ПДД РФ, 10. Скорость движения / КонсультантПлюс

ПДД РФ, 10. Скорость движения

10.1. Водитель должен вести транспортное средство со скоростью, не превышающей установленного ограничения, учитывая при этом интенсивность движения, особенности и состояние транспортного средства и груза, дорожные и метеорологические условия, в частности видимость в направлении движения. Скорость должна обеспечивать водителю возможность постоянного контроля за движением транспортного средства для выполнения требований Правил.

При возникновении опасности для движения, которую водитель в состоянии обнаружить, он должен принять возможные меры к снижению скорости вплоть до остановки транспортного средства.

10.2. В населенных пунктах разрешается движение транспортных средств со скоростью не более 60 км/ч, а в жилых зонах, велосипедных зонах и на дворовых территориях не более 20 км/ч.

(в ред. Постановлений Правительства РФ от 24.01.2001 N 67, от 04.12.2018 N 1478)

Примечание.

По решению органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации может разрешаться повышение скорости (с установкой соответствующих знаков) на участках дорог или полосах движения для отдельных видов транспортных средств, если дорожные условия обеспечивают безопасное движение с большей скоростью. В этом случае величина разрешенной скорости не должна превышать значения, установленные для соответствующих видов транспортных средств на автомагистралях.

10.3. Вне населенных пунктов разрешается движение:

мотоциклам, легковым автомобилям и грузовым автомобилям с разрешенной максимальной массой не более 3,5 т на автомагистралях — со скоростью не более 110 км/ч, на остальных дорогах — не более 90 км/ч;

междугородним и маломестным автобусам на всех дорогах — не более 90 км/ч;

(в ред. Постановлений Правительства РФ от 24.01.2001 N 67, от 24.03.2017 N 333)

другим автобусам, легковым автомобилям при буксировке прицепа, грузовым автомобилям с разрешенной максимальной массой более 3,5 т на автомагистралях — не более 90 км/ч, на остальных дорогах — не более 70 км/ч;

грузовым автомобилям, перевозящим людей в кузове, — не более 60 км/ч;

транспортным средствам, осуществляющим организованные перевозки групп детей, — не более 60 км/ч;

абзац исключен. — Постановление Правительства РФ от 24.01.2001 N 67.

Примечание. По решению собственников или владельцев автомобильных дорог может разрешаться повышение скорости на участках дорог для отдельных видов транспортных средств, если дорожные условия обеспечивают безопасное движение с большей скоростью. В этом случае величина разрешенной скорости не должна превышать значения 130 км/ч на дорогах, обозначенных знаком 5.1, и 110 км/ч на дорогах, обозначенных знаком 5.3.

10.4. Транспортным средствам, буксирующим механические транспортные средства, разрешается движение со скоростью не более 50 км/ч.

Тяжеловесным транспортным средствам, крупногабаритным транспортным средствам и транспортным средствам, осуществляющим перевозки опасных грузов, разрешается движение со скоростью, не превышающей скорости, указанной в специальном разрешении, при наличии которого в соответствии с законодательством об автомобильных дорогах и о дорожной деятельности допускается движение по автомобильным дорогам таких транспортных средств.

10.5. Водителю запрещается:

превышать максимальную скорость, определенную технической характеристикой транспортного средства;

превышать скорость, указанную на опознавательном знаке «Ограничение скорости», установленном на транспортном средстве;

создавать помехи другим транспортным средствам, двигаясь без необходимости со слишком малой скоростью;

резко тормозить, если это не требуется для предотвращения дорожно-транспортного происшествия.

———————————

<*> Сноска исключена с 1 июля 2008 года. — Постановление Правительства РФ от 16.02.2008 N 84.

Открыть полный текст документа

Не запускается Zona

Торрент-клиент под названием Zona — одна из самых популярных программ для скачивания различных файлов со своей встроенной библиотекой. Именно из-за наличия каталога многие пользователи и выбирают данный софт. Однако иногда некоторые юзеры после установки Зоны сталкиваются с возникновением различных неполадок, которые связаны с невозможностью запуска ПО.

Существует несколько раздражителей, способных вызвать подобные трудности, поэтому их требуется обнаружить и оперативно исправить. Как раз этой теме и будет посвящена наша сегодняшняя статья.

Решаем проблемы с запуском Zona

В большинстве случаев возникновение неполадок с работоспособностью Zona связано с отсутствием или неправильной работой системных компонентов. Реже сбои случаются из-за ошибок при инсталляции. Поэтому начать исправление стоит с разбора самой частой неполадки, но при этом важно использовать наиболее простой и действенный метод. Поэтому давайте приступим к дальнейшим инструкциям по порядку.

Способ 1: Проверка совместимости

Не всегда юзеры используют на компьютере последнюю версию операционной системы — Windows 10. Сейчас еще многие обладают Виндовс 7. Поэтому в таких случаях первоочередно решается проблема с совместимостью. Само средство исправления подобной неполадки является встроенным в систему и запустить его можно так:

1. Щелкните правой кнопкой мыши по ярлыку или исполняемому файлу Zona, затем в отобразившемся контекстном меню выберите «Исправление проблем с совместимостью».
2. Ожидайте завершения сканирования, которое будет запущено в автоматическом режиме.
3. Далее будет предложено выбрать один из режимов диагностики. Мы предлагаем задействовать вариант «Использовать рекомендованные параметры».
4. Теперь требуется проверить программу, чтобы убедиться в том, что она работает после автоматического внесения изменений в плане запуска в режиме совместимости. Для тестирования нажмите на соответствующую кнопку.
5. Если программа была успешно запущена, щелкните по «Да, сохранить эти параметры для программ». Когда проблема осталась, понадобится нажать на «Нет, попытаться использовать другие параметры».
6. Выберите один из предложенных вариантов, если вы раньше использовали Zona на другом компьютере или наблюдаете неполадки с отображением содержимого.
7. После этого следуйте показываемым в окне инструкциям, чтобы закончить устранение проблем с совместимостью.

К сожалению, выполнение данного метода не всегда заканчивается успешным исправлением неполадок, тем более в тех случаях, когда вызваны они вовсе не проблемами с совместимостью. Однако использовать стандартное средство можно быстро, не прикладывая особых усилий, поэтому мы и разобрали этот вариант в качестве первого.

Способ 2: Отключение брандмауэра Windows

Брандмауэр Windows или межсетевой экран — встроенное по умолчанию в ОС средство, отвечающее за фильтрацию входящего и исходящего трафика. Изначально в этот инструмент уже встроены определенные параметры, автоматически блокирующие действия разного софта, пытающегося получить доступ к интернету. По случайному стечению обстоятельств и Зона может попасть в этот черный список. Чтобы этого не произошло во время инсталляции ПО, нужно ставить галочку напротив пункта

«Добавить в исключения брандмауэра», как это показано на скриншоте ниже. Если этого не происходило, придется на время отключать межсетевой экран, чтобы проверить, действительно ли это он мешает корректному запуску приложения.

Подробнее: Отключение брандмауэра в Windows 7 / Windows 8 / Windows 10

Если вдруг окажется, что старту Zona мешает стандартный брандмауэр, его можно оставить в выключенном состоянии или самостоятельно добавить ПО в список исключений, используя настройки защитника. Детальнее об этом читайте в другом нашем материале, перейдя по ссылке далее.

Читайте также: Добавляем программу в исключения в брандмауэре Windows 10

Способ 3: Отключение антивируса

Разработчики рассматриваемого программного обеспечения на своем сайте заявляют, что хоть их продукция и прошла тщательную проверку на наличие вредоносных файлов, некоторые антивирусы все еще считают ее опасной и автоматически блокируют выполнение запуска. Это и приводит к тому, что Zona просто не включается. Обнаруживается эта ошибка достаточно просто — путем отключения установленной защиты.

Подробнее: Отключение антивируса

По аналогии с брандмауэром здесь действует то же самое правило. Если вдруг окажется, что в неисправностях Зоны виноват именно антивирус, его можно навсегда отключить, а лучше всего добавить софт в исключения, чтобы защитный инструмент на него вообще никак не реагировал. Все необходимые инструкции по этой теме ищите в статье по ссылке ниже.

Подробнее: Добавление программы в исключения антивируса

Способ 4: Обновление или переустановка Java

Приложение Zona напрямую связано с языком программирования Java, а также для своей корректной работы нуждается в установленной версии дополнений на компьютере. Конечно, во время инсталляции отображается пункт, который свидетельствует о параллельной установке Java, однако он не предусматривает обновление или исправление существующих ошибок. Потому все действия требуется выполнять самостоятельно. Если вы еще не установили Java, тогда перейдите по представленной ниже ссылке, чтобы сделать это, а после инсталляции попробуйте снова запустить Zona.

Скачать последнюю версию Java

Теперь давайте рассмотрим тот случай, когда у вас уже инсталлирована рассматриваемая библиотека, однако ее версия несовместима с Zona. В таком случае потребуется вручную установить обновления, что происходит так:

1. Откройте «Пуск» и через поиск отыщите приложение «Панель управления».
2. В нем отыщите раздел под названием «Java» и откройте его.
3. В открывшемся окне выберите вкладку «Update».
4. Внизу отыщите кнопку «Update Now» и нажмите по ней.
5. Подтвердите установку найденных обновлений.
6. Ожидайте окончания инсталляции. При этом учтите, что все файлы будут загружены с интернета, поэтому не прерывайте связь с сетью.
7. После успешной инсталляции вы получите соответствующее уведомление.

Способ 5: Очистка локальных файлов софта

При установке Zona в определенной системной папке формируется отдельная директория, куда помещаются конфигурационные и прочие объекты, отвечающие за применение параметров и нормальную работу софта. Иногда случаются такие ситуации, что трудности с запуском заключаются именно в том, что какой-то из файлов не был установлен или это произошло не совсем правильно. Узнать, какой это был файл, практически невозможно, из-за чего просто проще выполнить очистку директории и доверить софту повторно инсталлировать данные компоненты.

1. Откройте утилиту «Выполнить» (Win + R). В поле ввода вставьте команду %AppData% и нажмите на клавишу Enter. Откроется соответствующая директория, где следует найти раздел «Zona».
2. Перейдите в него и удалите абсолютно все присутствующие файлы.
3. Повторно попытайтесь запустить приложение. На экране должно появиться небольшое окно с надписью «Открывается», а затем она сменится на «Обновляется».
4. Если все прошло успешно, софт успешно запустится, а содержимое папки, откуда происходило обновление, будет снова заполнено уже рабочими файлами.

Перечисленные выше методы должны помочь справиться с возникшей неполадкой при запуске Zona. Однако иногда проблемы вызываются из-за того, что ПО было просто неправильно установлено. Решить их можно только путем переустановки. С инсталляцией вы справитесь самостоятельно, а вот с инструкцией по полному удалению и очищению «хвостов» советуем ознакомиться в другой нашей статье, переход к которой осуществляется нажатием на указанную ниже ссылку.

Подробнее: Полное удаление программы Zona

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

Помогла ли вам эта статья?

ДА НЕТ

Проверка пера

Если перо не работает должным образом, сначала попробуйте выполнить следующие действия.

Примечание. Набор функций пера зависит от используемого устройства.

1. В главном меню приложения Wacom Desktop Center щелкните Поддержка, а затем Проверка драйвера, чтобы оценить работу драйвера и при необходимости запустить простое средство устранения неполадок.
2. Перейдите на вкладку Перо в окне Свойства планшета Wacom и убедитесь, что наконечнику и кнопкам пера назначены требуемые параметры.
3. Если параметры соответствуют требуемым, перезагрузите компьютер.
4. Если перезагрузка не решила проблему, обновите программное обеспечение драйвера.
5. Если после обновления драйвера проблема не устранена, воспользуйтесь функцией диагностики в разделе «Свойства планшета Wacom», как описано ниже.

Диагностика проблем с помощью окна «Свойства планшета Wacom»

1. Откройте окно Свойства планшета Wacom.
2. Если к системе подключено более одного устройства, выберите устройство, для работы с которым используется перо, из списка Устройства.
3. Щелкните пункт О продукте.
4. Щелкните пункт Выполнить диагностику.


Снимок экрана приведен выше в качестве наглядного примера. Он может не соответствовать фактическому изображению на экране.

5. При просмотре данных в столбце Информация о координатно-указательных устройствах удерживайте перо на расстоянии не более 10 мм от поверхности устройства. В полях Зона чувствительности, Наименование устройства, Тип устройства и Серийный номер устройства должны отобразиться значения.
6. Переместите перо над поверхностью устройства. При перемещении пера значения параметров Координата X и Координата Y должны изменяться.
7. Нажмите на поверхность наконечником пера, а затем ластиком. При этом значения параметров Кнопки и Давление должны изменяться в диапазоне от прибл. 0% до прибл. 100% при нажатии в полную силу.
8. Поочередно нажмите на наконечник, ластик и каждую кнопку пера. При нажатии кнопок пера его наконечник следует удерживать на небольшом расстоянии от поверхности устройства. При нажатии каждого элемента числовое значение параметра Кнопки должно изменяться следующим образом:

Наконечник пера = 1 Кнопка пера (***) = 3 Кнопка пера (**) = 2 Кнопка пера (*) = 2, 3 Ластик пера = 1 Наконечник Airbrush = 1 Кнопка пера Airbrush = 2 Ластик Airbrush = 1

9. Наклоните перо вправо, а затем влево по отношению к вертикальному положению. При наклоне вправо значение параметра Наклон по оси Х должно измениться прибл. до +60. При наклоне влево значение параметра Наклон по оси Х должно измениться прибл. до –60.
10. Наклоните перо к нижнему, а затем к верхнему краю устройства по отношению к вертикальному положению. При наклоне к нижнему краю устройства значение параметра Наклон по оси Y должно измениться прибл. до +60. При наклоне к верхнему краю устройства значение параметра Наклон по оси Y должно измениться прибл. до –60.
11. При проверке пера Art Pen поставьте его наконечник на поверхность устройства и медленно поверните перо вокруг своей оси. Во время вращения пера значение Вращение должно измениться.
12. При проверке пера Airbrush поверните колесо прокрутки вперед и назад. Значение параметра Колесо должно уменьшиться прибл. до 0, когда колесо прокрутки полностью повернуто вперед. Значение параметра Колесо должно увеличиться прибл. до 1000, когда колесо прокрутки полностью повернуто назад.

