры по их снижению.

Здоровье и безопасность: принципы, обязанности и практика

В этом руководстве представлена ​​информация о политиках, процедурах и рекомендациях, касающихся здоровья и безопасности в Стэнфорде. Охватываемые темы включают обязанности, услуги, предоставляемые Департаментом окружающей среды, здоровья и безопасности (EH&S), различные темы, связанные с безопасностью на рабочем месте (например, асбест, эргономика), обращение с опасными материалами и способы предотвращения и устранения чрезвычайных ситуаций.

1. Принципы

Безопасность является основной ценностью в Стэнфорде, и университет стремится к постоянному развитию институциональной культуры безопасности с помощью эффективных программ личной безопасности, предотвращения несчастных случаев и травм, пропаганды здорового образа жизни и соблюдения применимых экологических и санитарно-гигиенических норм. законы и правила техники безопасности.

Стэнфордский университет прилагает все разумные усилия, чтобы:

• Содействовать обеспечению профессиональной и личной безопасности, здоровья и благополучия;
• Защита здоровья и безопасности преподавателей, сотрудников и студентов Стэнфордского университета;
• Предоставлять информацию преподавателям, сотрудникам и студентам об опасностях для здоровья и безопасности;
• Выявление и устранение опасностей для здоровья и безопасности и поощрение преподавателей, сотрудников и студентов сообщать о потенциальных опасностях;
• Ведение деятельности в целях защиты окружающей среды и информирование Стэнфордского сообщества о воздействии на окружающую среду, связанном с деятельностью учреждения; и
• Ведение программы управления чрезвычайными ситуациями с учетом рисков для уменьшения воздействия чрезвычайных ситуаций на сообщество Стэнфордского университета.

2. Обязанности

Соблюдение правил техники безопасности и гигиены труда, а также применимых норм в области охраны здоровья и безопасности является обязанностью всех преподавателей, сотрудников и студентов. Линейная ответственность за надлежащую практику охраны труда и техники безопасности начинается с руководителя на рабочем месте, в лаборатории или классе и продолжается вверх по уровням управления. Подробные инструкции по индивидуальным обязанностям по обеспечению безопасности в рамках Cal / OSHA см. В Университетской программе профилактики болезней и травм (IIPP).

В академических областях к супервизорам относятся преподаватели / главные исследователи, директора лабораторий, классные инструкторы или другие лица, имеющие непосредственные руководящие и / или контролирующие полномочия. Академический уровень управления — председатель отдела или независимый директор лаборатории, декан, декан по исследованиям и проректор. Административные уровни управления включают менеджеров, директоров и вице-президентов. Окончательная ответственность за политику и программы в области здоровья и безопасности возлагается на президента университета.

Заместитель вице-проректора по охране труда и здоровья и университетский комитет по здоровью и безопасности несут ответственность за рекомендации Президенту общеуниверситетской политики в области здравоохранения и безопасности.

Заместитель вице-проректора по EH&S отвечает за обеспечение общего институционального соответствия применимым политикам, законам и правилам; мониторинг эффективности программ безопасности; и предоставление централизованных услуг в области охраны труда и техники безопасности и поддержки для всех сфер деятельности Университета.

A. Контрольные обязанности

Руководители университетов, включая руководителей факультетов и главных исследователей (PI), несут ответственность за охрану здоровья и безопасности сотрудников, студентов и посетителей, работающих под их руководством или контролем. Эта ответственность включает в себя:

• Быть в курсе и выполнять политику, практики и программы Стэнфордского университета в области здравоохранения и безопасности;
• Обеспечение безопасности и ухода за рабочими местами, включая лаборатории, и оборудованием;
• Обеспечение соответствия рабочих мест или лабораторий политикам, программам и методам Стэнфорда, а также
• Обеспечение того, чтобы сотрудники, студенты и посетители, находящиеся под их контролем или в пределах их рабочих мест, прошли соответствующую подготовку и информацию по технике безопасности, а также соблюдали установленные техники безопасности и требования.

B. Управленческие обязанности

Руководители университетов, академические и административные, несут ответственность за обеспечение того, чтобы:

• Лица, находящиеся под их управлением, обладали полномочиями по внедрению соответствующих политик, практик и программ в области здравоохранения и безопасности;
• Районы, находящиеся под их управлением, имеют достаточные ресурсы для программ, практик и оборудования в области охраны труда и техники безопасности; и
• Под их управлением находятся в соответствии с политиками, практиками и программами Стэнфордского университета в области охраны труда и техники безопасности.

C. Обязанности по охране окружающей среды и здоровья и безопасности

Экологическая гигиена и безопасность (EH&S) несет ответственность за:

• Обзор законодательства, рекомендации политик и мониторинг соблюдения законодательных и нормативных актов в области охраны окружающей среды и здоровья и безопасности, а также политики университета в области здравоохранения и безопасности. и программы;
• Разработка программ институциональной безопасности и соблюдения нормативных требований и оказание помощи школам, кафедрам, преподавателям и менеджерам в их реализации
• Предоставление рекомендаций и технической помощи руководителям и менеджерам в школах, департаментах и ​​других рабочих подразделениях в выявлении, оценке и исправлении состояния здоровья и угрозы безопасности;
• Разработка программ безопасного использования опасных радиологических, биологических и химических веществ и лазеров;
• Предоставление учебных материалов, помощи и программ по безопасным методам работы;
• Предоставление рекомендаций по эффективному управлению чрезвычайными ситуациями и программам обеспечения непрерывности бизнеса, а также предоставление услуг по реагированию на чрезвычайные ситуации в случае инцидентов, связанных с опасными материалами;
• Оказание противопожарных, инспекционных, инженерных и системных услуг; и
• Услуги по обращению с опасными отходами и их удалению.