Траектория. Часть 2 — быстрое прохождение поворотов

Когда оптимальная траектория для поворота уже определена, самое время обсудить наиболее быстрый способ его прохождения. Для этого потребуется глубокое понимание пределов машины, некоторое время на изучение трассы и набор техник управления автомобилем.

Поворот (включая секции до и после него) может быть разделен на конкретные зоны, как показано на схеме:

   — Зона разгона или движения на максимальной скорости(на подходе к повороту)

   — Смена педали (перенос правой ноги с газа на тормоз)

   — Зона торможения

   — Переключение передач

   — Точка входа в поворот

   — Удержание умеренного или нейтрального газа (или трейл брейкинг для опытных)

   — Апекс

   — Разгон после апекса

   — Полный газ

 

Разгон

Чтобы добиться лучшего времени на круге, необходимо постоянно разгоняться или тормозить находясь на прямой — любое промедление, свободной качение или неуверенные действия ведут к потере драгоценных секунд. Старайтесь разгоняться на протяжении всех отрезков вплоть до зон торможения, причем делать это нужно так быстро как только это возможно. Это не всегда означает жать педаль в пол — чем мощнее машина, тем более тонко нужно работать педалью газа чтобы добиться максимально эффективного ускорения. Например, при старте гонки Формулы 1 пилоты нажимают газ постепенно на протяжении первых трех передач, и лишь в конце 3-й или на 4-й передаче выжимают его до упора.

 

Смена педали

Перед началом торможения есть небольшой интервал времени, который требуется для переноса правой ноги с педали газа на педаль тормоза. Торможение левой ногой может сократить этот интервал до минимума.

 

Зона торможения

Тормозить следует довольно жестко и в заранее определенной точке используя технику торможения на пределе. Из-за смещения веса в сторону передней оси, возникает вероятность блокировки одного или нескольких колес (или срабатывания ABS), но пока вы двигаетесь по прямой, это с меньшей вероятность может привести к нежелательным последствиям, чем в случае торможения с повернутым рулем. Перед входом в поворот необходимо отпустить педаль тормоза или снизить давление на ней до минимума, чтобы у колес появился запас сцепления, необходимый для прохождения поворота. По мере изучения трассы и прогрева резины, вы сможете завершать торможение все позже и позже. Это один из ключевых моментов, поскольку для достижения лучшего времени круга необходимо тормозить как можно позже, а ускоряться на выходе из поворота, как можно раньше. В идеале (особенно для заднего и полного привода) разгон начинают до апекса, а поворот проходят с постепенным увеличиением усилия на педали газа.

 

Трейл брейкинг (продвинутая техника)

Когда вы уже отработали траекторию и освоили все фазы прохождения поворота, изображенные на схеме выше, можно сделать следующий шаг и перейти к трейл брейкингу. Данная техника подразумевает более позднее торможение, которое продолжается вплоть до ранней фазы входа в поворот (почти до апекса). Так вы сможете улучшить время на круге, но это также еще больше приблизит машину к пределу сцепления с трассой.

Трейл брейкинг обычно используется в следующих ситауациях:

 

• Если ваша машина склонна к недостаточной поворачиваемости на входе в поворот.
• Если вы почему-то слишком рано отпустили педаль тормоза, и нужно еще снизить скорость чтобы попасть в поворот.
• Если вы идельно отрабатываете траекторию и все ее фазы, но ищете способ улучшить время прохождения круга.

Рассмотрим каждый пункт подробнее.

1. Если ваша машина обладает выраженной недостаточной поворачиваемостью, торможение на входе в поворот за счет смещения веса на переднюю ось увеличит запас сцепления передних колес. Иногда это позволяет быстрее проходить повороты, но, в целом, успех в данном случае зависит от настроек машины.

2. Если вы влетели в поворот слишком быстро и рискуете вылететь с трассы, трейл брейкинг может помочь удержаться на треке. Однако, помните, что чем меньше давление на педаль тормоза после апекса, тем лучше. Поэтому тормозите настолько сильно, насколько это действительно необходимо — это позволит использовать запас сцепления и удержаться на трассе. Не нужно нажимать тормоз до упора, так вы можете только сделать хуже. Данную технику следует использовать как контр-аварийную или корректирующую меру, но она не должна входить в привычку и использоваться в штатных ситуациях.

3. Когда вы довели прохождение поворота до совершенства, трейл брейкинг может стать методом, который позволит еще немного улучшить время прохождения круга. Используя данную технику на высоких скоростях, следует помнить о том, что основная дистанция тормозного пути должна все же проходить по прямой линии. Когда вы пытаетесь выжать последние тысчные доли процентов производительности из машины, вы можете постепенно заканчивать торможение все позже и позже, влоть до апекса. Но перед тем, как повернете начнете поворачивать руль постепенно начинайте приотпускать педаль тормоза вплоть до полного прекращения торможения и начала разгона на выходе из поворота. Некоторые машины и вовсе не любят трейл брейкниг, особенно те, которые склонны к избыточной поворачиваемости при разгрузке задней оси — хотя на передних колесах и появляется запас сцепления, задняя часть машины будет более склонна к потере сцепления. С этим нужно быть особенно осторожным. Чаще всего такое поведение характерно для хотхэтчей — небольших переднеприводных хэтчбеков с зависимой задней подвеской, узкой колеей и/или существенным смещением исходной развесовки автомобиля в сторону передней оси.

Переключение передач

Перед поворотом обычно нужно понизить передачу. Золотое правило в данном случае — выбирать ту передачу, на которой вы сможете эффективно разогнаться на выходе из поворота. Перегазовка пяткой — очень полезная техника, которая позволяет тормозить и понижать передачу одновременно и при этом исключить ударные нагрузки на трансмиссию, которые, в свою очередь, могут привести к нарушению баланса машины и нежелательному перераспределению веса автомобиля.

 

Точка входа в поворот

Схема 2: точка входа в поворот

 

При прохождении поворота движения рулем должны быть плавными с прогрессией. Идеальное прохождение поворота подразумевает плавный и четкий поворот руля до апекса (как на схеме выше), а затем постепенный возврат в исходное положение. Если возникает необходимость докручивать руль в повороте (после входа в поворот), то скорее всего вы едете по неправильной траектории или превысили максимально допустимую скорость входа в поворот.

 

Сбалансированное нажатие и удержание нейтрального газа

Наибольшая потребность в запасе сцепления колес с трассой возникает между точкой входа в поворот и его апексом. В этом промежутке жизненно важно не создавать излишней нагрузки на колеса неуместным разгоном или торможением. Это не значит, что здесь не следует двигаться с постоянной скоростью, но важно понимать, что машина должна сохранять условно нейтральный баланс на данном отрезке вплоть до момента проезда апекса. Недостаточная или избыточная поворачиваемость с наибольшей вероятностью могут проявиться именно в этой секции. Умеренный, аккуратный и точный вход в поворот, а затем максимально быстрый выход — правило номер один на трассе.

 

Апекс

При проезде апекса не следует сильно беспокоиться в случае, когда вы немного срезаете поворот внутренними колесами. При прохождении поворота основная часть нагрузки приходится на внешние колеса из-за поперечного смещения веса наружу. Поэтому если внутренние колеса слегка зацепят траву, гравий или наедут на невысокий поребрик — ничего страшного не произойдет. Многие пилоты пользуются правилом, которое четко обозначает выезд за пределы трассы — это пересечение сплошной белой линии у края трассы всеми четырьмя колесами. Бывают ситуации, когда машина заезжает тремя колесами за белую линию на поребрик или зону безопасности, а одно колесо при этом остается на трассе. Это не считается срезанием, а полученное при этом преимущество (например совершенный обгон) не пенализируется судьями. И самое главное — всегда будьте предельно внимательны и осторожны в погоне за секундами.

 

Разгон после апекса

Как только вы “коснулись” апекса, вы должны быть в состоянии начать плавно распрямлять руль в исходное положение. Если это так, то все идет по плану. По мере того, как вы распрямляете руль, нужно увеличивать давление на педали газа. В большинстве случаев полное распрямление руля в исходное положение должно совпадать с нажатой педалью газа в пол.

Для наглядной иллюстрации синхронной работы газом и рулем представьте такую картину. Вы проходите левый поворот, к вашей правой руке привязана веревка, второй конец которой привязан к вашей правой ноге. Когда вы пытаетесь повернуть руль влево, веревка натягивается и поднимает ногу с педали газа. А как только вы нажимаете на газ, веревка вновь натягивается и тянет руку и руль в исходное положение. Это и есть идеальная синхронизация действий.

Конечно, многое зависит от конкретной машины и конкретной трассы и конфигурации поворота. Здесь мы рассмотрели классический 90-градусный поворот, после которого следует прямая. При прохождении связок из нескольких поворотов алгоритм несколько усложняется.

 

Следующий поворот

После прохождения одного поворота самое время подумать о следующем и о том, где нужно расположить машину, чтобы правильно использовать траекторию.

 

Общее замечание

Применение приемов, описанных в данном руководстве зависит от вашего стиля пилотирования и от машины. В конкретных ситуациях могут вноситься корректировки, а приемы можно комбинировать и адаптировать для конкретных целей. Например, вы не сможете полностью выжать газ до упора на Bugatti Veyron, McLaren F1 или аналогичных машинах пока полностью не выедете на прямую на достаточной скорости. Но когда вы едете на более легкой и менее мощной машине вы можете начинать разгон раньше, вплоть до самого апекса.

На деле добиться идеального прохождения поворотов очень сложно, очень многое зависит от знания трассы, чувства машины и еще больше от тренировок!

 

 

Источник: RaceTechNet

 

 

Скрежет при торможении. Основные причины скрипа тормозов.

Проблема скрежет при торможении время от времени касается каждого автомобилиста. Еще бы – протяжный свист при торможении, пугает и настораживает. Но всегда ли необходимо сразу ехать в ближайший сервис или даже вызывать для этого эвакуатор? В большинстве случае – да. Скрип тормозов (колодок) в любом случае верный сигнал о неисправности одного из самых критичных узлов автомобиля, напрямую связанного с Вашей безопасностью. Давайте попробуем разобрать четыре основные причины – почему скрипят тормоза на машине?

Скрипят тормоза не только при торможении, но и в процессе поездки.

Тормозные колодки оснащены специальными металлическими «лепестками», когда поверхность колодки стирается в процессе эксплуатации «лепесток» касается диска и возникает противный скрежет тормозов. Это сделано специально – для надежной индикации, что колодки пора заменить. Кроме того, у некоторых автомобилей, есть специальный датчик – сигнальная лампочка, и при необходимости замены тормозных колодок она загорается.

Как самому проверить, что тормоза скрипят из-за износа?

Если на Вашем автомобиле дисковые тормоза, можно просто попробовать вывернуть руль до упора в сторону и посветить фонариком на колодку, можно «на глаз» определить толщину колодки. Если толщина более чем приличная, а тормоза скрипят при движении – нужно незамедлительно обратиться в СТО. Если для Вас кажется сложным определить толщину колодок на «глаз», сразу обратитесь за проверкой на износ колодок в ближайший сервис.

Толщина колодки легко определяется «на глаз».

Толщина колодки легко определяется «на глаз».

Скрип тормозов (колодок) возникает из-за их вибрации.

При торможении, естественно создается сильная вибрация в зоне действия колодки и тормозного диска, при этом возникают скрипы и даже протяжные «визги». Обычно для того, чтобы избежать посторонних звуков между колодкой и поршнем суппорта устанавливается специальная «противоскрипная» пластина, поглощающая вибрацию. Бывает что в некоторых, не совсем чистых на руку, СТО такие прокладки просто теряют или специально выбрасывают, чтобы клиент скорее приехал к ним с новой проблемой – свистом тормозов и поменял практически новые колодки.

Бывает так, что старая пластина проржавела и разрушилась, а новой нет в комплекте колодок, и её нужно было заказывать отдельным артикулом. Здесь совет простой – если Вы недавно меняли колодки в СТО и тормоза опять начали свистеть, то просто обратитесь в другой сервис, чтобы убедиться что работы были выполнены в точности со всеми требованиями.

Скрипят новые колодки, что делать?

Кроме отсутствия «противоскрипной» пластины есть и другие причины, почему новые, только что замененные, колодки начинают противно скрипеть. Во-первых, стоит обратить внимание на качество изготовления самих колодок, необходимо не экономить в таком вопросе как тормозная система, и брать только оригинальные расходные материалы. Бывает, что колодкам просто необходимо как следует притереться, и через пару дней (обычно до недели интенсивной езды) скрип пропадет сам по себе.

Если свист новых колодок не пропадает длительное время, это веская причина обраться в СТО, т. к. шансов на то, что проблема с посторонним шумом тормозов решиться сама по себе очень мало.

Заехал в грязь и колодки стали скрипеть!

Еще одна, классическая проблема, скрежета тормозов – жидкая грязь или глина, попадая рабочую поверхность тормозных колодок, высыхает и издает ужасные звуки – от скрипа до протяжного воя! Поэтому если с проблемой скрипа Вы столкнулись после поездки по бездорожью (выехали с федеральной трассы на местную дорогу где-нибудь в глубинке). Необходимо снять колесо, хорошо промыть его, почистить суппорт и элементы тормозной системы (кроме поверхности трения) металлической щеткой, а, затем, воспользоваться специальным средством для очистки тормозных дисков.

С колодками все нормально, но тормоза все равно скрипят.

Колодки могут свистеть, если они потеряли подвижность в суппорте, то есть «закисли». В таком случае поможет смазка, не смейтесь, смазка для тормозов. Причем не одна, а две и обе антискрипные. Для работы «плавающего» суппорта необходимо тонким слоем Liqui Moly Anti-Quietsch-Paste (артикул 7656, красного цвета) смазать направляющие пальцы суппорта. Причем не поверх старой смазки, а тщательно удалив старую и обезжирив поверхности при помощи Schnell-Reiniger (артикул 1900). Пазы суппорта, в которые вставляются колодки, также нужно тщательно очистить и нанести смазку, Liqui Moly Bremsen-Anti-Quietsch-Paste (артикул 7585, голубого цвета). В завершение обслуживания стоит очистить и обезжирить сам тормозной диск, используя Schnell-Reiniger (артикул 1900). Все эти нехитрые мероприятия поддерживают тормозные механизмы в постоянном тонусе, причем воя, писка или скрежета тормоза больше не издают!