В то время как EH&S отвечает за разработку и рекомендацию соответствующих политик в области здравоохранения и безопасности, утверждение институциональной политики лежит на других органах университета (например, президент, проректор, вице-проректор и декан по исследованиям, сенат факультета, кабинет университета, университетский комитет по здравоохранению). и Безопасность, Комитет по исследованиям, Административные группы по надзору за исследованиями и т. д.) в зависимости от содержания предлагаемой политики.

D. Обязанности преподавателей, сотрудников и студентов

Преподаватели, сотрудники и студенты несут ответственность за:

• Информирование себя об условиях, влияющих на их здоровье и безопасность;
• участие в программах обучения технике безопасности в соответствии с требованиями Стэнфордской политики и их руководителей и инструкторов;
• Соблюдение правил охраны труда и техники безопасности на рабочем месте, в классе, лаборатории и в студенческом городке; Консультирование или сообщение о потенциально небезопасных методах работы или серьезных опасностях на рабочем месте, в классе или лаборатории или сообщение перед ними.

E. Показатели безопасности

Ожидается, что каждый сотрудник Стэнфорда будет выполнять всю работу безопасно. Менеджеры и руководители должны создать и поддерживать систему позитивного подкрепления и усиленной дисциплины для поддержки надлежащей практики охраны труда и техники безопасности. Показатели безопасности должны быть частью роли и ответственности каждого человека, а также его ожиданий и оценки.

3. Обеспечение безопасного рабочего места

Программа Стэнфорда по обеспечению безопасного рабочего места для преподавателей, сотрудников и студентов включает: проектирование помещений; выявление опасностей, осмотр рабочего места и корректирующие действия; отключение опасных работ; медицинское наблюдение: готовность к чрезвычайным ситуациям.В дополнение к этой общей институциональной политике в области здравоохранения и безопасности, к различным условиям работы и обучения в Стэнфорде могут применяться дополнительные политики и требования, касающиеся конкретных опасностей, и их можно найти в Руководстве по политике в области исследований и на веб-сайте EH&S.

A. Проектирование помещений

Помещения будут спроектированы в соответствии с правилами охраны труда и техники безопасности и стандартами хорошего дизайна. Те факультеты Университета, на которые возложена основная ответственность за проектирование, строительство и / или реконструкцию объектов, вместе с EH&S должны гарантировать, что существует соответствующий анализ концепции, проектов и планов объекта в области охраны труда и техники безопасности.

В случае разногласий между EH&S и компетентным отделом оборудования, конфликт разрешается вице-провостом и деканом по исследованиям после консультации с компетентным вице-президентом или деканом и проректором (или назначенным). Решение вице-провоста и декана по исследованиям может быть приостановлено помощником вице-провоста по EH&S до подачи апелляции президенту.

B. Выявление и устранение опасностей

Стэнфордский университет поощряет сотрудников и студентов сообщать об опасностях для здоровья и безопасности своим руководителям, менеджерам или сотрудникам отдела охраны труда и здоровья.Сотрудники и студенты не должны подвергаться какой-либо дискриминации за добросовестное сообщение об опасностях для здоровья и безопасности в Стэнфорд или соответствующие государственные органы. Супервайзеры должны информировать студентов и сотрудников об этой политике и поощрять сообщения об опасностях на рабочем месте.

Руководители, как преподаватели, так и сотрудники, должны гарантировать, что проводятся регулярные периодические проверки рабочих мест для выявления и оценки опасностей на рабочем месте и небезопасных методов работы.

• Частота проверок должна быть пропорциональна величине риска на конкретном рабочем месте.
• Средства устранения обнаруженных опасностей и / или защиты людей от опасностей должны быть определены и реализованы надлежащим образом.
• Небезопасные условия, которые не могут быть исправлены супервизором или менеджером, должны сообщаться на следующий более высокий уровень управления. Любой человек, руководитель или менеджер, которому становится известно о серьезной скрытой опасности для здоровья или безопасности людей, должен незамедлительно сообщить об этой опасности в Департамент по охране труда и здоровья, а также преподавателям, сотрудникам и студентам, которые могут быть затронуты.

C. Прекращение опасной деятельности

Заместитель вице-ректора по EH&S имеет право ограничивать или прекращать любую деятельность Университета, которая, как считается, представляет собой явную и неминуемую опасность для здоровья или безопасности. В случае такого сокращения или остановки, компетентный декан, директор или вице-президент и проректор (или назначенное лицо) должны быть немедленно уведомлены.

В спорных случаях приказ о сокращении или остановке будет оставаться в силе до тех пор, пока Провост или вице-провост и декан по исследованиям (или их соответствующие назначенные лица) не определят в письменной форме, что опасность миновала или смягчена, или что приказ должен быть аннулированным по другим причинам.

Если заместитель вице-проректора по EH&S не согласен с решением восстановить сокращенную или остановленную деятельность, заместитель вице-проректора по EH&S может незамедлительно подать апелляцию президенту. В случае апелляции приказ о сокращении или остановке остается в силе до тех пор, пока Президент не примет иное решение.

D. Обеспечение медицинского наблюдения

Стэнфордский университет должен оценивать и контролировать с помощью программы медицинского наблюдения здоровье преподавателей, сотрудников и студентов Стэнфордского университета, которые подвергаются воздействию определенных опасных материалов и ситуаций, как это определено законом или политикой университета.Каждый руководитель несет ответственность за то, чтобы сотрудники и студенты, находящиеся под их руководством, участвовали в программе медицинского наблюдения в соответствии с политикой Университета. EH&S будет контролировать участие в программе медицинского наблюдения. Каждый факультет / школа Университета должен управлять программой для преподавателей, сотрудников и студентов, подпадающих под действие Политики Университета.