Более подробно технология по уходу за тормозами описана в специальном разделе обслуживание тормозной системы.

Ухаживайте за своей машиной, и она, обязательно, будет Вам благодарна!

Купить нашу продукцию Вы можете рядом с домом у одного из наших партнеров — продукция Liqui Moly на карте Вашего города.

Радиоактивный процесс. 30 лет назад обвиняемых по делу об аварии на Чернобыльской АЭС судили прямо в зоне отчуждения

«Мы не знали, как работает оборудование от выбега, поэтому в первые секунды я воспринял… появился какой-то нехороший такой звук <…> сам звук я не помню, но помню, как его описывал в первые дни аварии: как если бы «Волга» на полном ходу начала тормозить и юзом бы шла. Такой звук: ду-ду-ду-ду… Переходящий в грохот. Появилась вибрация здания. Да, я подумал, что это нехорошо. Но что это — наверно, ситуация выбега. <…> Затем прозвучал удар. Я из-за того, что был ближе к турбине, посчитал, что вылетела лопатка. <…> Я отскочил, и в это время последовал второй удар. Вот это был очень сильный удар. Посыпалась штукатурка, все здание заходило… свет потух, потом восстановилось аварийное питание. <…>

Все были в шоке. Все с вытянутыми лицами стояли. Я был очень испуган. Полный шок. Такой удар — это землетрясение самое натуральное.

<…> Кровля машзала упала — наверно, на нее что-то обрушилось… вижу в этих дырах небо и звезды, вижу, что под ногами куски крыши и черный битум, такой… пылевой. Думаю — ничего себе… откуда эта чернота? Такая мысль. Это что — на солнце так высох битум, покрытие? Или изоляция так высохла, что в пыль превратилась? Потом я понял. Это был графит.

<…> Прошли возле завала… я показал на это сияние… показал под ноги. Сказал Дятлову: «Это Хиросима». Он долго молчал… шли мы дальше… Потом он сказал: «Такое мне даже в страшном сне не снилось». Он, видимо, был… ну что там говорить… Авария огромных размеров».

Так о событиях ночи 26 апреля 1986 года на Чернобыльской АЭС рассказывал Юрий Трегуб — начальник смены 4-го блока станции. Через год с небольшим, 11 июля 1987 года, он поднимется на свидетельскую трибуну в Доме культуры Чернобыля и даст показания против своего бывшего руководителя — заместителя главного инженера станции Анатолия Дятлова. Дятлов получит 10 лет лишения свободы и станет одним из шести «чернобыльских стрелочников», как нередко называют осужденных по делу о катастрофе руководителей и инженеров ЧАЭС.

Аресты и обвинения

Анатолию Дятлову в момент катастрофы было 55 лет. Опытный физик, выпускник МИФИ, на ЧАЭС — со стадии ее строительства в 1973 году. В 1986 году Дятлов был заместителем начальника главного инженера станции по эксплуатации. В ночь на 26 апреля он участвовал в испытании так называемого «режима выбега турбогенератора». Эксперимент был запланирован заранее. Во время остановки реактора 4-го энергоблока (его полагалось заглушить для планового ремонта) инженеры и операторы станции должны были проверить, может ли инерция вращения турбогенератора использоваться для непродолжительной выработки электроэнергии для собственных нужд станции — в случае ее обесточивания.

Правительственная комиссия, а вслед за ней и следователи по делу о катастрофе пришли к выводу, что персонал и руководство ЧАЭС допустили множество ошибок и недоработок. Подписывали документы не глядя, не выполняли регламенты работ, обходили аварийную защиту реактора.

Дятлов был арестован в декабре 1986 года. За месяц до этого он выписался из ГКБ №6 в Москве, где полгода пролежал с незаживающими ранами на ногах — последствие облучения во время аварии. За месяц дома Дятлов снова немного научился ходить, но оказался в СИЗО. У него была инвалидность II группы и предписание от медиков не допрашивать его дольше двух часов. Но следственные действия длились и по шесть часов, и по восемь, вспоминал он позже в своей книге «Чернобыль. Как это было».

Дятлов стал третьим по счету арестованным по уголовному делу: еще в августе 1986 года в СИЗО оказались директор ЧАЭС Виктор Брюханов и главный инженер станции Николай Фомин. «Пригласили 13 августа на 10 утра в Генеральную прокуратуру. Беседовали со следователем до часу дня. Потом он ушел обедать, вернулся и объявил: «Вы арестованы». Я спросил, зачем меня арестовывать, ведь никуда не убегу. Услышал ответ: «Для вас это будет лучше». И меня направили в СИЗО КГБ», — рассказывал Брюханов журналистам в начале 2000-х годов.

Директору вменяли не только проводившийся с нарушениями эксперимент, но и безответственное поведение после аварии: он отправлял сотрудников одного за другим обследовать зараженные территории на АЭС и вокруг, не предотвратил выход в 8 утра целой смены, хотя часть работников станции можно было оставить дома и не подвергать облучению, а главное — не сообщил достоверные данные о радиационном фоне на станции и в Припяти. «Я сразу сказал председателю Припятского горисполкома и секретарю горкома партии: надо эвакуировать население. Они ответили: «Нет, подождем. Пускай приедет правительственная комиссия, она и примет решение об эвакуации». Что я мог сделать?» — вопрошал через годы после аварии Брюханов.

Академик Валерий Легасов, первый заместитель директора Института атомной энергии им. Курчатова, который вошел в состав той самой правительственной комиссии, вспоминал директора ЧАЭС как человека очень испуганного и не способного действовать в момент чрезвычайной ситуации: «Директор ЧАЭС был в шоке, от начала до конца <…> Я увидел его в первый день, как приехал туда. <…> И последний раз я его видел на заседании Политбюро 14 июля, когда рассматривались причина аварии Чернобыльской. Прямо там его и спрашивали. И он был всё время в шоке. Он никаких разумных действий и слов произнести не мог <…>, он был там недееспособный человек».

В один день с Брюхановым, 13 августа, арестовали и главного инженера станции Фомина. К началу суда они провели в СИЗО КГБ почти по году. Рассмотрение дела должно было начаться еще в марте 1987 года, но перед первым заседанием Фомин в камере разбил очки и вскрыл себе вены.

Сами обвиняемые только в суде узнали, что их шестеро. Помимо арестованных руководителей станции на скамье подсудимых оказались начальник реакторного цеха №2 Александр Коваленко, инспектор Госатомэнергонадзора на ЧАЭС Юрий Лаушкин и начальник смены станции Борис Рогожкин.

Суд в 30-километровой зоне

«Такой же покинутый жителями город», но «похожий скорее на деревню» — так о Чернобыле летом 1987 году писала журналист швейцарской газеты Tages Anzeiger Эльфия Зигль, уже побывавшая в Припяти, откуда годом ранее эвакуировали все 50-тысячное население. Из Чернобыля тогда же вывезли около 12 тысяч человек. Небольшой городок в 12 километрах от станции оказался внутри так называемой зоны отчуждения или 30-километровой зоны — территории, зараженной радионуклидами, на которую запрещен свободный въезд.

Радиационный фон в Чернобыле летом 1987 года было решено считать «нормальным», но в городе применялись меры радиационной защиты: получающим пропуск рекомендовали как можно меньше находиться на открытом воздухе, не курить на улице, не ходить по обочинам дорог. У входов в административные здания — в том числе и в здание ДК, где проходило выездное заседание Верховного суда СССР, — стояли корытца с водой: люди обмывали в них обувь перед тем, как войти в помещение.

Асфальт на улицах и разметка были свежими — предыдущее покрытие сняли бульдозерами и захоронили, так как оно было заражено. Каждые несколько часов улицы города мыли поливальные машины, писал польский журналист Вальдемар Сивиньский. По всему городу стояли метровой высоты оранжевые дозиметры с вентиляторами.

На окна здания Дома культуры, превратившегося в суд, повесили решетки, оцепили забором часть двора — для подъезда «автозака» с обвиняемыми. В зал заседаний превратили бывший зрительный — только сцену задернули плотным занавесом и переставили стулья.

Для работы журналистом на процессе необходимо было получить уже упомянутый пропуск, а иностранным корреспондентам полагалось также иметь аккредитацию в МИДе. В итоге освещать заседания приехали 23 советских и 15 иностранных журналистов: японские, югославские, венгерские, польские, шведские, финские, немецкие, американские корреспонденты, репортеры французского агентства AFP и британской радиостанции «Би-би-си». В отдельном помещении суда был даже создан пресс-центр, где корреспонденты могли задать вопросы по особенностям украинского УК и УПК, попросить перевести какие-то детали.

Тогдашний заместитель директора ЧАЭС Анатолий Коваленко в книге «Чернобыль — каким его увидел мир» рассказывает, что всех иностранных корреспондентов поделили на группы по два-три человека и каждой выделили сопровождающего из специально созданного отдела информации и международных связей, который он, Коваленко, и возглавлял.

С международной телефонной связью в ДК Чернобыля проблем не было: корреспондент «Би-би-си» 7 июля смог отдиктовать новость о начале процесса уже через час после открытия заседания. При этом, например, агентство ТАСС новость о вынесенном 29 июля приговоре передало только через три дня — 1 августа.

За вычетом выходных суд длился 18 дней, заседали с 11:00 до 19:00. Журналистов пустили в зал только во время оглашения обвинительного заключения и в день приговора, в остальные дни их в Чернобыле не было. При этом на заседаниях могли присутствовать сотрудники станции — так, например, замначальника ядерно-физической лаборатории в отделе ядерной безопасности ЧАЭС Николай Карпан в свободное от работы время приезжал в суд и подробно стенографировал происходящее, а позже опубликовал свои записи в книге «Чернобыль. Месть мирного атома». На каждое заседание в зале собиралось, по воспоминаниям участников процесса и зрителей, около 200 человек.

Смысл проведения выездного заседания в зоне отчуждения в том, объясняли иностранным журналистам в пресс-центре, чтобы соблюсти принцип территориальной подсудности — процесс должен проходить по месту совершения преступления. Судьи даже побывали на самой станции, «чтобы представлять себе более четко ситуацию», — говорил начальник отдела информации Коваленко. Председательствовал судья Верховного суда СССР Раймонд Бризе (год спустя он рассматривал еще одно резонансное дело — о Сумгаитском погроме в Азербайджане). Также участвовали народные заседатели Константин Амосов и Александр Заславский и запасной заседатель Татьяна Галка.

Гособвинение представлял советник юстиции 2-го класса Юрий Шадрин — старший помощник Генпрокурора СССР и начальник Управления по надзору за рассмотрением уголовных дел в судах. Не стесняясь в выражениях, Шадрин в форменном темно-синем мундире с золотыми лацканами называл подсудимых «зарвавшимися экспериментаторами».

Экспериментаторы-стрелочники

7 июля Дятлова, Фомина и Брюханова привезли под конвоем в ДК Чернобыля за полчаса до начала заседания, а в 13.00 секретарь объявил: «Прошу встать, суд идет!»

Обвинительное заключение также оглашал секретарь — на это у него ушло около двух часов. Прокуратура обвиняла шестерых подсудимых по статье 220 УК УССР (нарушение правил безопасности на взрывоопасных предприятиях и во взрывоопасных цехах), статье 165 УК УССР (злоупотребление властью или служебным положением) и статье 167 УК УССР (халатность).

Поскольку последствия Чернобыльской катастрофы значительно усугубило замалчивание и искажение данных о реальном уровне радиационного загрязнения и его опасности для жителей, в уголовные кодексы и другие законодательные акты бывших союзных республик были внесены изменения, предусматривающие ответственность за неинформирование населения о последствиях экологических катастроф и техногенных аварий.

В России сведения об экологических катастрофах и чрезвычайных ситуациях, а также эпидемиях не могут относиться к информации с ограниченным доступом или к государственной тайне.

Статья 237 УК предусматривает ответственность за сокрытие информации об обстоятельствах, создающих опасность для жизни или здоровья людей.

Обвиняемым по этой статье грозит до двух лет лишения свободы (часть 1), а если сокрытие информации допустил государственный чиновник или из-за него наступили тяжкие последствия — до пяти лет (часть 2).

По вине подсудимых, читал представитель Верховного суда, погибли 30 сотрудников станции (двое в первый день, остальные — от стремительно развившейся лучевой болезни). Несколько сотен человек также получили разные дозы облучения и у них развилась лучевая болезнь, а 116 тысяч жителей Припяти, Чернобыля и соседних деревень пришлось эвакуировать. Фигурантами уголовного дела также должны были стать три оператора станции: начальник смены 4-го блока Александр Акимов, старший инженер управления реактором Леонид Топтунов и начальник смены реакторного цеха Валерий Перевозченко. Но они умерли через считанные дни и недели после аварии: Акимов — 11 мая, Топтунов — 14 мая, Перевозченко — 13 июня.

Статья 220 УК неприятно удивила всех без исключения обвиняемых: «Я виновен в халатности, как руководитель. Но по этим статьям — их я не понимаю», — говорил Брюханов. «По обвинению в нарушении техники безопасности на взрывоопасном оборудовании. Ни технологический регламент, ни СНиП, ни паспорт “Правил ядерной безопасности” на реакторную установку не относят реакторный цех к взрывоопасным предприятиям!» — возмущался начальник цеха Коваленко. Прокурор Шадрин парировал, что опирается не на регламенты, а на решение Пленума Верховного суда СССР.

О взрывоопасности реактора и неосведомленности об этом сотрудников ЧАЭС говорили в суде и свидетели: бывший начальник смены 4-го энергоблока ЧАЭС Игорь Казачков, бывший секретарь партийного комитета ЧАЭС Сергей Парашин, бывший начальник смены реакторного цеха №2 Григорий Рейхтман. «Это, видимо, просчет всей науки. Сегодня уже написано, что если в активной зоне менее 30 стержней, то реактор переходит в ядерноопасное состояние. Аппарат обладает такими отрицательными качествами, что рано или поздно это бы произошло», — цитирует Карпан в своих записках из суда показания Анатолия Крята, начальника ядерно-физической лаборатории ЧАЭС.