E. Реагирование на чрезвычайные ситуации и готовность

EH&S координирует общее планирование реагирования на чрезвычайные ситуации для учреждения и предоставляет руководящие принципы для ведомственных планов реагирования на чрезвычайные ситуации.Каждый отдел должен иметь индивидуальный план реагирования на чрезвычайные ситуации и должен разработать планы обеспечения непрерывности бизнеса и действий в чрезвычайных ситуациях, а также реализовать соответствующие программы смягчения последствий для уменьшения воздействия чрезвычайных ситуаций.

Школы и департаменты должны поддерживать местные центры операций в чрезвычайных ситуациях и средства связи в соответствии с руководящими принципами плана действий в чрезвычайных ситуациях на территории кампуса. Несколько отделов, расположенных в отдельных зданиях, совместно разработают комплексные планы действий по обеспечению безопасности жизнедеятельности.

Планы действий в чрезвычайных ситуациях должны включать процедуры эвакуации и сборки, вывешенные карты эвакуации, методы отчетности и коммуникации, обучение и тренировки.

4. Коммуникация и обучение по вопросам безопасности

Информация о необходимом обучении по вопросам безопасности и соблюдения требований должна быть доведена до сведения преподавателей, сотрудников и студентов в форме, доступной для преподавателей, сотрудников и студентов, в соответствии с политикой коммуникации, изложенной ниже.

A. Системы коммуникации

Менеджеры и руководители, как преподаватели, так и сотрудники, должны создать, внедрить и поддерживать систему для общения с сотрудниками и студентами по вопросам здоровья и безопасности.Информация должна быть представлена ​​в форме, понятной для затронутых сотрудников и студентов. Должное внимание следует уделять уровню грамотности и языковым барьерам. Устное общение при необходимости следует дополнять письменными материалами или публикациями. В соответствующих случаях на рабочих местах должны быть доступны уставы и политика, влияющие на сотрудников и студентов.

B. Информирование об опасностях

Преподавателям, персоналу и студентам, которые могут контактировать с опасными веществами или практиками на рабочем месте или в лабораториях, должна быть предоставлена ​​информация о конкретных опасностях, которые могут быть созданы, и о методах их применения. они могут справиться с такими опасностями безопасным и здоровым образом.В областях, где используются, обрабатываются или хранятся опасные химические или физические агенты, информирование об этих опасностях должно соответствовать требованиям Руководства по политике в области исследований по охране труда и технике безопасности для лабораторных помещений и Программе информирования об опасностях для всех других рабочих мест кампуса.

C. Обучение

Руководители, включая преподавателей, должны быть опытными, обученными или осведомленными в отношении опасностей для безопасности и здоровья, которым могут подвергаться сотрудники и студенты, находящиеся под их непосредственным руководством и контролем, и должны быть осведомлены о текущих методах работы и требованиях безопасности. в своей области.

Преподаватели, сотрудники и студенты должны обладать или получать знания для защиты от опасностей в их рабочей и учебной среде. Руководители, как преподаватели, так и сотрудники, должны гарантировать, что сотрудники и студенты получили соответствующую подготовку и информацию о:

• Общие правила охраны труда и техники безопасности на рабочем месте или в лаборатории, включая действия в чрезвычайных ситуациях;
• Специфические методы и опасности для здоровья и безопасности;
• Признание и оценка рисков для здоровья и безопасности; и,
• Как минимизировать риски с помощью разумных мер безопасности и использования защитного оборудования; и
• Осведомленность о надлежащих методах защиты окружающей среды.

Обучение должно происходить, когда:

• Сотрудник принят на работу или студент новичок в лаборатории;
• Сотруднику или студенту дается новое задание, по которому ранее не проходило обучение; и
• Новые опасности вносятся новыми веществами, процессами или оборудованием.

Преподаватели, сотрудники и студенты должны периодически проходить переподготовку или демонстрировать понимание текущих стандартных правил техники безопасности и требований в их областях.

5. Документация и ведение записей

Документация и записи, требуемые нормативными актами, должны храниться для демонстрации соблюдения применимых законодательных актов, постановлений и политик. Требования и процедуры для такого учета можно найти в Руководстве по политике в области исследований и на веб-сайте EH&S.

10 главных причин — почему безопасность на рабочем месте важна? | by Bastion Safety Solutions

Почему безопасность на рабочем месте важна? В этом вопросе больше, чем кажется.

Безопасность на рабочем месте очень важна для каждого сотрудника в отрасли, потому что все рабочие хотят работать в безопасной и защищенной атмосфере. Здоровье и безопасность являются ключевыми факторами для всех отраслей, способствующими благополучию как сотрудников, так и работодателей. Забота о защите сотрудников — это долг и моральная ответственность компании.

Каждый человек, который утром выходит из дома на работу, должен вернуться домой вечером в добром здравии.Вы когда-нибудь представляли, что любимый человек никогда не вернется домой? Или вам звонят, что он / она находится в больнице из-за произошедшего инцидента? Эти мысли вызывают у нас только мурашки по коже. Это единственная причина, по которой важно создать безопасную рабочую среду.

В наши дни процедуры по охране здоровья и безопасности на рабочем месте важны для благополучия как сотрудников, так и работодателей, поскольку человеческие потери неизмеримы и недопустимы. Поскольку такая потеря или травмы могут нанести большой ущерб семьям.

Во всех отраслях есть риски для безопасности, но руководство должно посвятить свое время обдумыванию и выработке стратегии того, какие меры безопасности требуются в их компании, чтобы обеспечить постоянную безопасность своих сотрудников. Кроме того, руководство должно согласовывать со всеми работниками их повседневную работу и комфорт. Таким образом, руководство может сделать тот же шаг в соответствии с желаемыми аспектами работников. Это помогает им повысить производительность и качество продукции и многое другое.