Но далеко не все показания свидетелей (в июле 1987 года в ДК Чернобыля выступило около 40 человек) были в пользу подсудимых, и даже их собственные рассказы свидетельствовали о многочисленных нарушениях — как во время реализации программы «выбега», так и после аварии.

— Почему Вы не удалили тогда людей из зоны поражения? — спрашивал прокурор Шадрин директора Брюханова.

— Я дал команду удалить всех лишних, но реактор нельзя оставлять без присмотра.

— Почему в письме партийным и советским органам не было сведений о 200 рентген в час? (что соответствует 200 миллионам микрорентген; нормальный радиационый фон составляет около 20-30 микрорентген в час — МЗ)

— Я невнимательно посмотрел письмо, нужно было добавить, конечно.

— Но ведь это самый серьезный Ваш вопрос, почему Вы этого не сделали?

На этот вопрос Брюханов ответил молчанием. В докладной записке «наверх» он указал, что зафиксирован показатель 3–6 рентген в час, а ситуация на АЭС в целом под контролем.

— Виктор Петрович, кто должен был взять на себя ответственность объявить по радио: закройте окна и двери — и не сделал этого? — спрашивала бывшего начальника вдова заместителя главного инженера Анатолия Ситникова.

— Горисполком, по-моему.

— Вы говорили им это?

— Не помню.

«Грамотный, но неорганизованный и неисполнительный. Жесткий. Акимов побаивался Дятлова», — характеризовал прокурор подсудимого заместителя главного инженера. Дятлов защищался и признавал только часть вменявшихся ему нарушений.

— В какой части обвинения Вы признаете себя виновным? Уточните свою позицию. Конкретно, — просил председательствующий судья Бризе.

— Во-первых, по двум-трем ГЦН (главным циркуляционным насосам — МЗ) расход превышал 7 тысяч кубометров в час; во-вторых — опоздание с нажатием кнопки АЗ-5 (аварийной защиты — МЗ). Третье — не стал говорить повысить мощность до 700 мегаватт после провала. Четвертое — по запасу реактивности меньше 15-ти стержней на момент сброса. Все это я могу пояснить.

— Значит, по статье 220 признаете свою вину только частично?

— Да.

Дятлов говорил в суде, что в момент падения мощности его не было в помещении под названием БЩУ — блочный щит управления (оттуда и велся эксперимент), он ненадолго выходил — а потому не знал, что она падала до нуля, а не просто до низких значений. В противном случае, уверял инженер, он бы заглушил реактор и остановил выполнение экспериментальной программы.

Некоторые свидетели утверждали, что если падение мощности и было случайным, то дальнейшие испытания на низкой мощности велись именно по инициативе Дятлова.

— Примерно в 5-15 минут первого часа я услышал разговор между Акимовым и Дятловым. Суть его состояла в том, что Дятлов хотел, чтобы реактор работал на мощности 200 мегаватт. Акимов, он держал в руках программу, приводил доводы, видимо, возражал. Это судя по выражению его лица, мимике. Это и заставляет меня думать, что снижение мощности производилось по указанию Дятлова. Хотя прямого приказа с его стороны я не слышал, — сообщил суду Трегуб.

— Вы знали о снижении мощности? — спрашивал помощник прокурора свидетеля Геннадия Метленко, старшего бригадного инженера «Донтехэнерго». Он участвовал в программе выбега, но как приглашенный специалист-энергетик, не имеющий отношения к ядерной физике.

— Да, что-то было в 00:28, — припоминал Метленко. — Дятлов от пульта отошел, вытирая лоб.

— Вы подтверждаете присутствие Дятлова в это время на пульте СИУРа (старшего инженера управления реактором — МЗ)?

— Да, по-моему, он был.

— Как опасен большой самолет, летящий на малой высоте, так опасен и реактор РБМК на малой мощности, на этом уровне он плохо контролируется и управляется. Работа реактора на малых мощностях была недостаточно изучена. Думаю, что у персонала четкого представления об опасности не было. Но если бы все действовали строго по программе, то взрыва бы не произошло, — сокрушался в суде замначальника ядерно-физической лаборатории в отделе ядерной безопасности ЧАЭС Карпан.

Против своего бывшего зама высказывался и подсудимый — главный инженер атомной станции Фомин. При этом из его показаний и рассказов свидетелей выходило, что сам Фомин толком ничего не знал о физике реактора.

— Кто, по-вашему, главный виновник аварии? — спрашивал 50-летнего Фомина прокурор.

— Дятлов, Акимов, которые допустили отклонения от программы, — перечислял главный инженер.

— Что касается Топтунова. Вы говорили, что у него преобладало незнание. А у других участвующих в опыте что преобладало — незнание или пренебрежительное отношение?

— Скорее, пренебрежительное отношение от избытка знаний.

Возможность задать вопросы подсудимым была не только у прокурора и судьи, но и, например, у экспертов — и с разрешения председательствующего Бризе они делали это прямо в ходе процесса.

— Имея заочное образование, не по физике, на что вы надеялись, выполняя обязанности главного инженера станции? – удивлялся один из экспертов.

— На должность ГИСа я не просился. А когда предложили, то не отказался. Кроме того, я рекомендовал директору подбирать мне заместителей из физиков. Ситников, Дятлов, Лютов — физики, — объяснял Фомин.

Нервно сжимая кулаки, бывший главный инженер ЧАЭС повторял: выполняй Дятлов, Акимов и другие программу без всякой самодеятельности, аварии бы не было.

— Выслушав показания подсудимых, я возмущена. Они говорят: я не видел, я не знал, а в это время другие люди работали… Все ребята, которые умерли, вели себя достойно, — говорила в суде Тамара Кудрявцева, вдова старшего инженера реакторного цеха Александра Кудрявцева. Ее муж скончался от лучевой болезни 14 мая 1986 года.

«Они, в основном, признали свою вину и раскаиваются в содеянном», — рассказывал перед приговором замдиректора станции Коваленко собравшимся в пресс-центре иностранным журналистам. Несколькими днями ранее его однофамилец и подсудимый Александр Коваленко говорил, что не мог даже представить, что его коллеги так серьезно отступят от регламента выполнения программы, — а самого его на этих испытаниях вообще не было. Инспектор Лаушкин твердил, что никак не мог предотвратить аварию. «Тяжело нести наказание, если ты не понял, за что оно выносится. Это убивает веру в справедливость, а значит, убивает и человека», — рассуждал начальник смены Рогожкин, напоминая, что его и так уже исключили из партии. Все они просили об оправдательном приговоре.

Дятлов, Фомин и Брюханов говорили, что признают вину частично, но не в том объеме и не в тех формулировках, что предъявила им прокуратура.

Жизнь и смерть после приговора

Судья Бризе вынес приговор с точно такими сроками, как запросил прокурор: Брюханов по части 2 статьи 220 и части 2 статьи 165 УК УССР получил 10 лет, к такому же наказанию — по 10 лет исправительной колонии — по части 2 статьи 220 приговорили Фомина и Дятлова. Рогожкин по части 2 статьи 220 и статье 167 получил пять лет, Коваленко — три года по статье 220, а Лаушкин — два года по статье 167 УК УССР.

Все осужденные были облучены, мучительнее всех переносил лучевую болезнь Дятлов. Сначала из Лукьяновской тюрьмы, а потом из колонии в Полтавской области бывший заместитель главного инженера ЧАЭС писал жалобы на имя Михаила Горбачева и в прокуратуру. По инстанциям ходила его жена — и дошла до председателя Верховного суда СССР Евгения Смоленцева. Разговор с ним Дятлов приводит в своей книге.

— Вы, что же хотите — другие судили, а я чтобы освобождал Вашего мужа? Чтобы я был добреньким? — отреагировал на просьбу о пересмотре дела Смоленцев.

— Да нет. Я на доброту ни в коем случае не рассчитываю. Рассчитываю только на справедливость. Ведь теперь известно, что реактор был не годен к эксплуатации. И мой муж в этом невиновен.

— Так Вы, что же, хотите, чтобы я посадил Александрова? Такого старого? (Академик Анатолий Александров, глава института им. Курчатова и научный руководитель реактора РМБК, умер в 1994 году в возрасте 91 года — МЗ).

За погибающего за решеткой Дятлова хлопотал академик Андрей Сахаров, а потом и его вдова Елена Боннэр. В итоге его освободили через 3 года 9 месяцев после ареста. Дятлов лечился от лучевой болезни в ожоговом центре в Мюнхене, умер в 1995 году, успев в последний год жизни написать книгу со своей версией событий на ЧАЭС.

Здоровье Николая Фомина было подорвано еще до катастрофы: в 1985 году он попал в автомобильную аварию и получил перелом позвоночника, тогда же впервые обратился к психиатру, были сильно расшатаны нервы. В 1988 году приговоренного к колонии Фомина перевели в Рыбинскую психоневрологическую лечебницу для заключенных, а в 1990 признали невменяемым и освободили, переведя в гражданскую психиатрическую больницу.

После выздоровления Фомин опять устроился на АЭС — на этот раз Калининскую, в городе Удомля Тверской области, где и проработал до пенсии.

Виктор Брюханов — инвалид II группы и ликвидатор аварии на ЧАЭС 1-ой категории. Почти к каждой годовщине аварии дает интервью журналистам, но с каждым годом ему все труднее общаться без посторонней помощи: с трудом говорит после двух инсультов, почти ничего не видит. До 1991 года Брюханов отбывал наказание в колонии Луганской области, где работал слесарем в котельной — «почти по специальности», шутит экс-директор ЧАЭС. Подать на условно-досрочное освобождение ему удалось с помощью администрации колонии, выдавшей бывшему начальнику положительную характеристику. Выйдя на свободу, он устроился на работу в «Укринтерэнерго».

Оставленную семьей Брюханова квартиру в Припяти организаторы полулегальных экскурсий в «зону отчуждения» показывают всем желающим. После освобождения там побывал и сам экс-директор ЧАЭС: «Лучше бы не ходил. Мы с супругой не взяли оттуда ни одной вещи. Пришел — дом нараспашку. Ничего не осталось. Только сломанный стул, и тот не из нашего дома… Слышал, что сегодня там вроде можно посидеть за “моим” рабочим столом. Бред».

За судьбой бывших подельников Брюханов следит: упоминает о переезде Фомина в Россию, сообщает, что Рогожкин, освободившись, вернулся работать на Чернобыльскую АЭС. Лаушкин и Коваленко умерли от рака.

«Все защищали честь своих мундиров! Только меня никто не защитил. Я считаю так: если бы система защиты реактора была нормально сконструирована, то аварии не произошло», — вспоминает Брюханов судебное разбирательство почти 30-летней давности.

Недоработки в реакторе и гибель академика

«Оценивая эксплуатационную надежность реактора РБМК, группа специалистов <…> сделала вывод о несоответствии его характеристик современным требованиям безопасности. В их заключении сказано, что при проведении экспертизы на международном уровне реактор будет подвергнут «остракизму». Реакторы РБМК являются потенциально опасными».

«Физика реактора определила масштаб аварии. Люди не знали, что реактор может разгоняться в такой ситуации. Нет убежденности, что доработка его сделает его вполне безопасным. Можно набрать десяток ситуаций, при которых произойдет то же самое, что и в Чернобыле».

«Мы к аварии шли. Если бы не произошла авария сейчас, она при сложившемся положении могла бы произойти в любое время. Ведь и эту станцию пытались взорвать дважды, а сделали только на третий год. Как стало сейчас известно, не было ни одного года на АЭС без ЧП <…> Были также известны и недостатки конструкции реактора РБМК, но соответствующие выводы ни министерствами, ни АН СССР не сделаны».

РБМК, или Реактор большой мощности канальный — это целая серия энергетических ядерных реакторов, разработанных в Советском Союзе. Главным конструктором РБМК был Научно-исследовательский и конструкторский институт энерготехники (НИКИЭТ) во главе с академиком Доллежалем, а научным руководителем проекта — Институт атомной энергии (ИАЭ) им. Курчатова во главе с академиком Александровым.

Авария на ЧАЭС в 1986 году была не первым и не единственным серьезным происшествием с РБМК: в 1975 году авария произошла на Ленинградской АЭС (разрыв одного канала), в 1982 — на Чернобыльской (разрыв одного канала), в 1991 году — на Чернобыльской (пожар в машинном зале 2-го блока), в 1992 году — снова на Ленинградской АЭС (разрыв одного канала из-за дефектов клапана).

Строительство двух новых энергоблоков с РБМК на ЧАЭС было остановлено в 1987 году. Второй энергоблок ЧАЭС остановили в 1991 году, первый — в 1996, третий — в 2000 году.

На Игналинской АЭС в Литве в 1988 году отменили строительство третьего и четвертого энергоблоков, а в 2004 и 2009 году были остановлены первый и второй энергоблоки станции в соответствии с обязательствами Литвы перед Евросоюзом.

Сейчас эксплуатируется 11 энергоблоков с РБМК, все — в России: на Ленинградской (четыре энергоблока), Курской (четыре энергоблока) и Смоленской АЭС (три энергоблока). Закладка новых или достройка существующих недостроенных блоков РБМК в России в настоящее время не планируется.

Это не выводы альтернативного расследования аварии на ЧАЭС, проведенного через многие годы после суда над Дятловым и другими. Это выступления членов Правительственной комиссии по расследованию, которые прозвучали на заседании Политбюро ЦК КПСС 3 июля 1986 года — через два с небольшим месяца после трагедии и за год до судебного процесса. Произносили эти речи не какие-нибудь диссиденты от ядерной физики: заместитель председателя правительства СССР Борис Щербина, возглавлявший комиссию, замминистра энергетики СССР Геннадий Шашарин, глава правительства СССР Николай Рыжков.

Признавал потенциальную опасность РМБК и создавший его академик Анатолий Александров. Он обещал «за год-два» устранить «это свойство» реактора — разгон вместо остановки после нажатия кнопки аварийной защиты при определенном положении стержней (поглощающих элементов).

Однако признав несовершенство реактора и неадекватную реакцию систем на действия операторов, протокол заседания тут же засекретили, а через месяц начались аресты. В газете «Правда» было опубликовано сообщение о тех выводах Правительственной комиссии, которые Политбюро решило обнародовать: «Установлено, что авария произошла из-за целого ряда допущенных работниками этой электростанции грубых нарушений правил эксплуатации реакторных установок» — то есть версии «для внутреннего пользования» и «для всех» кардинально отличались.

В суде эксперты (четверо из 11 были сотрудникам главного конструктора реактора — института НИКИЭТ — и научного руководителя реактора — ИАЭ им. Курчатова) пришли к формулировке «реактор не взрывоопасен при правильном использовании», ее и придерживались.

— Подтверждают ли эксперты сделанные ранее выводы Правительственной комиссии о недостатках реактора? — спрашивал судья Раймонд Бризе.

— Эксперты подтверждают некоторые недостатки реактора. Прежде всего положительный паровой эффект реактивности. При этом оказалось не предусмотрено, как должен вести себя при такой ситуации эксплуатационный персонал. Подтверждается неудовлетворительность конструкции системы управления и защиты. Но к аварии это могло привести только при ошибках в работе обслуживающего реактор персонала.

— Могли ли недостатки реактора привести к аварии?

— Эти недостатки не объясняют неправильных действий персонала. Реактор не является ядерноопасным при наличии в активной зоне 15 стержней-поглотителей нейтронов. А 30 стержней защищают реактор от несанкционированных действий персонала.

— Безопасен ли реактор?

— Наличие в активной зоне 26-30 стержней компенсируют положительную реактивность. Реакторы РБМК можно рассматривать как безопасные.

— Почему в документах Главного конструктора, проектировщиков РБМК не было физико-технического обоснования невозможности работать при тепловой мощности аппарата менее 750 МВт, имея оперативный менее 15 стержней в активной зоне?

— Этих пояснений и не надо. Иначе регламент распухнет. Предполагается, что персонал грамотный и все это знает. Но сейчас в регламент вписано положение о режимах ядерной опасности.

Выводы о виновности персонала и руководства ЧАЭС, проводившего эксперимент «любой ценой», в 1986 году приняло в качестве основных и МАГАТЭ — доклад группы INSAG был подготовлен на основе предоставленных СССР материалов и устного выступления академика Легасова. Однако в 1993 году — после дополнительного расследования, проведенного Госатомнадзором, — МАГАТЭ выпустило обновленную версию доклада INSAG-7. В нем, не снимая ответственности с персонала, эксперты сообщали об опасных конструктивных особенностях реактора и отсутствии эффективного взаимодействия инженеров станции с конструкторами и научными руководителями. Проще говоря, те, кто эксплуатировал РБМК, не знали о его взрывоопасности при определенных условиях.

Из расшифровки диктофонной записи, сделанной академиком Легасовым (ученый записывал свои мысли об аварии на АЭС): «Значит, скажем: одной системой защиты аварийной должен управлять оператор: автоматически, полуавтоматически, вручную, это зависит от режима; а вторая система аварийной защиты должна независимо работать (при любом состоянии оператора) только на превышение параметров, скажем: нейтронных потоков, мощности, температуры и т.д. и т.д. и должна автоматически останавливать реактор. Вот реактор РБМК не был снабжен такой второй, независимой от действий оператора, невключенной в систему управления, защитой. Это, в общем-то говоря, крупная ошибка и, скажем, если бы её не было, Чернобыльской аварии бы не было. И, наконец, третья конструкторская ошибка, которую даже трудно объяснить, заключалась в том, что системы аварийных защит, которых было достаточно большое количество, они были доступны персоналу станции». Если коротко — ученый сожалел, что конструкторы и проектировщики не снабдили РБМК надежной «защитой от дурака», в которую персонал станции никак не мог бы вмешаться.

27 апреля 1988 года, на следующий день после второй годовщины аварии на ЧАЭС, тело академика Легасова было найдено в его кабинете. Официальная версия — [Роскомнадзор] вследствие угнетенного состояния психики. Были и те, кто сомневался, что Легасов ушел из жизни самостоятельно: узел на веревке был завязан слишком профессионально, как если бы ученый занимался альпинизмом. А в ящике стола Легасова нашли его наградной пистолет, которым он почему-то не воспользовался.

Академик Александров на заседании Политбюро в 1986 году просил освободить его от должности президента Академии наук, но продолжал работать в ИАЭ. В 1994 году он умер. Некоторые СМИ (в частности, запорожское издание «Миг») позже писали, что это тоже могло быть [Роскомнадзор]: тело 91-летнего ученого якобы нашли в стоящей в гараже «Волге» с включенным мотором.

Главный конструктор РМБК академик Николай Доллежаль вскоре после аварии на ЧАЭС ушел на пенсию. В начале 1990-х его допрашивали по уголовному делу, а в 1999 году наградили орденом «За заслуги перед отечеством». Умер Доллежаль в 2000 году, похоронен в Московской области.

Дела, которые не дошли до суда

Замдиректора ЧАЭС Коваленко после заключительного заседания в ДК Чернобыля говорил журналистам, что скоро в судах окажутся еще три уголовных дела: «Одно связано с конструкторами, которые делали проект. Второе — с теми, кто отвечал за эвакуацию, здравоохранение и т.д. Третье — с теми сотрудниками Минэнерго, которые отвечали за безопасность».

«Дело конструкторов и партийного руководства» действительно какое-то время расследовали, но в том же 1987 году закрыли. Возобновили расследование обстоятельств аварии после XXVIII партсъезда, в августе 1990 года по личному распоряжению и. о. Генпрокурора СССР Алексея Васильева. В декабре 1991 года ликвидировали Прокуратуру СССР, следственная группа распалась, но 41 том сохранился и был передан в Генпрокуратуру России.

По основному делу допрашивали и академика Доллежаля, и известного советского физика, создателя системы дозиметрического контроля Бориса Дубовского (он прямо называл в качестве виновника аварии как раз Доллежаля). В 1993 году дело закрыл следователь Генпрокуратуры по особо важным делам Борис Уваров — как объяснял он сам, по причине передачи значительной части материалов украинским коллегам.

Украинские следователи, предположительно, изучали эти документы в рамках дела №49-441, о котором в своих книгах о Чернобыле рассказывает член комиссии по расследованию дела в отношении должностных лиц, народный депутат СССР Алла Ярошинская. Она была одной из первых, кто опубликовал рассекреченный протокол июльского заседания Политбюро 1986 года, она же рассказывала о начатом в 1992 году расследовании. Это материалы уголовного дела, возбужденного 11 февраля 1992 года в отношении руководителей Украины времен катастрофы ЧАЭС: первого секретаря ЦК Компартии Украины, члена Политбюро ЦК КПСС Владимира Щербицкого (того самого, что вывел людей на Первомайскую демонстрацию через три дня после аварии), председателя Совета министров Александра Ляшко, председателя Президиума Верховного Совета Валентины Шевченко и министра здравоохранения Украины Анатолия Романенко.

«Основной вред здоровью людей, особенно детей, был нанесен вследствие отсутствия немедленного оповещения населения об аварии и проведения комплекса мер, необходимых для снижения дозовой нагрузки. На протяжении полутора суток 25-27 апреля 1986 года даже население города Припяти не знало про аварию, опасность радиационного облучения, жило буднями обычного выходного дня, что усугубило увеличение масштабов ущерба для здоровья. <…> Процесс укрытия и дезинформации общественности о последствиях аварии определялся и направлялся руководителями никому неподконтрольных, неподчиненных и неподотчетных структур власти — Политбюро ЦК КПСС и Политбюро ЦК КПУ, которыми были Щербицкий, Шевченко и Ляшко», — говорилось в материалах следствия. Обвинение им должны были предъявить по той же 165 статье УК УССР — злоупотребление властью или служебными полномочиями.

24 апреля 1993 года уголовное дело против партийных функционеров республики закрыли за истечением срока давности.

техники бега — интернет-портал Спортмастер Медиа

Если вы только начинаете бегать, рекомендуем прочитать статью «Бег для начинающих», чтобы узнать, как подготовиться к первым тренировкам.

---

Как избежать ошибок во время пробежки

Следите за положением тела:

|

Голову нужно держать прямо, не запрокидывать ее и не опускать вперед (это может вызвать боли в шее и увеличить нагрузку на спину и плечи).

|

Руки должны быть согнуты под прямым углом, а локти — находиться как можно ближе к телу. Можно представить условную вертикальную линию, которая проходит по центру туловища: руки не должны ее пересекать. Пусть плечи будут расправлены и расслаблены, а пальцы собраны вместе, но не сжаты в кулаки.

|

Осанка ровная, верхняя часть туловища стабильная. Не стоит раскачиваться или отклоняться назад. Замахи до противоположного плеча создают лишнюю нагрузку, нарушают баланс.

Постановка стоп

Беговая техника зависит от постановки стоп.

Бег с пятки на носок

Классический вариант постановки стоп. Такой бег очень похож на ходьбу, поэтому его так любят новички. В этом случае нагрузка падает на коленные и тазобедренные суставы, а также на поясничный отдел позвоночника. Чтобы избежать болей в коленях, следует приземлять ногу четко под центром тяжести. Перекат на носок должен быть плавным и мягким.

Если в момент приземления выносить стопу за центр тяжести, можно получить проблемы с суставами. Такая техника снижает скорость из-за торможения при постановке стопы на пятку. Однако она подходит новичкам, которые бегают со средним темпом около 6 мин/км

---

Бег с приземлением на носок

Эту технику используют спринтеры: так они развивают большую скорость. Приземление на носок, перекат и отталкивание без участия пятки позволяют экономить энергию и бежать быстрее.

Для этой техники важны выносливость и развитые икроножные мышцы — на них приходится огромная нагрузка. Поэтому техника «с носка» не подойдет начинающим бегунам

---

Бег с приземлением на всю стопу

Это естественные движения, при которых стопа опускается ровно под центр тяжести тела. Корпус должен быть расслаблен, колени — согнуты, тогда перекат на носок будет легким и плавным.

Для успешного исполнения этой техники важно иметь развитые стопы, ахиллово сухожилие и сильные икроножные мышцы. Лучше всего использовать легкую обувь с низкой подошвой: стопа, связки и сухожилия выполняют роль естественного амортизатора

---

Типы покрытий для бега

Не самый удачный вариант: это твердое покрытие, поэтому приземление получается достаточно жестким. Удар передается на коленные суставы и позвоночник, что может привести к неприятным результатам. Минимизировать риск можно с помощью мягкой обуви и правильной техники бега: постановка стопы под центром тяжести, шаги частые и короткие.

Пересеченная местность

По прямому рельефу можно бежать обычным образом: с приземлением на пятку. При движении в гору правильнее делать короткие и частые шаги с небольшим наклоном корпуса вперед. Спуск с горы должен быть плавным, с приземлением на переднюю часть стопы, а если грунт сыпучий — на всю стопу.

Такая пробежка может увеличить эффективность тренировок. Здесь можно не использовать тяжелую обувь с амортизацией: покрытие прекрасно поглощает нагрузку. А чтобы ноги не утопали в песке, следует приземляться на переднюю часть стопы. Шаги при этом должны быть короткими.

Интервальный бег

Это бег с ускорениями, который подходит людям с разной физической подготовкой. Здесь важно выбрать подходящий тип тренировок.

Вольная разновидность интервального бега, подходящая новичкам. Здесь нет тренировочных программ, это скорее развлечение. Спортсмен ориентируется на свои ощущения: определяет частоту и продолжительность ускорений самостоятельно.

Предполагает наращивание темпа на каждом новом отрезке дистанции. Эту технику используют как для развития выносливости, так и для увеличения скорости бега.

Повторный бег

Помогает преодолевать большие дистанции. В этом случае обычный бег в любом темпе чередуют с периодами отдыха, чтобы восстановить силы.

Интервальный спринт

Здесь интенсивные ускорения чередуются с легкой трусцой. Это приличная нагрузка, которая подходит подготовленным спортсменам.

Интервальные тренировки лучше начинать в медленном темпе с короткими ускорениями на 1–3 минуты. Такие забеги следует чередовать с бегом на спокойном пульсе до 120 ударов в минуту, при этом число и продолжительность ускорений увеличивают постепенно. Затруднительно бежать после ускорения? Лучше перейти на ходьбу. Контролировать пульс можно с помощью пульсометра.

Частота пульса при беге

Во время бега важно контролировать частоту сердечных сокращений. Максимальная частота пульса называется уровнем ПАНО — порогом анаэробного обмена.

Нормальное сердцебиение здорового человека колеблется на уровне 60–90 ударов в минуту. Максимальная частота определяется индивидуально: ее считают по формуле «220 ударов минус возраст».

Наиболее эффективные тренировки проходят на пульсе до ПАНО. Это аэробные нагрузки, которые помогают укрепить мышцы и поддержать стабильную работу организма. Когда пульс поднимается выше, бег становится анаэробным.

Частоту сердечных сокращений принято измерять перед началом бега, при максимальной нагрузке и после тренировки.

Важно! На восстановление пульса после нагрузки обычно уходит 1–3 минуты. Если организму требуется больше времени, стоит проконсультироваться с кардиологом

Анаэробный бег полезен при условии, что уже наработана хорошая аэробная база. Подобные нагрузки позволяют добиться более высоких показателей скорости и подготовиться к соревнованиям.

Важный момент: при анаэробных нагрузках мышцы испытывают дефицит вдыхаемого кислорода, а в организме происходят процессы, из-за которых накапливается молочная кислота, что приводит к болям в мышцах.

Бег выше ПАНО не приносит пользу начинающим спортсменам или людям с лишним весом. Он не только вызывает мышечный дискомфорт, но и негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы

Есть несколько способов определить ПАНО:

приобрести гаджеты для бега — беговые часы или нагрудные датчики, они достаточно точно определяют максимальный пульс;

пройти ступенчатый тест с газоанализатором в спортивной лаборатории (это наиболее эффективный способ).

Соотношение показателей частоты сердечных сокращений и ПАНО помогают определить индивидуальные пульсовые зоны. На них можно ориентироваться при составлении тренировочного плана.

Первая пульсовая зона подразумевает легкие нагрузки: примерно 50–60 % от ПАНО. Это разминка и заминка после бега продолжительностью не менее 20 минут.

Вторая пульсовая зона проходит в диапазоне 60–70 % от ПАНО. Такие тренировки помогают сжечь лишний жир.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Начинающим бегунам подходят тренировки в первых двух зонах. Если дыхание сбивается, следует снизить темп. Если пульс остается низким, нагрузку можно увеличить. Бег на высоком пульсе предназначен для профессиональных спортсменов, но даже в их тренировочном плане он будет занимать не более 20 % времени

---

Третья пульсовая зона включает аэробные нагрузки средней интенсивности: 70–80 % от ПАНО. С их помощью организм сжигает жировые и углеводные резервы.