1. Осведомленность об окружающей среде: Многие сотрудники не беспокоятся об окружающих опасностях. Но важно наблюдать за рабочими условиями ваших коллег. Как только вы узнаете об особых опасностях, которые возникают на вашем рабочем месте, это поможет вам снизить риск и позволит вам принять меры предосторожности.

2. Снижение стресса на рабочем месте : Большинство сотрудников не в хорошей форме и не здоровы из-за их загруженного графика, который включает в себя долгий рабочий день, рабочее давление и конфликты с коллегами или с начальником организации.И все это может привести к заболеванию или депрессии сотрудников. Кроме того, это влияет не только на их профессиональную жизнь, но и создает неудобства в их личной жизни. Итак, вместо того, чтобы ждать, пока вы станете непригодным, лучше начать заботиться о своем здоровье, делая регулярные перерывы, сядьте в подходящей позе и придерживаясь соответствующей диеты. Вам будет лучше соответствующим образом планировать свою работу и управлять делами, чтобы снизить уровень стресса на рабочем месте.

3. Используйте инструменты надлежащим образом: Принимайте соответствующие меры предосторожности при использовании оборудования или любого другого инструмента, вместо того, чтобы сокращать путь.Использование ярлыков — одна из главных причин потери рабочего места. Использование строительных лесов в качестве лестницы или одного инструмента вместо другого для конкретной работы — самый большой риск для безопасности. Поэтому всегда рекомендуется использовать правильные инструменты и снизить вероятность получения травм на рабочем месте.

4. Обеспечьте легкий доступ к аварийным выходам: В случае возникновения чрезвычайной ситуации вам потребуется быстрый доступ к выходам. Также рекомендуется четко использовать отключения оборудования, которые могут помешать вам выполнять работу в аварийной ситуации.

5. Сообщите своему руководителю информацию о небезопасных условиях: Важно, чтобы вы постоянно информировали своего руководителя об опасностях или рисках, возникающих на рабочем месте. Они должны быть юридически обязаны гарантировать, что их сотрудники работают в безопасных условиях или нет. И, в случае, если сотрудники работают в небезопасных условиях, руководитель обязан выслушать и понять их состояние и создать безопасную рабочую среду для сотрудников.

6. Используйте механическую помощь: Когда вы хотите перенести или поднять какое-либо тяжелое оборудование, вам следует использовать конвейерную ленту, кривошипный механизм или вилочный погрузчик. Это связано с множеством рисков: если вы попытаетесь поднять что-то более тяжелое, это может повлиять на вашу способность взвешивать и может привести к некоторому смещению мышц. Поэтому убедитесь, что используете соответствующие инструменты, чтобы не навредить себе.

7. Бдительность: Многие сотрудники обычно компрометируют или игнорируют предупреждения о предварительном предупреждении, и из-за этого происходит ряд травм или смертельных случаев на рабочем месте.

8. Уменьшите стресс на рабочем месте: Стресс для любого сотрудника или любого коллеги может привести к депрессии и проблемам с концентрацией внимания. И основная причина включает в себя увеличенное рабочее время, избыток работы, незащищенность работы и проблемы, которые возникают у коллег или профессионалов. Поэтому вместо того, чтобы брать на себя нагрузку, вам следует обсудить это со своим руководителем и попросить его / ее позаботиться о ваших проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в организации.

9. Используйте подходящие средства защиты: Во время работы обязательно используйте подходящие средства защиты. И оборудование может быть в любой форме, например, беруши, наушники, каски, перчатки, полнолицевые маски, защитные перчатки и любое другое оборудование, которое необходимо носить во время работы. Эти инструменты предохранят рабочих от инцидентов, которые происходят на рабочем месте.

10. Сядьте в правильную осанку: Если вы работаете сидя, то гораздо важнее сохранять правильную осанку при работе за столом.Чтобы избежать проблем с позвоночником, плечи должны быть на одной линии и прямой спиной. Старайтесь регулярно не наклоняться и скручиваться, и, если возможно, используйте удобную мебель и оборудование для обеспечения безопасности, чтобы желаемое было у вас под рукой.

Безопасность — одна из самых больших проблем, и менеджеры и владельцы бизнеса полностью несут ответственность за то, чтобы их сотрудники работали в безопасных условиях или нет. Руководству следует следить за тем, чтобы они продолжали мотивировать и стимулировать сотрудников, чтобы они были активными в рабочем процессе.

Должны проводиться соответствующие обсуждения работы и корпоративной культуры через регулярные промежутки времени, чтобы руководство оставалось в курсе того, как они упрощают работу для удобства сотрудников. Кроме того, чтобы мотивировать работников, руководство должно вознаграждать их за их работу. Таким образом, только эти шаги сделают ваше рабочее место безопасным и безопасным для работы сотрудников.

Для получения дополнительной информации посетите: https://bastionsafe.com/

ExplainingComputers.com: Здоровье и безопасность компьютеров

Здоровье и безопасность компьютеров

Длительное использование компьютеров было связано с рядом потенциальных проблем со здоровьем или «расстройствами, связанными с компьютером» (CRD). В этом разделе описываются эти потенциальные риски для здоровья и дается обзор Правил Великобритании по оборудованию экранов для дисплеев 1992 г., которые реализуют Директиву Европейского Союза 90/270 / EEC в законодательстве Великобритании.

Альтернативное краткое изложение информации в этой области можно найти в буклете UK Health and Safety Executive «Работа с дисплеями».Или для обзора вы можете посмотреть следующее видео ExplainingComputers:

За последние двадцать лет возникло множество вопросов относительно связей, которые могут существовать между использованием компьютеров и здоровьем и безопасностью тех, кто их использует. Некоторые последствия для здоровья, такие как боль в суставах и напряжение глаз после длительного периода набора текста на экране и клавиатуре, признаются многими как реальность. Однако доказать с какой-либо степенью достоверности долгосрочные последствия использования компьютера для здоровья по-прежнему проблематично.Не в последнюю очередь это связано с тем, что широкое использование компьютеров все еще является относительно современным явлением, и границы между компьютерами и другими электронными устройствами также продолжают стираться.