Четвертая пульсовая зона — аэробная зона (80–90 % от ПАНО). Здесь организм практически прекращает расщеплять жир и начинает брать энергию из запасов углеводов.

Пятая пульсовая зона подходит подготовленным спортсменам, ведь организм в диапазоне 90–100 % от ПАНО работает на пределе возможностей.

Разминочные упражнения и тренировки

Это частота шагов за одну минуту в процессе бега. Чем выше значение, тем выше скорость. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему при этом остается небольшой. Вот почему тренировка с высоким каденсом менее травмоопасна, но эффективна.

Идеальным марафонским каденсом считается темп 180 шагов в минуту.

Для его контроля можно использовать музыкальные треки. Выбрать подходящие можно с помощью специальных сервисов, например Jog.fm или Cadence Desktop Pro.

Для увеличения каденса подходит бег на месте с высоким подъемом бедра, бег с ускорением под небольшой спуск и быстрые шаги

Специальные беговые упражнения (СБУ)

Если вы занимаетесь бегом, стоит добавить в тренировки специальные беговые упражнения. Они улучшают координацию движений, тренируют выносливость, укрепляют мышцы ног и корпуса, помогают лучше чувствовать тело во время бега и правильно дышать.

К СБУ относят бег:

с высоким поднятием бедра;

с захлестом голени назад;

с выносом прямых ног вперед;

с прыжками и подпрыгиванием;

со скручиваниями корпуса;

семенящий бег.

Эти упражнения лучше выполнять под руководством тренера, чтобы правильно понять их технику.

Перед началом беговых тренировок рекомендуем пройти тестирование у специалистов «Территория бега» для определения типа пронации стопы, выбора подходящей обуви и корректирующих стелек.

Подробнее Зона

замедляет Солнца, Грант показывает, почему Пистонс преследовал его в победе OT

FAST BREAKDOWN

Три быстрых наблюдения из победы в овертайме в пятницу вечером 110-105 над Phoenix Suns на Little Caesars Arena

ЗОНА — Phoenix набрал 54 очка за первые 18 минут игры и лидировал 23, когда Дуэйн Кейси сжег свой второй тайм-аут из второго. четверть с Солнцами на 33-11 пробеге. Так как терять было нечего, Кейси переключил «Пистонс» на зонную защиту, что он редко использовал в этом сезоне.Это сработало так прекрасно, «Санз» набрали всего 39 очков за последние 30 минут основного времени, а «Пистонс» выиграли в дополнительное время. Джерами Грант закончил с 31 очком и 10 подбором, восьмой матч подряд он набрал 20 или более очков. На всякий случай, когда «Пистонс» с опозданием снова переключились на человека, им оказался Дэвин Букер. «Пистонс» открыли овертайм при счете 9: 0, получив две большие корзины от новичка Саддика Бея, но «Феникс» опередил четыре очка с 1:15 до конца.Затем Грант предложил дополнительное подтверждение того, почему «Пистонс» сделали его своей главной целью в свободном агентстве, забив две большие корзины — точный базовый удар и тройной угловой — чтобы закрепить победу. «Финикс» набрал всего два очка за последние шесть минут первого тайма, «Пистонс» разгоняются со счетом 17: 2 до восьми очков к перерыву. Финикс забил только в одном из последних 10 владений в первом тайме после 71 процента бросков за первые 18 минут, на что особо указывает бывший Пистон Лэнгстон Галлоуэй, набравший 17 очков в первом тайме за девять минут и нанесший свои первые шесть бросков, пять из которых — 3. -поинтеры.«Пистонс» заткнули бреши в защите и сравняли счет до 70 за три минуты до конца третьей четверти, но они так и не нашли ничего, чем можно было бы повесить в атаке, набрав только восемь очков за следующие девять минут. После очередного отставания на восемь, они собрались в пределах одного очка с 3:34 до игры и вышли вперёд в корзине пост-апа Блейка Гриффина с 2:37 до конца. После того, как «Феникс» поднялся на четыре, «Пистонс» снова вернулись и сравняли счет с удачной находкой Джерами Гранта — данк Мэйсона Пламли с 9.Осталось 6 секунд. Джош Джексон вернулся после пропуска двух игр из-за травмы лодыжки, но бросил всего 2 из 11. Деррик Роуз был 1 из 7. Сви Михайлюк забил 2 из 9, когда «Пистонс» закончили с общим результатом 41,1% и 32,4 из 3-х очковой дуги. Теперь у «Пистонс» есть серия из восьми побед против Феникса, их самая длинная активная серия против любого соперника из НБА.

ROOKIE ROUNDUP — Киллиан Хейс в обозримом будущем выбыл из игры из-за травмы правого бедра, а два первоклассника остались стоять. «Пистонс» — это Саддик Бей и Исайя Стюарт, и оба, похоже, заняли стабильные места в ротации Дуэйна Кейси.Бей вошел в игру с 19 трехочковыми, забитыми в первых семи играх НБА, уступив только Чикаго Лаури Маркканену (20). Рекорд НБА для новичка в восьми играх разделяют Маркканен и Лука Дончич в возрасте 22 лет. Бей, который пошел 2 из 5 с трехочковой дуги и закончил с 10 очками и четырьмя подборами, достаточно хорошо справился с ведением и в пост, чтобы его не засекли как трехочкового стрелка. В свое первое касание в пятницу он отобрал мяч на правом фланге, провел мяч против Кэмерона Джонсона, затем использовал свое тело и хорошую работу ног, чтобы получить угол против Джонсона и увернуться в легком 6-футовом броске. Он сумел отскочить в атаке и закончил владение мячом тройкой, вытащив «Пистонс» с точностью до двух очков с менее чем пятью минутами игры, и был вознагражден тем, что остался в игре в атакующем защитнике, когда Блейк Гриффин вернулся после короткого отдыха. Стюарт не сыграл во втором тайме, но в первом тайме провел уверенную девятиминутную дистанцию, сделав четыре подбора. У него было последовательное владение мячом против сообразительного Дарио Сарича, где он заблокировал удар Сарича, а в следующий раз остановился на фальшивой помпе Сарича, а затем вынудил его передать мяч.

ДРУГОЙ ДЕБЮТ — Фрэнк Джексон стал 11-м игроком, дебютировавшим в «Пистонс» в этом сезоне, когда он вышел в середине второй четверти против «Феникса». 22-летний Джексон подписал с «Пистонс» двусторонний контракт в прошлом месяце после того, как Оклахома-Сити отказался от него. Разыгрывающий, который был 31-м пиком в 2017 году после своего первого сезона в Duke, Джексон закончил с тремя очками, передачей и перехватом за 10 минут. Он пропустил свой первый бросок, но поразил второй, трехочковый, и за шесть минут сделал потрясающий пас Джахлилю Окафору.Джексон был на площадке, когда «Пистонс» завершили первую половину своей игры 17: 2. Джексон занял 14-е место по консенсусному рейтингу в старших классах 2016 года, а новый товарищ по команде Джош Джексон занял 1-е место. Трое из его одноклассников по Герцогу были оценены выше, чем Джексон: Гарри Джайлз на 2-м месте, Джейсон Татум поделил на нет. 3 с Лонзо Боллом и Маркесом Болденом под номером 22. Джексон пропустил сезон 2017–18 из-за травмы и провел последние два сезона за «Нью-Орлеан».

Почему и как время замедляется — Багси Джаггер

Действительно ли время замедляется?

Время воспринимается медленнее, когда мы находимся в зоне, и быстрее, когда мы не в зоне.Я хотел выяснить причину этого.

Когда вы играете в зоне, время будет казаться медленнее, но на самом деле это не то, что происходит. На сегодняшний день нет никаких свидетельств того, что вы воспринимаете время медленнее, и на самом деле ощущение того, что время замедляется, является ретроспективным, когда вы вспоминаете событие. Предполагается, что это происходит из-за более ярких воспоминаний с большим количеством деталей.

Определение существенного: наиболее заметное или важное.

Леброн без раздумий вспоминал пьесу.Не потому ли, что время для него буквально замедляется? Ответ заключается в том, что время в буквальном смысле не кажется ему медленнее, но он вспоминает, что оно замедляется из-за более богатого кодирования стимулов, обрабатываемых его нейронными сетями. Чтобы отсортировать информацию, мозг замедляет время в ретроспективной памяти.

Время столкновения с Последствием

А как для Леброна время замедляется? В этом эксперименте, проведенном Дэвидом Иглманом, ведущим телесериала PBS « Мозг» с Дэвидом Иглманом, , а также профессором Стэнфордского университета, изучался вопрос о восприятии времени и изменениях производительности при возникновении последствий.

В исследовании измерялась производительность по временному разрешению во время пугающего события. Более высокий уровень TR означал бы лучшую способность различать визуальную информацию. Временное разрешение измерялось способностью испытуемого быстро и точно считывать числа на хронометре (рис. 1) между различными частотами мерцания. Производительность резко упала среди всех испытуемых при частоте мерцания 3 мс или выше. Однако, учитывая время между вспышками в 6 мс, испытуемые легко могли различать числа друг от друга.

Проведение эксперимента; испытуемых сначала проверяли на земле, а затем проверяли, что они падали спиной в сеть с высоты 46 м. Также измерялось, как долго субъект оценивает свое падение, используя секундомер и наблюдая за тем, как падает кто-то другой. Их эффективность оценивалась по тому, насколько хорошо они могли распознавать и правильно читать числа и как долго, по их ощущениям, длилось собственное падение.

Рис. 1: Хронометр и использованный полигон (Иглман, 2007)

Теоретически, чем дольше длилось падение, тем лучше их восприятие. Таким образом, увеличится временное разрешение, и испытуемые будут лучше различать числа при падении.

Но это было не так. Несмотря на то, что испытуемые воспринимали время на 36% медленнее, их успеваемость никак не улучшалась. Был сделан вывод о том, что субъективное время не единообразно, и частота мерцания хронометра или высота звука не уменьшаются во время падения, несмотря на то, что они сообщают о более длительном свободном падении. (Рисунки 2a и 2b)

Рисунок 2: Слева, субъект оценивает продолжительность падения до и после падения.Правильно, производительность временного разрешения (Eagleman, 2007)

Поскольку не было обнаружено никакой разницы в производительности, связанной с дополнительным воспринимаемым временем, Иглман заключает, что, поскольку чувства были усилены, память заставляет время казаться медленнее при воспоминании о событии. Это привело исследователей к выводу, что замедление времени является ретроспективой воспоминаний о более эмоционально значимых событиях.

– Наши результаты показывают, что замедление времени является функцией воспоминания, а не восприятия: более богатое кодирование памяти может вызвать ретроспективное появление значимого события, как если бы оно длилось дольше.”(Иглман, 2007)

Но почему в данный момент время все еще замедляется? иногда?

Не нужно много знать, что опыт позволяет игроку замедлить игру и принять ее в исходном виде, не пугаясь. Более того, опыт строится сам по себе и настолько закрепляется в мозгу, что автопилот становится намного проще.

«Снимок нейронов, которые оказались активными в тот момент, запечатлелся путем увеличения их веса.Другими словами, то, как сеть развивается во времени, может кодировать само время » (Иглман, 2008)

Ощущение замедления времени возникает из-за опыта и умственных процессов, которые стали более эффективными, чтобы справляться с окружающей средой, и суждений за доли секунды, необходимых для этого вида спорта.

Свидетельства говорят мне о важности попытки замедлить игру для повышения производительности, несмотря на противоречивые доказательства. Возьмите что хотите из информации, я просто хотел глубоко погрузиться в малоизвестную тему.

Заявление об ограничении ответственности : Позвольте мне сказать, что смотреть на научные исследования и экстраполировать их на всех — это скользкая дорожка. Как это часто бывает в случае невозможности экстраполировать нейробиологию в широком смысле, мозг каждого человека устроен по-разному, и испытуемые из общей популяции не всегда соответствовали спортсменам из-за адаптированных когнитивных функций спортсменов к их видам спорта. . Поэтому я пишу это с целью обсуждения, а не для того, чтобы кричать с горы исследований, что я прав, и каждый может чему-то научиться из этого.

1.) Иглман, Д. М., и Стетсон, К., Фиеста, М. П. (2007). Действительно ли время замедляется во время пугающего события? PLoS ONE, 2 (12), e1295. DOI: 10.1371 / journal.pone.0001295

2.) Иглман Д. М. (2008). Восприятие времени человеком и его иллюзии. Текущее мнение в нейробиологии , 18 (2), 131–136. DOI: 10.1016 / j.conb.2008.06.002

Но это тормозит мой интернет! … и другие мифы, которые мы слышим от детей

Дети могут быть очень умными, пытаясь убедить маму и папу, что родительский контроль — плохая идея.Вот факты, которые вам нужно знать — и поделиться ими.

Мамы и папы со всего мира описывают строгий родительский контроль Family Zone как средство спасения жизни.

Их дети? Ну не очень.

Этого и следовало ожидать. Дети не приставляют вас к большему количеству брокколи и более раннему отходу ко сну. И вряд ли они будут в восторге от того, чтобы управлять своим экранным временем.

Они не были бы детьми, если бы не отталкивались немного… а иногда и довольно сильно.

Узнайте, как начать работу с Семейной зоной, с помощью этого БЕСПЛАТНОГО онлайн-вебинара — щелкните здесь, чтобы увидеть раз

Мы в этом бизнесе достаточно долго, чтобы знать, что дети могут быть очень умными, когда пытаются убедить маму и папу, что Семейная зона — это действительно плохая идея. (Кроме того, мы родители. Мы это понимаем!) В других случаях они могут быть действительно дезинформированы о том, как работает наша система.

Вот несколько наиболее частых жалоб, которые мы слышим от детей — наряду с проверкой фактов, может быть полезно поделиться с ними.

• «Моя батарея разряжается».

Несмотря на то, что «Семейная зона» была разработана таким образом, чтобы оказывать минимальное влияние на пользователя, это все же открытое приложение, использующее дополнительное соединение. В обоих случаях батарея разряжается немного быстрее, чем если бы их не было. Однако, если утечка происходит регулярно, мы исследуем ее и выясним, что не так.

• «Это замедляет мой интернет».

Семейная зона установлена ​​на устройстве для фильтрации интернет-трафика.Иногда для этого требуется дополнительный шаг в получении прав доступа перед загрузкой сайта (он выполняет свою работу, чтобы сайт был безопасным для ваших детей!).

Однако задержка должна быть минимальной и почти незаметной. Если вы испытываете заметную задержку, сообщите об этом в нашу службу поддержки, и они постараются минимизировать ее до более разумного уровня.

• «Он отслеживает меня».

Семейная зона использует особенности местоположения.Если родители или опекуны включили эту функцию, Family Zone сможет сообщить последнее известное местоположение устройства. Если функция определения местоположения не была включена, Family Zone не отслеживает положение устройства.

• «Это вторжение в мою частную жизнь».

Семейная зона не имеет возможности просматривать информацию, передаваемую в сообщениях, изображениях или видео. Все, что мы действительно смотрим, — это веб-адрес трафика. Затем наша система решает, к какой категории относится этот трафик и разрешено ли это для пользователя устройства в данный момент.

• «Это мешает мне делать домашнее задание».

Семейная зона не предназначена для того, чтобы помешать вашему ребенку учиться или выполнять школьные задания. Если вашему ребенку заблокирован доступ к сайту, необходимому для его учебной программы, вы можете просто добавить его — см. Здесь.

Family Zone не имеет возможности просматривать информацию, передаваемую в сообщениях, изображениях или видео. Все, что мы действительно смотрим, — это веб-адрес трафика.Затем наша система решает, к какой категории относится этот трафик и разрешено ли это для пользователя устройства в данный момент.

• «Он несовместим с моим телефоном».

Старые телефоны могут нуждаться в обновлении, но Family Zone обычно может работать на устройствах, на которых установлены последние 4 версии предлагаемого бренда. Family Zone поддерживает операционную систему iPhone 4s на уровне iOS 9.

• «На моем ноутбуке используется слишком много памяти.”

• • Папки семейной зоны занимают 260 МБ на устройстве
  • На компьютере начального уровня будет примерно 500 ГБ памяти
  • 260/500 000 — 0,052 одного процента от 500 ГБ компьютерной памяти

Обратите внимание, что гигабайт (ГБ) в 1000 раз больше мегабайта (МБ)!

Узнайте, как начать работу с Семейной зоной, с помощью этого БЕСПЛАТНОГО онлайн-вебинара — щелкните здесь, чтобы увидеть раз

Обучение в серой зоне: как избежать плато зоны 3

Вы замечаете, что проверяете хороший бег в среднем темпе? Вам нужно поймать бегуна впереди вас на пути, чтобы вы снизили темп и стали немного сильнее? Отчаявшись преодолеть четырехчасовой марафонский барьер или преодолеть 1:30 за половину? Считаете ли вы, что, хотя вы напрягаетесь все больше и больше, вы не видите результатов в гонках? На самом деле вы, скорее всего, находитесь на плато в зоне 3, а это значит, что вы, вероятно, слишком часто толкаете слишком сильно и недостаточно часто бежите достаточно медленно. Не имеет значения ваш темп, замедление, чтобы идти быстрее, — это настоящее дело.

База это место

Для бегунов нет ничего лучше, чем медленный базовый бег по Зоне 2. Многие бегуны отдают предпочтение работе зоны 2 в пользу работы зоны 3. Бегуны попадают в ловушку, что более интенсивный бег приведет к лучшим результатам. Однако работа в зоне 3 выше аэробного темпа и имеет некоторую лактатную реакцию. По сути, зона 3 не является достаточно сложной, чтобы вызвать желаемую физическую адаптацию, и все же ее слишком сложно обеспечить повседневное восстановление.

Постоянно тренироваться в Зоне 3 день за днем ​​- это привычка бегунов с ограниченными возможностями, где пробег и средний темп являются единственным валидатором тренировок. Этот спортсмен часто оказывается в тупике и остается недоумевающим, как он мог так усердно работать и получать такие незначительные результаты. Как упоминалось выше, постоянная работа в Зоне 3 не позволяет достаточно быстро восстановиться и приводит спортсмена в состояние постоянной усталости. Неудивительно, что мы называем это чувством «выбитого»! Так как же нам выйти из колеи и вернуться к пиару?

Создайте диспропорцию в вашем обучении

Первое правило состоит в том, что вы хотите, чтобы ваши легкие дни были действительно легкими, а тяжелые — тяжелыми.Легкий час в Зоне 2 всегда приносит больше пользы, чем умеренно тяжелый час в Зоне 3 в тот же час. Вы хотите создать расписание, которое позволит вам запускать легкие дни в Зоне 2, чтобы запретить восстановление, повысить аэробную способность и увеличить потребление жирных кислот. Последнее является основным преимуществом бега по Зоне 2, настоящий аэробный бег сделает вас лучшим сжигателем жира. Бег по зоне 3 заставит вас сжигать смесь углеводов и жиров, но никогда не сделает вас сверхэффективным в сжигании углеводов или жиросжигателей!

Проще говоря, у вас должны быть тяжелые дни! С высокой частотой пульса в Зоне 4 / Зоне 5 в течение все более продолжительных периодов (в соответствии с вашими гоночными целями). Нет никакого существенного преимущества от Зоны 3, если можно было бы использовать Зону 4 и Зону 5 высокого уровня (Порог / VO2 Max). Преимущества для скорости, лактатной выносливости и метаболизма максимальны, когда вы выполняете лучшую работу для зоны 4 и зоны 5. Именно здесь вы станете эффективнее уменьшать содержание молочной кислоты, более эффективно сжигать углеводы и, таким образом, достигнете своих оптимальных показателей.

Создание идеального плана

Так что же сейчас делать спортсмену? Как вы составляете график, который позволяет нам использовать преимущества использования спектра? Что еще я могу сделать, чтобы прорваться?

Первое, что должен сделать спортсмен, применяющий эту методологию, — это отбросить свое эго «среднего темпа».Утверждение бега только в среднем темпе — опасное предложение, которое приведет вас прямо к тяжелому бегу за счет восстановления и адаптации. Две лучшие вещи, которые вы можете сделать, — это приобрести пульсометр и рассчитать свои зоны темпа на основе результатов недавней гонки.

Каждый тяжелый день должен сопровождаться одним или двумя днями легкого бега. Например:

Этот график обеспечивает адекватное восстановление, максимизирует время и позволяет даже спортсмену с ограниченным временем заниматься двумя высококачественными тренировками в неделю.Большинство спортсменов увидят большой скачок в фитнесе, если они замедлятся и направят энергию, сэкономленную в дни Зоны 2, в дни жесткой Зоны 4 / Зоны 5.

Вы можете определить свой рост в фитнесе, проводя периодические фитнес-тесты в тяжелые дни, чтобы увидеть, прибавляет ли вы. Вы также можете определить правильное количество дней восстановления для зоны 2, определив свой пульс в состоянии покоя и проверив его утром, чтобы увидеть, достаточно ли вы восстановились, чтобы выполнять высококлассную работу. Этот метод называется тренировкой с вариабельностью сердечного ритма, и он может быть очень полезен для предотвращения перетренированности.

Отчаянно пытается прорваться

Если вы отчаянно пытаетесь прорваться, и вы заставляете себя идти на грани бега за бегом, попробуйте в своем беге «бегать медленнее, чтобы получить более быстрый подход». Поначалу ваш пробег может быть меньше, но аэробная выгода, которую вы получите, перевесит потерю пробега. Попробуйте использовать описанные выше методы и расписание, чтобы структурировать свои тренировки, чтобы добиться успеха на следующей крупной гонке. Большинство спортсменов видят скачок в фитнесе через четыре недели, а самые большие скачки — через четыре — 12 недель.

Если это кажется большой работой, у TrainingPeaks есть несколько замечательных тренеров, с которыми вы можете найти себе пару, которые помогут вам достичь ваших целей быстрее, чем вы думали! Чтобы найти тренера, который вам подходит, воспользуйтесь услугой тренерских матчей TrainingPeaks.

Еврозона резко замедлилась

Рост производственных предприятий в еврозоне в октябре снизился до самых медленных темпов за более чем два года из-за резкого замедления темпов роста в Германии и спада в Испании, как показали окончательные данные ключевого ежемесячного опроса в пятницу.

Индекс менеджеров по закупкам в производственном секторе (PMI) Еврозоны от RBS / NTC был подтвержден на уровне 51,5, не изменившись по сравнению с предварительными оценками и консенсус-прогнозом, и является самым низким с августа 2005 года.

Германия пережила самый резкий месячный спад с момента начала его исследования в начале В 1996 году его производственный индекс PMI упал более чем на три пункта до 51,7, что все еще выше отметки 50,0, которая отделяет рост от сокращения.

Индекс деловой активности промышленных предприятий Испании снизился до 49,6, впервые с июня 2005 года.

Более медленный спрос внутри еврозоны, а также в других регионах, наряду с достижением евро на рекордно высоком уровне по отношению к доллару, были основными факторами, сдерживающими рост, как показало исследование.

Финансовые рынки и евро минимально отреагировали на актуализированные данные.

Немецкая история

«Это явно история Германии, почти такая же, как Германия была в центре внимания в связи с падением индекса деловой активности в сфере услуг в прошлом месяце», — сказал Марк Уолл из Deutsche Bank.

«Тот факт, что Германия настолько слаба, означает, что ее соседние страны находятся в опасности. «

Данные подтверждают мнение большинства экономистов, которые считают, что Европейский центральный банк сохранит процентные ставки на прежнем уровне до 2008 года.

Это подтвердило западноевропейский тренд, обозначенный в четверг, когда октябрьский индекс деловой активности в производственной сфере Великобритании составил 52,9, по сравнению с 54,7. в сентябре.

Рост промышленного производства еврозоны упал до самого медленного темпа с августа 2005 года в октябре и составил 52,6, хотя это немного выше, чем 52,5, сообщенных для быстрой оценки.

Индексы новых заказов и экспортных заказов также были пересмотрены в сторону повышения 0.На 1 пункт выше, чем предварительная оценка, до 50,7 и 51,4 соответственно, хотя по-прежнему на уровне, не наблюдавшемся с мая 2005 года.

Ожидание ЕЦБ

Инфляционное давление также немного снизилось в октябре, хотя и осталось на высоком уровне, при этом индекс производственных цен пересмотрен до 59,0 с 58,9, но ниже сентябрьского 59,6.

Кроме того, Институт исследований экономического цикла сообщил, что его индикатор инфляции в еврозоне, предназначенный для прогнозирования будущих тенденций инфляции, в сентябре вырос до нового семилетнего максимума.

«ЕЦБ находится в каком-то положении, но это просто удерживает их в выжидательной зоне», — говорится в статье Deutsche Wall о проблеме банка с установлением процентных ставок, когда инфляция растет, а рост замедляется.

Индекс отпускных цен, все еще находящийся на самом низком уровне с января 2006 года, был пересмотрен до 53,2 с 53,1.

Официальные данные еврозоны показали, что в октябре инфляция составила 2,6 процента, что намного выше 2,3 процента, ожидаемого экономистами, и установленного ЕЦБ потолка 2,0 процента.

Плей-офф НБА — Почему команды борются с наступательной революцией, переходя к зональной защите

25 сентября 2020 г.

• Тим Бонтемпс

• Кевин Пелтон

  CloseESPN Senior Writer
  • Соавтор серии Pro Basketball Prospectus
  • Ранее консультант Indiana Pacers
  • Развитая система рейтинга WARP и SCHOENE

THE ЛОС-АНДЖЕЛЕС «Лейкерс» вышли в четвертую четверть третьей игры финала Западной конференции, уступив «Денвер Наггетс» на 18 очков, когда тренер «Лейкерс» Фрэнк Фогель призвал к зонной защите. — стратегический ход, который тренеры НБА когда-то считали крайней мерой, но в этом постсезоне он становится все более распространенным явлением.

«Лейкерс» использовали свою зону, чтобы набрать пять перехватов менее чем за три минуты, сократив отрыв до трех очков. И хотя «Наггетс» восстановились, чтобы выиграть игру, переход в оборону едва не привел ко второму по величине камбэку в продолжительной карьере Леброна Джеймса в плей-офф.

«Как тренер, когда ваша команда терпит поражение, и вы ищете что-то, что могло бы дать вашей команде искру, вы пытаетесь изменить игру», — сказал Фогель. «Иногда это состав. Иногда это репортаж.Иногда это зонная защита, бросая ее туда, просто чтобы немного сбить их ритм.

«Это не всегда срабатывает. Сработало сегодня вечером».

1 Связанные

В продолжающейся битве между атаками и защитами НБА в последнее время преобладали нарушения. Последние два сезона показали самое эффективное нападение за всю историю после постоянно растущего количества трехочковых бросков.

«Я думаю, что нападение кардинально изменилось, а защита какое-то время оставалась почти такой же, — сказал тренер Торонто Рэпторс Ник Нерс, — а теперь я думаю, что обороне нужно приспосабливаться к такой другой и решительной стиль игры в нападении.»

Интенсивное использование зон стало ключевым изменением в этом постсезоне. И теперь зональная защита, которой когда-то пренебрегли, может изменить финал НБА в этом году. защита — которая была разрешена с 2001–2002 годов, когда лига удалила правило «незаконной защиты», запрещающее ее использование, практически исчезла.

После пика использования 3% в сезоне 2009–2010, зона была использовано всего 638 ​​игр в 2017-18, 0.2% всех владений, по данным Synergy Sports. Это стало кульминацией шести сезонов упадка после того, как зональная защита стала более распространенной в НБА с 2009 по 2012 год, о чем свидетельствует то, что зона Даллас Маверикс помогла им расстроить пользующуюся большой популярностью Большую тройку Майами Хит в финале НБА 2011 года.

Семь лет спустя Майами сыграл ключевую роль в возвращении этой зоне в моду.

20 декабря 2018 года Хит использовала зонную защиту, чтобы замедлить действующего MVP Джеймса Хардена в победе над Хьюстон Рокетс, которая транслировалась по национальному телевидению.Харден, который в своей исторической серии из 32 игр подряд набирал не менее 30 очков, ушел с поля всего 7 из 23 против неортодоксальной защиты.