Действующее законодательство Великобритании, например, ясно дает понять, что использование компьютера не должно вызывать эпилептического припадка. Однако, учитывая, что в Великобритании также принято, что просмотр мигающих видеоизображений по телевизору может вызвать такой припадок, сразу становится очевидным, что как действующие инструкции, так и законодательство неадекватны.Существующие Положения об оборудовании экранов для дисплеев 1992 г. были написаны в то время, когда просмотр фотографий — не говоря уже о фильмах или телепрограммах — на компьютере был невозможен. В то время еще не сообщалось о любых рисках для здоровья, связанных с мобильными телефонами или беспроводными компьютерными сетями. Следовательно, хотя нижеследующее действительно сообщает о действующем законодательстве и руководстве в отношении использования компьютерного оборудования, его исторический контекст также необходимо помнить.

Проблемы со здоровьем, наиболее часто связанные с использованием компьютерного оборудования, включают заболевания верхних конечностей, проблемы с глазами, стресс и усталость, а также кожные заболевания. Заболевания верхних конечностей — это термин, используемый для описания ряда состояний, поражающих пальцы, кисти, руки и плечи. Такие состояния могут варьироваться от легких болей до хронических заболеваний тканей и / или мышц. Повторяющееся деформационное повреждение (RSI) — одно из таких состояний. Это связано с чрезмерным выполнением повторяющихся, ловких операций. В результате такой повторяющейся активности может развиться тендовагинит (опухание мышц) или синдром запястного канала (опухшие сухожилия).

Повторяющееся растяжение может возникнуть в результате длительного набора текста на высокой скорости, интенсивного использования мыши или даже длительного использования игровой панели управления в компьютерных играх. Ранние признаки травмы от повторяющихся деформаций включают покалывание или онемение в пальце или пальцах, а также боль или даже припухлость в руках и даже в предплечьях. В Соединенных Штатах Национальный институт гигиены труда сообщил, что 40 процентов людей, работающих преимущественно с компьютерами, страдают некоторыми симптомами RSI, причем более десяти процентов испытывают постоянный дискомфорт.

Потенциал развития или дальнейшего воспаления RSI может быть довольно легко уменьшен путем изменения рабочего режима, чтобы обеспечить перерывы для тех, кто постоянно набирает текст. Принятие различных поз в течение рабочего дня также может помочь уменьшить потенциальные долгосрочные проблемы с опорно-двигательным аппаратом и, что может быть связано с поддержанием длительной статической позы. В самом деле, вопреки тому, что, возможно, проповедовалось многими ранними советами по рабочим станциям, нет абсолютно никакой лучшей позиции, которую можно было бы занять при долгосрочном использовании любого вида компьютерного оборудования.Вы можете найти несколько советов по преодолению RSI в моем видео «Избиение RSI».

Вопрос о том, являются ли проблемы со зрением результатом краткосрочного или длительного использования компьютера, или нет, остается предметом споров. Однако любая форма чрезмерной работы вблизи, когда глаза вынуждены фокусироваться на довольно фиксированном расстоянии в относительно ограниченном месте, вероятно, вызовет, по крайней мере, кратковременное напряжение глаз и дискомфорт. Это просто потому, что такая деятельность — не то, для чего наши глаза когда-либо «предназначались»! Действительно, я помню, как однажды спросил оптика, не повреждает ли использование компьютера глаза.В соответствии с советом правительства Великобритании он сообщил мне, что использование компьютера не может приводить к жалобам на зрение. Затем он сразу посоветовал мне никогда не использовать компьютер непрерывно более полутора часов!

Хотя связь между долгосрочными проблемами со зрением официально оспаривается (даже если практический опыт тех, кто работает за компьютером весь день, говорит об обратном), краткосрочные проблемы со зрением, связанные с компьютером, неоспоримы. Они, как правило, связаны с болями в глазах, головными болями, нечетким или ослабленным зрением, а иногда и с остаточным остаточным изображением, возникающим в течение коротких периодов времени.

Как и в случае с мерами, которые могут быть приняты во избежание повторяющихся травм, связанных с перенапряжением, изменение режима работы, позволяющее делать перерывы, а также изменение позы, чтобы избежать фокусировки с одного и того же фиксированного расстояния в течение очень длительного времени, могут быть довольно эффективными в борьбе с проблемами зрения. Большинство людей также считают, что дисплеи с плоским экраном (TFT) более удобны в использовании в течение длительного времени. Большие экраны также имеют тенденцию вызывать меньшую нагрузку на глаза, чем маленькие дисплеи, поскольку они побуждают пользователя смотреть вокруг дисплея (двигая головой и глазами), а не просто постоянно фокусироваться на одном месте.

Многие люди считают, что использование компьютера в течение длительного времени приводит к чрезмерному стрессу и усталости . Это может быть результатом высокого уровня ловкости и зрительной концентрации. Как уже отмечалось, это не «естественная» форма человеческой деятельности и, следовательно, потенциальный источник стресса. Некоторые люди также находят использование компьютера неудобным или раздражающим, когда им приходится соответствовать программному или аппаратному обеспечению, которое ограничивает то, как они хотят что-то делать, или которое постоянно дает сбой или заставляет их постоянно ждать завершения действий.Технологии, способные выполнять работу, могут избежать последнего (если таковые имеются!), В то время как разнообразный рабочий распорядок с соответствующими перерывами снова является по крайней мере частичным ответом.

Наконец, небольшое количество людей испытывают кожных жалоб , связанных с длительным использованием компьютера. Такие состояния могут включать зуд, сыпь на шее, лице или руках, а также сухость кожи. Почему это может быть снова обсуждается, хотя потенциально кожные жалобы могут быть результатом электростатических разрядов (создаваемых в лазерных принтерах и экранах дисплеев с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ)) и / или сухим воздухом и статическим электричеством, которое накапливается в офисах. заполнены компьютерным оборудованием.Соответствующая вентиляция, конечно, всегда хорошая идея и может уменьшить проблему. Также может помочь использование увлажнителей и антистатических матов. Однако многие люди, по-видимому, даже осознают, что использование компьютера влияет на их кожу после продолжительного отпуска или смены работы на другую рабочую среду.

Согласно текущим официальным британским медицинским исследованиям, электромагнитное излучение, излучаемое компьютерными мониторами с электронно-лучевой трубкой, не имеет последствий для здоровья, и никакие связанные с этим риски увеличения выкидышей или врожденных дефектов не связаны с использованием визуального дисплея беременными женщинами.(При этом официальные инструкции действительно предполагают, что беременным женщинам, обеспокоенным использованием компьютера, должна быть предоставлена ​​возможность высказать свои опасения). На практике большинство (если не все) ЭЛТ-дисплеи не были заменены плоскими TFT-экранами, что, по крайней мере, исключает возможность любых рисков излучения ЭЛТ для большинства пользователей.

Первое, что должен сделать любой британский работодатель в области здоровья и безопасности, связанных с компьютерами, — это интерпретировать Правила 1992 года об оборудовании экранов для дисплеев в контексте своего рабочего места и для тех людей, которые на них работают.Однако просто решить, что представляет собой или не является рабочей станцией с оборудованием для отображения на экране, может быть проблематично. Например, устройства, которые в основном используются для показа телевидения, видео или киноизображений, исключаются, в то время как «портативные компьютеры» при длительном использовании — нет. Следовательно, конвергенция различных типов компьютерного оборудования может оказаться проблематичной в этом отношении.

После того, как было решено, какие люди используют экранное оборудование, организация должна решить, является ли такое использование «обычным» и являются ли такие люди «пользователями» или «операторами» экранного оборудования. Пользователи определены как сотрудники компании, в то время как операторов определены как самозанятые люди, работающие на компьютерном оборудовании, которое предоставляет им организация. Различие между пользователями и операторами существенно в том, что не все обязанности работодателя, относящиеся к обычным пользователям экрана дисплея, также применимы к операторам оборудования экрана дисплея. В частности, работодатели должны проводить оценку рабочих станций, обеспечивать соответствие рабочих станций минимальным требованиям, предоставлять информацию об оценке рисков и принимать меры по снижению рисков, чтобы рабочие станции отвечали требованиям как пользователей, так и операторов.Однако дополнительные обязанности по обучению здоровью и безопасности, проверке зрения и корректирующим приспособлениям, а также планированию изменений / перерывов в деятельности распространяются только на обычных пользователей экранного оборудования.

Однако ключевой вопрос для большинства компаний заключается в том, чтобы определить, кто из их сотрудников «имеет привычку» использовать экранное оборудование и, следовательно, подпадать под действие Положений об оборудовании экранов для дисплеев 1992 года. / операторов, поскольку вероятность возникновения опасности для здоровья при использовании рабочей станции связана с продолжительностью, интенсивностью и частотой такого использования.Однако именно конкретные комбинации этих факторов оказываются критическими, поскольку не существует жестких правил для определения того, кто будет или не будет определяться как обычный пользователь / оператор. Речь идет, например, не просто о классификации работников на основе их почасового использования рабочей станции.

Некоторых работников — например, секретарей, машинисток, клерков по вводу свиданий и операторов телефонной продажи — можно легко идентифицировать как обычных пользователей (если они работают в компании) или операторов (если они работают самостоятельно).В других случаях классификации обычно можно сделать со ссылкой на следующие вопросы:

• Зависит ли работник от оборудования экрана дисплея при выполнении своей работы?
• Имеет ли работник право по своему усмотрению использовать экранное оборудование?
• Прошел ли работник значительную подготовку по использованию оборудования для отображения на экране?
• Работник обычно использует оборудование с дисплеем в течение часа или более за раз?
• Работник использует экранное оборудование более или менее ежедневно?
• Является ли быстрая передача данных между работником и экраном важным требованием для работы?
• Требует ли оборудование экрана дисплея высокого уровня внимания и концентрации?

Если ответ на большинство или на все вышеупомянутые вопросы «да», тогда работник должен быть классифицирован как пользователь оборудования с дисплеем (если он является сотрудником) или как оператор (если он самозанятый, но работает у клиента. место нахождения).

В соответствии с Правилами Великобритании по оборудованию экранов для дисплеев 1992 года каждый работодатель несет ответственность за проведение «подходящего и достаточного» анализа каждой рабочей станции, которую они предоставляют для использования обычными пользователями или операторами. Следует отметить, что такие оценки необходимо проводить для каждого пользователя / оператора на каждой рабочей станции экранного оборудования, которую они обычно используют. В большом офисе, например, недостаточно оценить одну из нескольких сотен идентичных рабочих станций, поскольку условия работы, связанные с ними, могут отличаться в зависимости от точного местоположения устройства, конкретного пользователя / оператора и выполняемой работы. .

Также важно отметить, что оценки рисков рабочих станций должны быть пересмотрены, если есть основания подозревать, что они больше не действительны. Триггеры для таких обзоров оценки могут включать изменение оборудования, программного обеспечения или мебели, перемещение рабочих станций, существенное увеличение времени, затрачиваемого на использование рабочей станции, изменения требований к работе (например, повышение точности или скорости ввода данных) или изменения освещения.

Во всех компаниях, в которых используется экранное оборудование, по крайней мере, одно лицо должно нести ответственность за здоровье и безопасность компьютеров.Затем этот человек должен нести ответственность за оценку рисков рабочей станции или делегировать такую ​​ответственность другому конкретному лицу или лицам.