Отвечайте на вопросы плей-офф НБА и соревнуйтесь за 30 000 долларов гарантированных призов! Сделайте свой выбор

Хотя тренер Хит Эрик Споэльстра отверг идею о том, что за переходом в зону несколькими играми ранее стояла какая-то грандиозная стратегия: «Мы сделали это, потому что наш человек [защита] не работал», — сказал он, — другие тренеры приняли обратите внимание, сколько зоны Майами играл.Зона Хит использовала больше игр в течение регулярного сезона 2019-2020, 802, чем все 30 команд НБА вместе взятые в 2016-17 или 2017-18 годах. Использование зон в масштабах всей лиги в этом сезоне выросло до 2,2%, что является максимальным показателем после сокращенного из-за локаута сезона 2011-12 гг.

Хотя Майами не нужно было использовать свою зону, чтобы обыграть Индиана Пэйсерс или Милуоки Бакс, это стало ключевым фактором, позволившим Хит вывести лидерство в серии 3: 1 в финале Восточной конференции перед пятой игрой пятницы против команды. Бостон Селтикс ( 8:30 стр.м. ET на ESPN ).

Другие тренеры обратили на это внимание. «Лучшее, что вы можете сделать, — это научиться у действительно хороших тренеров», — сказал тренер Utah Jazz Куин Снайдер. «А Эрик потрясающий тренер, поэтому он привлекает ваше внимание к этому, а затем вы должны выяснить: применимо ли это как-то к нашей команде?»

Одна из основных причин, по которой тренеры традиционно избегают зоны, заключается в том, что игроки НБА могут стрелять прямо поверх нее, но современная зональная защита НБА больше не так уязвима для внешних ударов.

«Команды изменили правила зон и изменили правило трех секунд для среднего человека, так что это уже не обычная для колледжа зона 2-3 или 3-2», — сказал тренер Detroit Pistons Дуэйн Кейси, который был архитектором. защиты Мавс 2011 года.

«То, как команды так сильно испортили зону и повозились с ней, это действительно прославленный переход».

Среда, 8 декабря
Bucks at Heat, 19:30 pm.
Trail Blazers at Warriors, 22:00.

Пятница, дек.10
Сети в Ястребах, 19:30
Celtics at Suns, 22:00.

Часовой пояс Восточный

Это помогает объяснить, почему зона Жара была эффективна против Хардена. Современные наступательные суперзвезды, такие как Харден, практически требуют, чтобы защита в личном общении меняла пик-н-ролл, чтобы не отставать, что ставит их защитников в неудобное положение — охранники защищают пост-апы, а здоровяки защищают один на один. периметр. В зоне эти защитники остаются там, где их хочет тренер.

Spoelstra также изменил расположение этих игроков, разместив двух атлетичных нападающих по периметру в зонах 2-3 заездов, а более мелкие защитники команды играли на флангах в задней линии. Это сделало зональную защиту Майами более сложной для атаки Бостона.

Снайдер позаимствовал это нововведение, когда Юта внедрила зонную защиту в середине сезона.

«Имея большую длину наверху, у этого игрока есть возможность воздействовать на нападение двумя разными способами», — пояснил Снайдер.«Из угла есть один проход, по сути, одно направление, в котором вы можете идти. Сверху часто есть два разных направления, которые кто-то может пройти».

Несмотря на свою эволюцию, зоны остаются наиболее уязвимыми за пределами дуги. Таким образом, их рост потребовал изменения и в математике ударов НБА.

---

СНИЖЕНИЕ ЗОННОЙ ЗАЩИТЫ за последнее десятилетие совпало с любовью НБА к трехочковой защите. Но теперь, даже несмотря на попытки трехочковых с рекордной скоростью, зона снова растет.

«Это такое интересное противоречие», — сказал тренер «Вашингтон Уизардс» Скотт Брукс. «Мы стреляем в тройку чаще, чем когда-либо, так зачем вам играть в зоне?»

Когда «Маверикс» использовали зону в финале НБА 2011 года с Кейси в качестве координатора защиты, они продемонстрировали слабость «Майами». В тот момент, прежде чем добавить Шейна Баттье и использовать Криса Боша в качестве трехочкового стрелка, у Хит не хватало стрельбы.

Теперь каждая команда старается как можно больше стрелять в партере.Тем не менее, во всех этих трехочковых есть парадокс: парадоксальным образом они сделали контроль зоны вокруг корзины более важным для защиты противника.

Здесь играют роль два фактора. Во-первых, составы из пяти человек, в которых каждый игрок на площадке может стрелять по троек, усложнили оборону, чтобы покрыть достаточно земли, чтобы загрузить краску против игроков, движущихся по периметру, а также выйти на стрелков.

«Я думаю, либо — либо», — сказал Кейси, чья точка зрения подтверждается данными.«Ты собираешься сделать то или другое. Трудно сделать и то, и другое».

Лос-Анджелес Лейкерс обыграли Майами Хит 4: 2 в финале НБА 2020 года и завоевали свое 17-е место в чемпионате. Ознакомьтесь со всем нашим репортажем о финалах здесь.

• Шелбурн: внутри титульного раунда «Лейкерс»
• Лоу: теперь споры о GOAT изменились.

Во-вторых, выстрелы в оправу просто более ценны. Средняя попытка в запретной зоне стоила 1.27 очков в этом сезоне по сравнению с 1,17 очком за среднюю трехочковую попытку с угловых и 1,05 очка за трехочковые, взятые из любого места на площадке.

Из-за этой математики задача № 1 для современной защиты НБА — предотвращать попадание противников в кольцо, даже больше, чем предотвращение трехочковых.

Среди 10 лучших защит НБА в сезоне 2019-20 только одна команда (Philadelphia 76ers) вошла в восьмерку лучших по предотвращению трехочковых. И наоборот, четыре из 10 лучших (включая Милуоки и Торонто) были среди восьми команд, которые допустили наибольшее количество трехочковых попыток.

Однако, согласно анализу данных NBA Advanced Stats, шесть из 10 лучших защит в этом году вошли в восьмерку лучших по предотвращению ударов в ограниченную зону вокруг корзины, и ни одна из них не вошла в восьмерку.

Именно здесь сияет зона. При посекундном отслеживании спектра, команды стреляют по 3-х секунд гораздо чаще по зонам (53% их попыток выстрела по сравнению с 38% попыток выстрела против защиты между людьми). Но защита зоны резко сократила количество выстрелов в зоне ограниченного доступа с 26% попыток противостоять человеку в одиночку до всего 16% против зоны.

Повышенное внимание к защите обода и эффективности зоны при этом побудило три из четырех команд в финале конференции использовать зону в этом раунде. Только «Денвер Наггетс», проигравшему в западном финале со счетом 3: 1, еще предстоит выйти из игры.

---

В отличие от баскетбола COLLEGE , где легендарные тренеры, такие как Джим Бохейм из Сиракуз и давний тренер Темпл Джон Чейни, построили свою защиту вокруг исключительного использования 2–3 зон, команды НБА сочли его более эффективным в качестве ответного удара.В целом, отслеживание второго спектра показывает, что зональная защита теряет немного больше очков за владение (1,12), чем защита между людьми (1,11).

«Это другой вид», — сказал Фогель. «Большинство зон в НБА не очень хороши; в них много дыр, и их можно легко использовать. Это не всегда случается, но именно поэтому большая часть лиги не играет в зоны надолго».

Тем не менее, как замечает Брукс, зоны имеют ценность, поскольку устраняют нарушения того, чем они обычно хотят заниматься.

«Когда вы [сталкиваетесь] с личной защитой, вы можете запустить схему, — сказал Брукс. «Вы знаете, что если они охраняют его таким образом, хорошо, это будет открыто, а если они будут охранять его таким образом, [тогда] это будет открыто. Итак, у вас есть свои контрольные точки как игрок и как тренер.

«Но в зоне это немного организованного хаоса. У вас есть серые зоны. … У вас есть некоторые концепции, но вы действительно должны быть плавными. Вам действительно нужна баскетбольная команда с действительно более сильным IQ, чтобы иметь возможность атаковать ее постоянно.«

Ни один тренер не использовал зоны лучше для перемешивания вещей, чем Медсестра, недавно признанная тренером года. Во время прошлогоднего финала НБА против истощенной травмами команды Golden State Warriors, Медсестра использовала зонную защиту, обычно встречающуюся в высоком разрешении. школа — коробка и один — чтобы помешать звезде Warriors Стивену Карри.Он вернулся к этому снова во время полуфинала Восточной конференции этого года против Бостона, чтобы попытаться замедлить Кемба Уокер после того, как он разорвал защиту Торонто в начале серии.

«Я тренировал много игр плей-офф, много серий плей-офф и много игр турниров NCAA», — сказал тренер «Селтикс» Брэд Стивенс после победы в 7-й игре «Бостона».«Я бы сказал, что мы увидели больше защит и больше всего … когда что-то сработало, в следующей игре это уже не сработало. Это их заслуга».

Пережив «Рэпторс», «Селтикс» в финале конференции боролись с зоной 2-3 «Майами». Они набирали в среднем всего 1,04 очка за владение на 113 владениях, отмеченных данными Second Spectrum, по сравнению с зоной, по сравнению с 1,19 очка за владение против рукопашного боя, при этом 29% бросков с 3-очковой дистанции. В серии, в которой три победы Хит принесли в сумме 11 очков, это владение играет важную роль.

Между игроками, которые все больше и больше изобретают мяч в руках, притоком квалифицированных стрелков на каждую позицию на площадке и созданием и соблюдением правил для помощи в нападении, защита остается практически невозможной. Цель не в том, чтобы лишить правонарушение всего, а в том, чтобы удержать их от того, что они хотят делать больше всего.

«Защитникам будет сложно превзойти нападение, как это было в конце 90-х», — сказал ранее в этом году бывший тренер «Филадельфии 76ерс» Бретт Браун.

Тем не менее, тренерам это не помешает.

«Игра изменилась, — сказал Брукс. «Я думаю, что зонная защита будет происходить чаще, и будет больше творчества, и кто-то собирается придумать что-то, что полностью отличается от предыдущего».

Национальная неделя осведомленности о рабочих зонах

Ежегодно весной проводится Национальная неделя осведомленности о рабочих зонах (NWZAW), чтобы привлечь внимание страны к проблемам безопасности и мобильности автомобилистов и рабочих в рабочих зонах.С 1999 года FHWA сотрудничает с Американской ассоциацией государственных служащих автомобильных дорог и транспорта (AASHTO) и Американской ассоциацией служб безопасности дорожного движения (ATSSA), чтобы координировать и спонсировать мероприятие. Первое национальное мероприятие было проведено в рабочей зоне в Спрингфилде, штат Вирджиния, в апреле 2000 года. С годами другие транспортные партнеры присоединились к усилиям по поддержке NWZAW. В дополнение к национальным мероприятиям, проводимым каждый год, многие государства проводят свои собственные мероприятия NWZAW. Национальная неделя осведомленности о рабочей зоне 2021 года, 26-30 апреля — Безопасное вождение.Безопасная работа. Спасать жизни. В этом году Министерство транспорта штата Мичиган (MDOT) проводит 27 апреля стартовое мероприятие Национальной недели осведомленности о рабочих зонах 2021 на тему «Безопасное вождение. Безопасная работа. Спасение жизней». На тематическом плакате изображен автомобиль, едущий по извилистой дороге, в окружении технологий рабочей зоны, которые делают рабочие зоны более безопасными для рабочих и автомобилистов. Национальная неделя осведомленности о рабочих зонах 2020, 20-24 апреля — «Безопасные рабочие зоны для всех: защита рабочих. Защитите участников дорожного движения ». Национальная неделя осведомленности о рабочей зоне, 2019 г., 8–12 апреля — «Двигайся, как ты, работаешь здесь» Национальная неделя осведомленности о рабочей зоне 2018, 9-13 апреля — «Безопасность рабочей зоны: ответственность каждого» Национальная неделя осведомленности о рабочей зоне, 2017 г., 3-7 апреля — «Безопасность рабочей зоны в ваших руках» Национальная неделя осведомленности о рабочей зоне, 2016 г., 11-15 апреля — «Не будь этим драйвером» Национальная неделя осведомленности о рабочей зоне, 2015 г., 23–27 марта — «Ожидайте неожиданного» 15-я Национальная неделя осведомленности о рабочей зоне, 7-11 апреля 2014 г. — «Превышение скорости в рабочей зоне: дорогостоящая ошибка» 14-я Национальная неделя осведомленности о рабочей зоне, 15-19 апреля 2013 г. — «Безопасность рабочей зоны: мы все вместе» Пресс-релиз FHWA о Неделе осведомленности 2013 FHWA FOCUS Статья о NWZAW 2013 г. Плакат NWZAW 2013 (PDF, 831 КБ) Информационный бюллетень FHWA (HTML, PDF 43 КБ) Объявление государственной службы AASHTO 2013 NWZAW Веб-семинар «Неделя осведомленности о рабочей зоне: идеи и стратегии охвата» — проведен 6 февраля 2013 г. Запись Расшифровка стенограммы (HTML, PDF 84 КБ) Презентация Вирджинии Дэвида Раша, Департамент транспорта Вирджинии (HTML, PDF 3.7 МБ) Презентация Техаса, Келли Рейна, Департамент транспорта Техаса (HTML, PDF 2,1 МБ) Презентация Миссури, Джули Стотлмейер, Министерство транспорта Миссури (HTML, PDF 1.9MB) 13-я Национальная неделя осведомленности о рабочих зонах, 23–27 апреля 2012 г. — «Не пробирайтесь через рабочие зоны! Двигайтесь с умом, чтобы выжить» 12-я Национальная неделя осведомленности о рабочих зонах, 4-8 апреля 2011 г. — «Более безопасное вождение. Leave a comment Cancel reply Related Posts Как вызвать панель управления в windows 10: Как открыть панель управления в Windows (в т.ч. в Windows 10, где убрали ссылки на нее) Posted by alexxlab - 26.07.2021 512 кб в гб: Килобайт в Мегабайт | Онлайн калькулятор Posted by alexxlab - 25.07.2021 Как посмотреть на какие сайты заходили с моего wifi: Просмотр истории посещенных сайтов через Wi-Fi роутер Posted by alexxlab - 24.07.2021