Чтобы быть эффективным оценщиком рабочей станции, необходимо знать Правила или их краткое изложение (например, представленное на этой странице), а также знать о работе, проводимой каждым пользователем / оператором. Оценщики должны предоставлять пользователям / операторам соответствующую информацию (см. Ниже), составлять четкие и подписанные записи о своих оценках и обзорах, осознавать свои собственные ограничения и при необходимости использовать других специалистов, а также серьезно относиться ко всем отчетам о жалобах пользователей / операторов.Оценщики также должны быть наделены полномочиями обеспечивать соответствующие корректирующие меры, которые будут сочтены необходимыми после проведения оценок или обзоров, и санкционировать обзоры, чтобы гарантировать успешность корректирующих мер.

Доступны различные контрольные списки рисков для рабочих станций, такие как этот pdf-файл из HSE.

Совершенно очевидно, что оценки рисков, приведенные выше, направлены на то, чтобы гарантировать, что все рабочие станции с дисплеями и экранами соответствуют законодательным требованиям по охране здоровья и безопасности.Эти требования относятся к компонентам самой рабочей станции, рабочей среде и используемому программному обеспечению следующим образом.

К компонентам рабочей станции предъявляются следующие требования:

• Изображение должно быть четким, стабильным и без мерцания.
• Знаки должны быть четко очерченными, четко сформированными, соответствующего размера и с адекватным интервалом между строками.
• На экране не должно быть бликов или отражений, которые могут причинить дискомфорт пользователю / оператору.
• Должны быть элементы управления яркостью и контрастностью, регулируемые пользователем / оператором.
• Дисплей должен свободно регулироваться как по углу наклона, так и по углу поворота.
• Клавиатура должна быть наклонной и отделенной от экрана.
• Перед клавиатурой должно быть достаточно места для поддержки запястий.
• Клавиатура должна иметь матовую поверхность, чтобы не было бликов / отражений.
• Обозначения на клавиатуре должны быть четкими, контрастными и четкими.
• Любой предоставленный держатель для документов должен быть устойчивым и регулируемым.
• Рабочий стул должен быть устойчивым, обеспечивать легкую свободу движений и принимать удобное рабочее положение (я).
• Высота сиденья рабочего кресла должна регулироваться.
• Высота и наклон спинки рабочего кресла должны регулироваться.
• Подставка для ног должна быть предусмотрена для каждого пользователя или оператора, который запрашивает ее.

Что касается более широкой рабочей среды, требования заключаются в следующем:

• Имеется достаточно места для работы в удобном положении, с возможностью варьировать движения и позы.
• Освещение должно быть удовлетворительным и обеспечивать соответствующий контраст между экраном дисплея и фоном. Следует избегать бликов и отражений (например, от окон), используя жалюзи (желательно вертикальные), чтобы солнечный свет не попадал на экраны дисплеев. Поверхности должны иметь матовую поверхность, чтобы не было бликов и отражений.
• Уровни шума, создаваемые оборудованием рабочей станции, не должны отвлекать пользователя / оператора.
• Ни один элемент оборудования рабочей станции не должен выделять избыточное тепло, которое могло бы причинить дискомфорт пользователю / оператору.Все электромагнитное излучение за пределами видимого спектра должно быть экранировано до пренебрежимо малого уровня (достигается за счет покупки монитора TFT с плоским экраном или ЭЛТ-дисплея, совместимого с MRP II).

Что касается программного обеспечения, это следующие требования:

• Программное обеспечение должно подходить для рассматриваемой задачи.
• При условии проведения соответствующего обучения программное обеспечение должно быть простым в использовании и адаптироваться к опыту и знаниям пользователя / оператора.
• Не следует использовать мониторинг производительности (например, измерение количества нажатий клавиш в час) без ведома соответствующего пользователя / оператора.
• Программное обеспечение должно обеспечивать обратную связь с пользователем / оператором о своем состоянии и производительности
• При разработке программного обеспечения должны быть использованы соответствующие эргономические принципы.

На практике большинство из вышеперечисленных требований будет выполнено путем покупки современного компьютерного оборудования и программного обеспечения, а также путем его установки на рабочем месте с достаточным пространством и, где соответствующее внимание было уделено освещению (включая меры по уменьшению бликов и отражений экрана). .Во многих случаях предметом оборудования, требующим наибольшего внимания для удовлетворения вышеуказанных требований, будет регулировка или иное положение кресла пользователя / оператора (с очень многими более дешевыми офисными креслами, не имеющими регулируемой высоты и наклона спинки).

Снижение риска требует идентификации рисков посредством соответствующих оценок (как описано выше) с последующими соответствующими действиями, если необходимо, для обеспечения соответствия рабочей станции требованиям, перечисленным в предыдущем разделе.Однако снижение риска также в значительной степени включает в себя обеспечение того, чтобы пользователи / операторы были осведомлены о возможных рисках, которые могут привести к компьютерным нарушениям, и о действиях, которые им необходимо предпринять, чтобы их избежать. Таким образом, снижение рисков и предоставление информации идут рука об руку.

Соответствующая информация, которую следует предоставить пользователям / операторам, включает:

• Регулировка рабочего кресла для принятия удобного рабочего положения с предплечьями примерно горизонтально и верхней частью экрана на уровне глаз.
• Экспериментирует с организацией рабочего места и проверяет, достаточно ли свободного места.
• В частности, размещение экрана так, чтобы избежать бликов и отражений (удерживание зеркала вместо экрана — хорошее средство обнаружения источников бликов и отражений).
• Обеспечение подходящего места для ног, а также предоставление и использование подставки для ног по желанию.
• Мягкое прикосновение при нажатии клавиш и удерживании запястий прямыми.
• Предоставление и использование опоры для запястья по желанию (наиболее популярным является разновидность геля).
• Держите мышь или другое указательное устройство в пределах досягаемости с помощью управляющего предплечья.
• Предоставление и использование альтернативного указывающего устройства (например, планшета или сенсорного экрана), если использование мыши очень интенсивное и / или становится неудобным.
• Поддержание чистоты экрана (установлено, что ежедневная чистка экрана снижает нагрузку на глаза на пятьдесят процентов!)
• Внесение изменений в рабочее положение в течение дня, а также планирование и перерывы в работе оборудования на экране дисплея.

Предоставление копии буклета руководителя по охране труда и технике безопасности Работа с дисплеями — одно из средств обеспечения пользователей / операторов соответствующей информацией о снижении рисков для здоровья при использовании оборудования с дисплеями. На следующей диаграмме также представлена ​​сводка (щелкните изображение, чтобы увеличить).

Правила Великобритании по оборудованию экранов для дисплеев 1992 г. требуют, чтобы работодатели планировали рабочий распорядок таким образом, чтобы «ежедневная работа пользователя с дисплеем периодически прерывалась такими перерывами или изменениями деятельности [с тем, чтобы уменьшить их рабочую нагрузку на это оборудование».В идеале это должно быть достигнуто за счет сочетания экранной и неэкранной работы. На практике сегодня это может оказаться проблематичным, поскольку многие формы работы без экрана, упомянутые в комментарии к Правилам (включая хранение и обработку почты), с 1992 года для многих работников также стали основаны на компьютерах. Хотя нет необходимости планировать перерывы (в отличие от планирования рабочих процедур), на практике планирование запланированных перерывов становится все более необходимой для многих категорий пользователей экранного оборудования.

Руководство по перерывам в рамках Правил предполагает, что перерывы следует делать до наступления усталости и что количество перерывов более важно, чем их продолжительность. Другими словами, многие короткие перерывы намного более эффективны, чем несколько длительных перерывов (и действительно, некоторые исследователи советуют работникам экранного оборудования закрывать глаза на 30 секунд каждые 15 минут или около того). Если возможно, перерывы также следует убирать с рабочего места и тратить на неэкранные занятия (в отличие от безделья).Наконец, перерывы в работе с дисплеем должны быть включены в рабочее время.

Следует также отметить, что некоторым работникам, работающим с оборудованием для отображения на экране (например, программистам или художникам-графикам, которые могут быть чрезмерно увлечены своими задачами), могут потребоваться перерывы, «навязанные» им, и что работникам не следует позволять отказываться от перерывов на рабочем месте. чтобы сократить рабочий день.

В соответствии с Правилом 5 Правил об оборудовании экранов для дисплеев Великобритании от 1992 г., все сотрудники, которые являются пользователями оборудования для экранов, имеют право запросить соответствующую проверку зрения и зрения, которая должна быть предоставлена ​​и оплачена их работодателем.Сотрудники, которые должны стать пользователями экранного оборудования, также имеют это право.

В Великобритании «соответствующая проверка зрения и зрения» означает «проверку зрения», как определено в Законе об оптике 1989 г., и будет включать проверку глаза и проверку зрения. Британский колледж оптометристов подготовил заявление о передовой практике для оптометристов, проводящих такие тесты для пользователей экранного оборудования.

Проверка зрения также должна проводиться «через регулярные промежутки времени», если клиническая оценка будет сочтена целесообразной (и, следовательно, в зависимости от возраста пользователя, общего состояния здоровья, истории здоровья глаз и истории здоровья глаз его семьи).Любые проблемы со зрением — чаще всего чрезмерное напряжение глаз или проблемы с фокусировкой — также должны запускать проверку зрения и зрения по запросу пользователя.

Там, где это требуется для работы с дисплеем, пользователям должны быть предоставлены «специальные приспособления для исправления положения» (обычно очки) за счет их работодателя. Однако следует отметить, что такие устройства должны быть предоставлены только в том случае, если «обычные корректирующие устройства» пользователя не могут быть использованы (что может иметь место, например, если пользователь носит бифокальные очки, которые оказываются непрактичными для использования оборудования с экраном дисплея).Также следует отметить, что стоимость очков, необходимых для работы экранного оборудования, ограничивается предоставлением только базовой оправы и линз!

В дополнение к информации о снижении риска (как указано выше), которая должна предоставляться как пользователям, так и операторам экранного оборудования, пользователи экранного оборудования или будущие пользователи также должны пройти соответствующее обучение по охране труда и технике безопасности. Такое обучение должно соответствовать задачам, которые необходимо выполнить, и обычно включается в другое оборудование рабочих станций или обучение по модернизации.

Обучение должно включать предоставление всей информации о снижении риска (как указано выше), а также информацию о каналах связи с руководством о любых соответствующих проблемах или проблемах, содержании Правил DSE и роли пользователей в выполнении оценок рисков рабочих станций.

Учитывая разнообразие и интенсивность использования компьютеров в современном мире и на рабочем месте, здоровье и безопасность экранного оборудования является очень важной проблемой. В некоторых отношениях это включает в себя применение здравого смысла для обеспечения устойчивого комфорта и использования компьютера в условиях, максимально приближенных к оптимальным.Однако потенциально это может иметь серьезные правовые последствия для работодателей, которые не соблюдают закон должным образом.

Помимо работодателя, принятие всех разумных мер для предотвращения нарушений, связанных с компьютером, также имеет большое значение для людей, независимо от того, относятся ли они к классу на работе как пользователи экранного оборудования. Относительно немногие из ныне живущих людей имеют более чем двадцатилетний опыт работы с компьютерами, и никто не провел в среднем полную рабочую или домашнюю жизнь, взаимодействуя с цифровыми технологиями в той степени, в какой многие люди сейчас делают это каждый день.